Вообразите ситуацию: вы просматриваете видеозапись, сделанную во время движения по извилистой горной дороге. Камера совершает резкие повороты, создается ощущение, будто земля уходит из-под ног, и вскоре наступает головокружение или тошнота. Это явление имеет научное объяснение — зрительно индуцированное укачивание. Специалисты в области неврологии рассказывают о причинах его возникновения и способах справиться с ним, если организм проявляет чрезмерную чувствительность к движению, отображаемому на экране.

В чем заключается реакция мозга на движение в видеозаписи?

Как объясняет Анна Волошенко, кандидат медицинских наук и заведующая неврологическим отделением клиники «ММЦ», расположенной на Малой Конюшенной улице , поскольку поддержание равновесия зависит не только от вестибулярного аппарата, находящегося во внутреннем ухе, но и от зрения, а также от сигналов, поступающих от мышц и суставов. Эти данные позволяют мозгу определять положение тела в пространстве. В обычных условиях все эти системы функционируют синхронно, однако при просмотре определенных видеороликов может возникнуть расхождение между ними.

«Когда человек смотрит динамичное видео, зрительный аппарат передает мозгу информацию о том, что тело находится в движении, в то время как вестибулярный аппарат и мышцы сигнализируют об отсутствии движения — возникает так называемый «сенсорный конфликт». Мозг воспринимает эту нестыковку как потенциальную опасность и запускает защитные механизмы, проявляющиеся в виде головокружения, ощущения холода, повышенного слюноотделения и тошноты », — рассказала эксперт

Наиболее часто подобные ощущения возникают при просмотре видеозаписей от первого лица, содержащих резкие повороты камеры и ролики с быстро движущимися объектами в поле зрения. Интенсивность дискомфорта возрастает пропорционально площади экрана, занятой динамичной картинкой.

В чем причина различий в реакции людей на зрительные стимулы?

Индивидуальная восприимчивость к визуальным раздражителям значительно варьируется: один человек может без проблем смотреть видеозапись с американских горок, в то время как другого начинает мутить уже через несколько секунд.

Невролог и отоневролог Суват Робертовна Гамидова, ведущий специалист клиники «СОВА» в Волгограде, проинформировала о факторах, определяющих предрасположенность к укачиванию. По словам специалиста, генетическая предрасположенность, возрастные особенности, общее состояние организма и способность нервной системы адаптироваться к противоречивым сигналам могут оказывать влияние на то, насколько человек подвержен укачиванию. Отмечается, что дети школьного возраста особенно склонны к развитию этого состояния, а женщины испытывают его несколько чаще мужчин. Кроме того, повышенная чувствительность наблюдается у людей, страдающих мигренью или имеющих определенные нарушения вестибулярного аппарата, однако это не всегда свидетельствует о наличии какого-либо заболевания.

Какие меры предпринять при головокружении, вызванном просмотром видео?

В качестве первоочередной меры рекомендуется прекратить просмотр или следовать простым советам специалистов.

«Существенно снизить вероятность возникновения неприятных ощущений вполне реально. Для этого рекомендуется уменьшить размер экрана: просматривайте видеоролики на небольших дисплеях, например, на мобильном телефоне, а не на больших мониторах или телевизорах. Такой подход позволяет сократить площадь изображения, которое находится в поле зрения. Также полезно периодически переводить взгляд на неподвижный объект в помещении, например, на край стола или стену – это обеспечит глазам точку отсчета. », — советует Суват Гамидова

Специалисты в области неврологии также рекомендуют выбирать видеоматериалы с плавными движениями камеры и при необходимости делать паузы во время просмотра. Применение противорвотных или антигистаминных средств без назначения врача нецелесообразно, так как лекарственные препараты могут вызывать сонливость и другие нежелательные реакции; необходимость медикаментозного вмешательства должен определять только квалифицированный специалист.

Возможна ли адаптация к подобным видеороликам со временем?

Позитивным моментом является то, что нервная система способна приспосабливаться к движущимся изображениям, поэтому у некоторых людей повторный просмотр аналогичных роликов может сопровождаться менее выраженными неприятными ощущениями. Тем не менее, Анна Волошенко предостерегает от попыток насильственного привыкания. Если есть желание повысить толерантность к динамичным видео, лучше начинать с коротких сеансов просмотра и постепенно увеличивать их продолжительность, но только при отсутствии значительного дискомфорта.

В каких случаях укачивание от видео требует консультации с медицинским специалистом

Если дискомфорт наблюдается исключительно при просмотре роликов с динамичным содержанием и быстро проходит после завершения просмотра, а также не сопровождается другими неприятными симптомами, поводов для серьезного беспокойства обычно нет.

Однако стоит обратить внимание на ситуацию, когда головокружение возникает даже при простой прокрутке новостной ленты в мобильном телефоне, во время обычной прогулки по торговому центру или среди ярких полок продуктового магазина. Подобная повышенная чувствительность иногда может быть признаком вестибулярной мигрени и других расстройств, влияющих на восприятие движения.

Необходимо обратиться к неврологу или отоневрологу, если симптомы повторяются регулярно, сохраняются после просмотра видеороликов, сопровождаются тошнотой, головными болями, шумом в ушах или ухудшением слуха. В случае внезапного возникновения головокружения, сопутствующегося слабостью или онемением конечностей, нарушением речи, двоением предметов в глазах или интенсивной головной болью, требуется немедленная медицинская помощь.