Практически каждый родитель в какой-то момент сталкивается с необходимостью отучить ребенка засыпать на руках. Наиболее верное решение – не приучать к этому, однако если малыш с самого рождения спит с родителями, потребуется постепенный отказ от этой привычки. Важно делать это плавно и поэтапно, чтобы крохе было комфортно.
Мнение педиатров
Врачи-педиатры пришли к общему мнению: для безопасности всех членов семьи, ребенку рекомендуется спать в отдельной комнате.
Родители часто берут ребенка в свою постель, поскольку он еще мал, нуждается в защите и родительской заботе. Ему хочется ощущать тепло матери и уснуть, прижавшись к ней. Совместный сон нередко возникает из-за грудного вскармливания: уставшая мама берет к себе спящего ребенка, кормит его, и они засыпают вместе. Это устраивает всех, пока ребенок не подрастет, и потребность в тесном физическом контакте с матерью уменьшается, хотя привычка к такому сну сохраняется.
Кормление должно быть регулярным, предпочтительно грудным вскармливанием, после чего ребенка следует сразу помещать в кроватку.
Рекомендации доктора Комаровского
По мнению заслуженного педиатра Евгения Комаровского, подход к этому вопросу следует рассматривать иначе: родителям необходимо иметь личную жизнь и быть счастливыми, что в конечном итоге снизит количество разводов и увеличит число счастливых детей. Он утверждает, что выбор места для сна должен осуществляться родителями, а не ребенком, который добивается своего плачем. По его словам, при проявлении твердости и последовательности, ребенка любого возраста можно без труда переложить в его собственную кровать.
Расставьте приоритеты
Для счастья ребенка важно, чтобы его родители были отдохнувшими, поэтому им необходимо обеспечивать себе полноценный сон продолжительностью 8 часов ежедневно. Соблюдение режима поможет ребенку засыпать вовремя, без необходимости убаюкивания. Формирование режима – процесс небыстрый и требующий времени, однако в результате малыш будет легко засыпать после того, как его уложат в кроватку. Это позволит родителям уделить внимание себе и, наконец, выспаться.
Необходимо определить место, где будет находиться ребенок во время сна.
Здесь возможны варианты:
- детская кроватка в родительской спальне (оптимальный вариант с рождения до трех лет);
- детская кровать в отдельной комнате (становится возможным, когда малышу исполнится 1 год);
- сон в кровати родителей. Как правило, ребенок засыпает без укачиваний, ведь рядом мама и папа, но подумайте, как потом приучить его спать отдельно!
Придумайте ритуал сна
Вместо того чтобы укачивать малыша, убедитесь, что в течение дня он получил достаточно питания и жидкости, погулял на свежем воздухе и поиграл, а перед сном проведите для него успокаивающий ритуал, например, примите ванну и оденьте пижаму.
Мнение родителей
Взгляды родителей на совместный сон с детьми могут отличаться от мнений врачей, поскольку они видят в этом как положительные, так и отрицательные стороны.
Достоинства
- для грудничка положение на руках и легкие покачивания – самая правильная поза, имитирующая положение в мамином животе;
- малыш засыпает быстро, и вы тратите меньше времени на убаюкивание. Для многих мам так комфортно: лучше потратить 5-10 мин на то, чтобы укачать непоседу, чем выжидать полчаса и более, пока он уснет самостоятельно.
- с точки зрения психологии, усиливается контакт крохи с самым родным человеком – мамой. На подсознательном уровне малыш хочет быть ближе к маме, ведь все 9 месяцев он находился у нее под сердцем и не просто лежал, а чувствовал, как она ходит, переворачивается ночью.
Недостатки
- вес крохи увеличивается с каждым днем, что создает нагрузку на руки и позвоночник мамы. За год, а тем более через 2 года укачиваний на руках у женщин отмечались проблемы со спиной;
- чем дольше кроха спит на руках, тем сложнее его отучить. На фоне этого могут развиться детские страхи, и кроха надолго поселится в родительской кровати;
- мнения докторов разделились, одни считают, что укачивание влияет на вестибулярный аппарат ребенка не самым положительным образом. В то время как другие доказывают, что плавные покачивания нормализуют сердцебиение, успокаивают и кроха быстрее засыпает. Однозначного ответа нет, каждая семья и взаимоотношения в ней индивидуальны, но то, что все хорошо в меру – очевидно.
Как отучить ребенка спать с родителями
Если ваш ребенок привык засыпать вместе с вами и отказывается переходить в собственную кроватку, постарайтесь помочь ему полюбить свое место для сна. Существует множество способов приучения к отдельной кровати, и выбор подходящего зависит от возраста ребенка. У каждой мамы они свои, однако есть несколько общепринятых методов, которые можно использовать, если ваш ребенок до сих пор спит с вами.
Если ребенок еще очень мал, регулярно перекладывайте его в кроватку, чтобы он понимал, что это его место для сна. Если вы укачиваете его на руках перед сном, сразу же перенесите в кроватку. Ребенок может начать плакать, но не стоит сразу же брать его на руки и укачивать или подпускать к себе – дайте ему возможность успокоиться самостоятельно. Попробуйте переключить его внимание на что-то другое, например, включите тихую музыку или ночник. Эти методы эффективны, если ребенок не плачет из-за мокрого подгузника или голода. Если малыш плачет и не успокаивается, возьмите его на руки, но ненадолго, а затем переложите в кроватку. Поговорите с ним рядом с кроваткой, постепенно сокращая время разговоров и увеличивая расстояние – разговаривайте на расстоянии. Со временем, когда ребенок начинает похныкать в кроватке, говорите с ним на расстоянии – ему должно быть достаточно вашего присутствия поблизости.
Ключевым моментом является ваше согласие на то, чтобы ребенок спал отдельно, и ваша готовность отпустить его. Не редки случаи, когда мамы, находясь в своей постели, испытывают слёзы из-за того, что их малыш не находится рядом с ними. Запомните, вы способны привить ребёнку любые навыки, если у вас есть на это стремление, и никто другой не сможет сделать это так же эффективно.