Расстройство сна грозит серьезными последствиями
Практически каждый человек хоть раз в жизни сталкивался с проблемами, связанными с недостатком сна. Затруднения с засыпанием нередко возникают из-за нервного напряжения или психологического дискомфорта. Когда в жизни человека происходят значительные изменения, ему свойственно постоянно размышлять о них и тщательно рассматривать каждую деталь. В такие периоды даже сон становится менее приоритетным, и человеку трудно уснуть, поскольку он сосредоточен на решении важной задачи. Однако в ряде случаев бессонница может быть признаком серьезного заболевания. Как распознать обычное расстройство сна и отличить его от опасного недуга, рассказывает женский журнал womanium.ru.
Как бороться с обычной бессонницей
Инсомнию не всегда считают серьезной проблемой, но люди, регулярно испытывающие трудности с засыпанием и поддержанием сна, сталкиваются со значительными неудобствами. Недостаток качественного сна оказывает крайне негативное воздействие на здоровье, внешний вид, продуктивность и социальные взаимодействия. Человек, страдающий от бессонницы, как правило, выглядит подавленным, уставшим и пассивным. Негативное эмоциональное состояние и повышенная раздражительность также не способствуют улучшению качества жизни.
Бессонница нередко возникает как реакция на пережитое потрясение. Так, после расставания с любимым человеком с подобной проблемой сталкивается, пожалуй, каждая женщина. Однако, как правило, со временем она проходит.
Для улучшения качества сна можно использовать методику создания вечернего ритуала перед сном. Регулярное повторение определенных действий каждый вечер помогает успокоить нервную систему и способствует засыпанию. К примеру, можно слушать музыку с расслабляющим эффектом, принимать теплую ванну в темноте с ароматическими маслами, устраивать вечерний чай с успокаивающими травами и тому подобное. Если же проблема сохраняется, рекомендуется обратиться за консультацией к врачу.
Фатальная семейная бессонница
Выяснилось, что существует заболевание, которое поначалу может проявляться как обычная бессонница.
Врач-психиатр и нарколог Владимир Каторгин в интервью «Пятому каналу» рассказал о редком генетическом заболевании, известном как «фатальная семейная бессонница». Впервые этот тяжелый недуг был зафиксирован итальянским врачом в 1979 году. Врача потрясла история семьи, страдающей от хронических нарушений сна. Проблемы с засыпанием были отмечены у супруги медика, ее сестры и их детей. Долгие годы доктор наблюдал за ухудшением состояния близких людей. Хроническое недосыпание приводило к истощению организма и заканчивалось смертью. К сожалению, в настоящее время не существует способов лечения этого страшного заболевания.
Помимо бессонницы, характерными признаками этого заболевания являются насыщенные сновидения, сонливость в течение дня, резкие перепады настроения, а также повышенная склонность к депрессии и апатии.
К счастью, такая серьезная семейная бессонница – крайне редкое явление, которое почти не встречается в наши дни. Вероятнее всего, проблемы со сном имеют простые объяснения и могут быть решены при правильном подходе. Тем не менее, этот случай еще раз подчеркивает необходимость заботы о здоровье и своевременного обращения за медицинской помощью. Даже незначительное недомогание может являться признаком серьезного заболевания. Как правило, обнаружение болезни на ранней стадии обеспечивает благоприятный исход лечения.
