Самостоятельный осмотр молочных желез – простая, но важная процедура. С его помощью можно вовремя выявить возможные нарушения и приступить к их коррекции. Проведение такого обследования не представляет сложности и может быть выполнено в домашних условиях. Для этого не требуется никакого специального оборудования.

Начало обследования

Самостоятельный осмотр молочных желез включает в себя несколько последовательных шагов, в частности:

Осмотр белья

Некоторые выделения из сосков могут указывать на наличие новообразований в груди и других неблагоприятных изменений.

Не стоит игнорировать появление на бюстгальтере, майке или футболке пятен различной окраски или образовавшихся корочек.

Внешний вид груди

При визуальном осмотре следует обратить внимание на наличие покраснений, шелушений, выраженной асимметрии и подобных изменений.

Для проведения самостоятельного осмотра необходимо раздеться и встать перед зеркалом в помещении с достаточным освещением. Следует выполнить несколько простых шагов.

1. Прежде всего, необходимо оценить внешний вид груди в спокойном, расслабленном состоянии, при опущенных руках вдоль тела. Важно обратить внимание на возможные изменения, касающиеся размера груди, ее формы и других характеристик.).
2. Затем необходимо завести руки за голову, несколько раз наклониться вперед и повернуть корпус вправо и влево. В процессе выполнения упражнения следует обратить внимание на молочные железы, чтобы убедиться в отсутствии смещения одной из них в сторону и в их симметричном расположении.

Оценка состояния кожи

Важно позаботиться о внешнем виде и упругости кожи. Не образовались ли на ней складки.

Состояние сосков

Следует обратить внимание на цвет и форму сосков, оценить, не возникла ли выраженная асимметрия, сморщенность, трещины или втянутость. При легком нажатии на сосок можно определить, есть ли какие-либо выделения.

Проведение самопальпации

Рекомендовано проводить самообследование груди в трех положениях: стоя, лежа и во время принятия душа.

Основные правила осмотра

Для оценки состояния объекта требуется провести пальпацию, то есть ощупывание. При этом следует постепенно увеличивать силу нажатия.

Осмотр обычно проводится в следующей последовательности:

Стоя:

• Правая рука подкладывается под голову. Левой рукой, совершая спиралеобразные движения, ощупывается левая молочная железа. Движения выполняются от подмышечной области к соску.
• Другая грудь также подвергается аналогичной проверке.
• Для определения наличия выделений следует аккуратно надавить пальцами на сосок.

Лежа:

• Затем женщина принимает положение на спине, помещая подушку-валик под лопатку с той стороны, где планируется осмотр.
• Сначала ощупывается одна грудь, затем другая, последовательно проверяя как внешнюю, так и внутреннюю поверхность).
• Необходимо провести обследование надключичной и подмышечной областей.

Повторение тех же действий происходит и при работе с другой рукой.

Под душем:

Данный метод обследования служит дополнением и помогает обнаружить изменения, которые не были замечены ранее.

При выявлении каких-либо образований или других нежелательных изменений в груди при самообследовании необходимо незамедлительно обратиться к маммологу.

Советы и рекомендации

При проведении пальпации необходимо соблюдать определенные рекомендации.

1. Для обеспечения более легкого скольжения пальцев по коже рекомендуется применять крем;
2. Обследование левой груди следует проводить правой рукой, а левой – правой.
3. Для ощупывания рекомендуется использовать три пальца, исключая большой палец и мизинец.
4. При ощупывании груди большого размера необходимо придерживать ее второй рукой;
5. Для проведения самомассажа необходимо использовать круговые движения, затрагивающие глубокие слои тканей.
6. Проверка выполняется по спиральной методике, начиная с области подмышечной впадины и заканчивая соском.
7. Метод сегментов может быть использован при проведении пальпации. Молочная железа при этом делится на отдельные участки, и каждый из них последовательно ощупывается сверху вниз.

Чтобы самообследование молочных желез было максимально эффективным, рекомендуется использовать все три метода пальпации: в положении лежа, стоя и во время принятия душа.

Тревожные признаки

Существуют определенные признаки, выявленные при пальпации во время самостоятельного обследования молочных желез, которые могут вызвать опасения.

• Выделения из сосков;
• К тревожным моментам можно отнести любые изменения в форме, объеме или очертаниях груди, а также заметную несимметричность.
• Выпячивание или, наоборот, втяжение кожи;
• Заметные изменения формы сосков или их деформация;
• Обнаружены уплотнения в молочной железе, имеются бугорки;
• Мокнущие поверхности;
• Наличие покраснений и высыпаний;
• Обнаружение узелков в подмышечной впадине, над- и подмышечной области.

Самостоятельно, в домашних условиях, можно легко выполнить процедуру пальпации. Чтобы своевременно заметить заболевание, такое самообследование желательно проводить раз в месяц. Возможно, обнаруженное на ранней стадии отклонение поможет сохранить здоровье женщине.