Будущие мамы часто испытывают тревогу и беспокойство на протяжении всего срока беременности. Помимо заботы о своем и детском здоровье, их волнует состояние фигуры после родов, поскольку во время беременности меняются не только пропорции тела, но и вес. Эти опасения вполне обоснованы. Многие женщины после родов замечают на коже растяжения – красные, извилистые рубцы, напоминающие шрамы. Это связано с быстрым изменением объема тела и набором веса, которые неизбежны при беременности.

Растяжение кожи имеет сходство с процессом растяжения пленки: она способна выдерживать нагрузки и натягиваться, сохраняя при этом эластичность. Однако, при превышении определенного предела, как пленка, так и кожа начинают растягиваться, но уже ценой потери своей первоначальной структуры.

У будущих мам кожный покров становится более тонким и менее эластичным; в зонах растяжения формируется рубец из соединительной ткани. Со временем эта ткань пропитывается кровеносными сосудами, приобретая интенсивный красный оттенок. После снижения нагрузки после родов эти сосуды постепенно исчезают, а соединительная ткань остается навсегда, становясь более плотной.

Причины растяжек

При изучении факторов, приводящих к образованию шрамов во время беременности, можно выделить несколько потенциальных рисков для женщин.

Прежде всего, это связано с перестройкой гормонального фона, характеризующейся увеличением концентрации эстрогенов и прогестерона в крови. В процессе адаптации организма происходят существенные модификации в структуре кожных покровов, что приводит к образованию растяжек.

Однако выработка эластина и коллагена – белков, обеспечивающих упругость и восстановление кожи во время беременности, происходит не в достаточном количестве.

Наиболее опасный момент для развития подобных дефектов приходится на период интенсивной трансформации фигуры.

Растяжки на коже чаще возникают у женщин, вынашивающих крупного ребенка или нескольких плодов одновременно, а также у будущих мам с худощавым телосложением.

Врачи считают, что предрасположенность к появлению растяжек может передаваться по наследству.

Как предотвратить появление и избавиться от рубцов

Полностью исключить вероятность появления растяжек невозможно, однако, соблюдая несложные рекомендации, можно снизить этот риск.

Первоочередной задачей является составление сбалансированного питания и контроль за весом в соответствии с нормами для данного этапа беременности. Как демонстрирует опыт, беременность легче переносится женщинами, которые вошли в это состояние без избыточного веса и систематически заботятся о здоровье своей кожи.

Употребление в пищу большего обычного количества белка положительно влияет на упругость кожного покрова. Особенно полезны продукты, содержащие коллаген, такие как заливка или студень.

Необходимо обеспечивать коже время для восстановления. В этом плане крайне важен полноценный отдых в течение дня и ночи.

Рекомендуется использовать специальное корректирующее белье для будущих мам, предназначенное для поддержки организма во время набора массы тела и трансформации фигуры.

Подобное справедливо и для бандажа, который на последних этапах беременности не только помогает избежать появления растяжек, но и уменьшает давление на спину.

Кремы от растяжек

Использование специальных кремов во время беременности может помочь женщинам не только уменьшить заметность уже образовавшихся растяжек, но и предотвратить их появление или снизить размер и выраженность новых.

В настоящее время представлен широкий ассортимент кремов от различных производителей, различающихся по стоимости и составу. Тем не менее, при выборе продукта следует руководствоваться составом ингредиентов, а не рекламными заявлениями производителя. Все компоненты должны быть исключительно природного происхождения и безопасны для здоровья матери и ребенка после использования.

Перед нанесением крема на большую площадь кожи рекомендуется провести тест на аллергическую чувствительность. Для этого небольшое количество продукта аккуратно втирается в кожу на сгибе запястья и выжидается необходимое время. Если после этого не возникнет признаков раздражения, крем можно использовать на теле.

Натуральные компоненты, такие как витамин Е, ланолин и масла абрикоса, кокоса или оливковое масло, оказывают благотворное влияние на состояние кожи. Если готовый крем недоступен, можно использовать самодельный масляный раствор, приготовленный из неочищенного оливкового масла и витамина Е для втирания в кожу.

В процессе необходимо соблюдать осторожность, избегая чрезмерного натяжения кожного покрова, но при этом слегка массируя его. Специалист медицинского профиля может предоставить детальную инструкцию по проведению такого массажа и посоветовать дополнительные меры для улучшения упругости кожи.

Профилактика растяжек при беременности

Необходимо начинать профилактику до возникновения первых признаков растяжек. Борьба с ними должна начаться практически сразу после наступления беременности, придерживаясь простых рекомендаций, которые значительно снизят риск появления шрамов на коже, хотя и не гарантируют полного избавления от них.

1. Питание должно быть сбалансированным и проходить по режиму. Из рациона необходимо исключить избыточные углеводы, такие как булочки, пирожные и другие подобные продукты, которые не принесут пользы ребенку и не останутся маме приятным воспоминанием, кроме растяжек и разочарования. Значительно больше пользы принесут сочные морковки, яблоки или свежий творог, не влияющие на вес, но снабжающие организм витаминами, клетчаткой и белком.
2. Не стоит исключать из рациона рыбу и птицу, являющиеся источником белка, орехи – поставщиков цинка, молочные продукты и сливочное масло, поскольку они обеспечивают женщине необходимые для здоровья кожи витамины А, Е и D.
3. Вода также важна, опасения по поводу отеков не должны быть необоснованными – употребление чистой воды сделает кожу более упругой и эластичной. Однако от избыточного потребления кофе и крепкого чая, а также от газированных напитков стоит воздержаться.
4. Во время беременности потребность в витаминах возрастает почти вдвое. Наиболее удобный способ обеспечить их поступление в организм – это использование современного, сбалансированного витаминного комплекса.
5. Для укрепления кожи полезны процедуры закаливания, такие как чередование теплой и холодной воды при принятии душа, использование кубиков льда или легкий массаж с использованием жесткой ткани или мочалки.

Как убрать растяжки

Предотвратить образование уже существующих растяжек гораздо легче, если начать ухаживать за кожей заранее – в начале беременности, когда организм еще не претерпел значительных изменений. Превентивные меры всегда оказываются более простыми и эффективными по сравнению с попытками устранения неприятных шрамов на коже.

Прежде всего, важно использовать крем, который способствует стимуляции выработки коллагена и эластина самой кожей.

Кроме того, следует избегать чрезмерного пребывания под солнечными лучами. Загорелая кожа становится менее влажной и теряет свою упругость, а растяжки на ней выглядят более выраженными.

В некоторых ситуациях, когда консервативные методы не помогают, может потребоваться хирургическое вмешательство. Кроме того, существуют и другие современные способы лечения растяжений.

Существуют различные методы решения проблемы, включая оперативные и нехирургические подходы.

Дермабразия – это метод, который включает в себя удаление верхнего слоя эпидермиса в области растяжек. Процедура проводится с использованием механического или химического воздействия, что стимулирует обновление кожи и делает рубцы менее заметными.

Поверхностный пилинг Рекомендован для обработки недавних повреждений кожи с использованием гликолевой кислоты. Если с момента появления растяжек прошло достаточно времени, рекомендуется более интенсивный пилинг с использованием трихлоруксусной кислоты. Также процедуру можно проводить с применением других кислот, способствующих стягиванию и последующему исчезновению рубцов.

Мезотерапия предполагает введение под кожу лечебных коктейлей, стимулирующих кровообращение и регенерацию тканей. Перед процедурой обычно проводят обезболивание.

Лазерная хирургия– данный метод наиболее результативен в начале формирования шрамов, когда они имеют ярко-красный оттенок и еще не стали плотными. Тем не менее, специалисты могут устранить и более старые, побледневшие растяжки.

Абдоминопластика – это хирургическое вмешательство для ликвидации рубцовой ткани, которое позволяет полностью избавиться от дефекта, но представляет собой сложную и неприятную процедуру. Это также относится к восстановлению после операций на коже.

Не самые приятные процедуры. И хотя современные медицинские технологии позволяют устранить растяжки даже в сложных ситуациях, преждевременно обращаться к специалисту не рекомендуется. Для того чтобы период восстановления после беременности был максимально комфортным и не продолжительным, разумнее начать ухаживать за кожей и здоровьем на ранних сроках, когда ребенок еще не проявляет активности, поскольку с его рождением у матери возникнут другие задачи и приоритеты. Гораздо легче будет заняться массажем и приобрести крем для борьбы с растяжками, скорректировать питание и обеспечить полноценный отдых, чем после родов консультироваться с хирургом или подвергаться воздействию кислотных процедур.

Если же количество растяжек невелико и они практически незаметны, то возможно ли считать это незначительной платой за рождение маленького человека?