Здоровье

Причины и признаки бесплодия у женщин

Для многих женщин бесплодие становится серьезной психологической проблемой. Не следует доверять предсказаниям гадалок и ворожей, приписывающих невозможность забеременеть мистическим факторам. Длительное отсутствие беременности может указывать на неблагополучие в состоянии здоровья женщины. Зачастую причиной является заболевание репродуктивной системы, однако она может быть связана и с другими нарушениями. Виды бесплодия Бесплодие, по мнению врачей, определяется как отсутствие […]

Как снизить уровень холестерина: причины и эффективные методы

Хотя слово «холестерин» часто вызывает тревожные ощущения и ассоциируется с чем-то вредным, на самом деле это вещество синтезируется организмом и служит строительным компонентом для клеток и органов. Однако избыток холестерина, особенно получаемого из пищи, не приносит никакой пользы. Поэтому при анализе крови этот показатель всегда находится под контролем, и при его превышении необходимо лечение для […]

Как победить бессонницу

Качественный и продолжительный сон необходим для восстановления сил, перезагрузки организма и восполнения запасов энергии. Недаром сон часто называют лучшим средством лечения, поскольку во время отдыха тело выполняет множество полезных процессов и функций. Те, кто испытывают проблемы со сном, быстро устают, выглядят менее привлекательно и часто ощущают упадок сил. Для того чтобы найти […]

Уплотнение в груди

Вопросы женского здоровья охватывают широкий спектр факторов и особенностей. Состояние молочных желез подвержено влиянию различных условий, поэтому каждой женщине необходимо регулярно проводить самообследование груди и посещать врача для своевременного выявления любых отклонений и принятия мер для их коррекции. Зачастую женщины сталкиваются с ситуацией, когда в груди обнаруживаются уплотнения – это вызывает тревогу и дискомфорт, и […]

Как перестать задерживаться на работе

Почти наверняка найдется мало людей, которые никогда не опаздывали. Однако для одних опоздания – большая редкость, а для других – обычное дело. Со временем эта привычка может иметь неприятные последствия. Но, несмотря на это, научиться пунктуальности вполне возможно. Учимся не опаздывать По мнению психологов, стать пунктуальным вполне реально для желающего этого. Для развития этой способности […]

Самообследование груди

Самообследование молочных желез – простая, но важная процедура. Она позволяет вовремя выявить возможные проблемы и приступить к их решению. Провести такое обследование можно легко в домашних условиях, не требуя для этого специального оборудования. Начало обследования Осмотр молочных желез включает в себя несколько последовательных шагов, которые включают в себя: Осмотр белья Некоторые выделения из сосков могут […]

Как выбрать идеальное одеяло

Более трети жизни люди проводят во сне. Для полноценного отдыха и восстановления важно не только выбирать удобное положение тела или засыпать вовремя. При этом необходимо уделить внимание выбору одеяла. У каждого человека есть свои предпочтения относительно постельного белья, однако существуют общие критерии, которые учитываются всеми. К ним относятся температурный режим и размер изделия. Виды Качество […]

Как справиться с эмоциональным выгоранием: профилактика и лечение

В жизни каждого человека бывают периоды, когда он теряет интерес ко всему, что его окружает. Ничто не приносит радости, окружающие не вызывают интереса, а действия совершаются механически. Человеку становится все сложнее заставить себя действовать и приступать к выполнению задач. Возникает желание свернуться калачиком, отгородиться от мира и отказаться от каких-либо действий. Специалисты в области психологии […]

Детская близорукость (миопия)

Растущее число родителей обеспокоены развитием близорукости у детей. Эта ситуация становится всё более распространенной, особенно когда ребенок начинает ходить в школу и его глаза испытывают повышенную нагрузку. Миопия, или близорукость, требует своевременного выявления и коррекции. Чтобы обеспечить успешное лечение этого заболевания, родителям важно быть осведомленными о факторах, способствующих его возникновению, а также о действенных способах […]

Как справиться с паническими атаками: советы для самостоятельной помощи

Панические атаки – это приступы, характеризующиеся внезапным возникновением необоснованной и не поддающейся контролю тревоги. Во время таких состояний люди испытывают дискомфорт, чувство страха и нервозности, не имеющие видимых или логических объяснений. Интенсивность этих панических атак может достигать такого уровня, что человек теряет контроль над своим. Панические атаки могут возникать у людей любого возраста и занимающих […]

Как справиться с негативными мыслями

Лишь психолог может подсказать, как сохранять самообладание и невозмутимость в критической или стрессовой ситуации. При этом он поможет избежать применения успокоительных средств, употребления табака или алкоголя, а также других нетрадиционных методов. Специалист обучает не только подавлению нервного напряжения и достижению спокойствия, но и способам преодоления такого состояния с помощью разума, избегая излишней тревожности. Помимо этого, […]

Ройбуш: что это за чай и чем он полезен

Ройбуш обладает целым рядом полезных свойств, благодаря которым его используют для облегчения острых головных болей, укрепления костей, борьбы с бессонницей, астмой и гипертонией. Этот напиток не содержит кофеина и характеризуется низким содержанием танинов. Вы можете наслаждаться освежающим вкусом ройбуша в любое время суток, не опасаясь нежелательных последствий. Кроме того, он может помочь при сильных спазмах […]

С чего начать йогу: базовые позы для новичков

Школы йоги приглашают всех, кто хочет изучить это направление под руководством квалифицированных преподавателей. Однако, если посещение таких занятий не представляется возможным или нежелательно, можно попробовать освоить это древнее искусство самостоятельно, в домашних условиях. Подобно любому медикаментозному препарату, эта методика способна оказывать как положительное, так и отрицательное воздействие. Поэтому рекомендуется заранее изучить перечень ограничений и противопоказаний […]

Как справиться с заеданием стресса?

Эмоциональная зависимость от еды, часто называемая заеданием стресса, представляет собой привычку употреблять пищу для получения чувства комфорта, уменьшения стресса или вознаграждения себя. Обратите внимание, что речь идет не о физиологическом голоде, и это является проблемой, поскольку человек должен в первую очередь есть для удовлетворения физиологической, а не психологической потребности в питании. Как возникает привычка Привычка […]