У женщин на шее могут появляться новообразования различной формы и размера, которые, несмотря на внешнюю безвредность, способны оказывать неблагоприятное воздействие на здоровье. В связи с этим важно вовремя обратиться к врачу для профессиональной диагностики, определения причин заболевания, подбора терапии и получения полезных советов.
Причины и последствия появления шишек
Существуют различные факторы, приводящие к появлению таких образований. В большинстве случаев они возникают вследствие роста жировой, мышечной и костной тканей.
Липома
Иногда это может оказаться доброкачественной опухолью, известной как фибролипома.
Иногда это образование известно в обиходе как вдовиный или бизоньи горб. Как правило, уплотнение на шее не сопровождается болезненными ощущениями. В то же время, зафиксированы случаи нарушений кровоснабжения головного мозга. Рост такого образования может спровоцировать дискомфорт в области плечевого пояса и в руках.
Липома также относится к доброкачественным образованиям, происходящим из жировой ткани. По мере роста она может доставлять дискомфорт. Под кожей на шее может появиться небольшое уплотнение, которое, скорее всего, является атеромой – результатом закупорки сального протока железы. В случаях образования липомы и атеромы рекомендуется сразу обратиться к хирургу для их удаления. Подобные выпячивания наиболее часто встречаются у женщин старше 35-40 лет.
Киста
В некоторых случаях шейная шишка, появившаяся из-за кисты шеи, может потребовать хирургического вмешательства. Эта киста – врожденная особенность организма и может быть заполнена густой массой или жидкостью. Существует риск развития осложнений, таких как гнойное воспаление, формирование свищевых ходов или злокачественное преобразование. В связи с этим требуется обследование с применением магнитно-резонансной томографии и ультразвукового исследования. Медикаментозное лечение в данном случае неэффективно.
Уплотнение мыщц
Иногда образование уплотнений на шее вызвано ростом мышечной ткани в отдельных областях, что приводит к их уплотнению. Это часто является следствием чрезмерных и постоянных физических нагрузок, а также эмоционального напряжения у женщин. В таких случаях может наблюдаться повышенное артериальное давление, а также отклонения в работе водно-солевого и белкового обмена.
Малоподвижный, сидячий образ жизни может стать причиной формирования костных разрастаний, свидетельствующих об остеохондрозе или спондилезе, поскольку он ослабляет и деформирует позвоночник. Это приводит к хрусту и болям в суставах, ощущению усталости и головным болям. Иногда эти костные разрастания сопровождаются болезненными ощущениями.
Травмы
Образование горба на шее возможно из-за травм позвонков, их сниженной прочности, гормональных сбоев, некоторых инфекционных заболеваний, отложения кальциевых солей в связках позвоночника, а также в период климакса у женщин.
Шейный отдел позвоночника находится в непосредственной близости от головного мозга. В связи с этим, любые новообразования в этой области должны подвергаться детальному обследованию специалистами. Это позволит исключить наличие злокачественного процесса и, при его подтверждении, своевременно начать лечение, предотвратив развитие серьезных осложнений.
Избавляемся от шишек на шее
Для устранения образований на шее необходимо вести активный образ жизни и поддерживать хорошее физическое состояние. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и позитивный настрой – ключевые меры профилактики. Кроме того, важно правильно организовать режим сна, при этом спальное место должно быть достаточно упругим.
В данном случае рекомендуется избегать использования мягких перьев и подушек. Во время сна желательно принимать такое положение, чтобы выпячивание тела опиралось на твердую поверхность. Также полезно привести к норме свой вес. Дома можно регулярно прикладывать теплые компрессы из ромашки и шалфея к болезненной области шеи.
В случае отсутствия эффекта от профилактических мер, требуется квалифицированное и комплексное лечение. Наиболее эффективными являются методики, сочетающие ударно-волновую терапию, лечебную физкультуру, массаж и прием лекарственных препаратов, рекомендованных врачом. Данная терапия может осуществляться на дому и позволяет достаточно оперативно достичь ощутимых улучшений.
В качестве начального этапа можно рассмотреть один из действенных методов физиотерапии – ударно-волновую терапию. Этот метод предполагает разрушение жировой ткани, формирующей уплотнение, посредством высокоинтенсивного ультразвука. Для достижения заметного результата может потребоваться проведение пяти сеансов с интервалом в 6-7 дней, длительностью около 40 минут каждый. Если «вдовий» горб имеет значительный размер, специалист может дополнить лечение массажем, лечебной гимнастикой и мануальной терапией.
При решении проблемы с образовавшейся из-за чрезмерных физических нагрузок шишкой могут возникнуть определенные сложности. В отличие от жировой ткани, мышечная масса значительно сложнее поддается коррекции, даже при выполнении специальных упражнений и соблюдении диет, направленных на снижение веса. Мышечный желвак, появившийся после снижения физической активности, со временем может уменьшиться, однако вероятность его полного исчезновения невелика.
При наличии компрессии, указывающей на остеохондроз, рекомендуется выполнение упражнений для укрепления позвоночника. Важно регулярно посещать бассейн, проходить курс массажа каждые полгода и заниматься физическими упражнениями. Следует ограничить использование общественного транспорта, а также ежедневно совершать прогулки пешком продолжительностью 30–40 минут.
При появлении солевого горба, спровоцированного спондилезом, рекомендуется включить в питание продукты, содержащие кальций, особенно молоко и кисломолочные изделия.
Соблюдение предписанного режима и выполнение рекомендаций специалиста позволит через полмесяца постепенно снизить выраженность симптомов и уменьшить размер образования.
Физические упражнения и массаж как методы профилактики и терапии образований на шее
Массаж и физиотерапия могут быть действенным способом избавления от образований. Важным условием здесь является регулярность, подразумевающая проведение процедур не реже одного раза в двое суток.
При наличии жирового отложения в области шеи массаж должен проводиться в сочетании с физическими упражнениями. Это способствует укреплению скелетных мышц и постепенно уменьшает выпуклость. Перед началом массажа необходимо выполнить ряд подготовительных мер. В первую очередь, в течение трех недель принимают ванны с содой.
В течение следующих трех недель – ванны с настоями ромашки. А перед массажем рекомендуется приложить к шишке на шее горчичники. После этого следует принять теплую ванну с добавлением листьев ромашки, что улучшит кровообращение в мышцах и повысит эффективность массажа. Благодаря этому жировая ткань становится более мягкой и ее легче удалить во время процедуры. Способствуют этому льняные компрессы, обернутые шерстяной тканью, физиотерапевтические процедуры и мероприятия, направленные на снятие воспаления. После 10-15 проведенных таким образом массажных сеансов проходит крупная шишка, а после 3-10 сеансов – шишка небольшого размера.
Для устранения соляного выступа на шее требуются упражнения, направленные на предотвращение искривления позвоночника. Эта гимнастика укрепит мышцы и не позволит шишке увеличиваться в размерах. При этом следует уделять особое внимание мышцам, которые поддерживают верхнюю часть позвоночника в правильном положении.
Комплекс упражнений не представляет сложности. В начале необходимо принять положение лежа на животе, затем под прямым углом поднять ноги и развести их в стороны. Предплечья следует направить вперед, руки поднять. Важно сосредоточиться на сведении лопаток и, не меняя положения тела, удерживать это состояние в течение 4 секунд. Упражнение следует повторять несколько раз в день в умеренном темпе. В следующем упражнении также принимаем положение лежа на животе и, уперевшись руками на ширине плеч в пол, выполняем его. Выдыхая, медленно сводим лопатки и, опуская верхнюю часть тела вниз, приближаем лоб к полу. Вдохнув, поднимаемся в исходное положение. Подобное упражнение повторяется 8 раз. В заключительном упражнении также нужно лечь на живот, упереться в пол руками. Сводим лопатки и, не касаясь пола бедрами и тазом, опускаем верхнюю часть туловища, после чего поднимаемся. Повторить 4-6 раз.
Занятия йогой и гимнастикой для укрепления позвоночника полезны и в домашних условиях. Это способствует возвращению позвонков в правильное положение и устранению подвывихов, которые также могут вызывать выпуклость на задней поверхности шеи.
Подобные упражнения, применяемые вместе с массажем, мануальной терапией и физиотерапией, способны ускорить выздоровление.