Здоровье

Как избежать проблем со здоровьем во время отпуска: советы по акклиматизации

Всю год мы с нетерпением ждем отпуска: мечтаем, делаем бронирования, предвкушаем. И как досадно, когда на отдыхе случается болезнь. Зачастую причиной плохого самочувствия является акклиматизация, однако к ней можно подготовиться заранее. Чем мы болеем в отпуске? На основании анализа статистики Всероссийский союз страховщиков определил десять наиболее распространенных проблем со здоровьем, возникающих у […]

Что скрывают энергетические напитки?

Вы готовитесь к экзамену, заняты срочной работой, чувствуете усталость после насыщенного дня, и впереди еще много задач. Необходимо взбодриться. Часто возникает желание открыть банку с энергетиком. Но как это отражается на здоровье? Часто вы задумываетесь о том, что такое энергетики? Вероятность этого невелика. Достаточно открыть банку и насладиться освежающим вкусом. А сейчас […]

Холодный душ и здоровье мозга: нейропластичность, адреналин и борьба с прокрастинацией

При грамотном подходе холодный душ может стать полезной привычкой, повышающей настроение, общий тонус и устойчивость к стрессу. Холодный душ – популярный метод для утренней бодрости, которому приписывают пользу для здоровья мозга. Считается, что кратковременное обливание ледяной водой стимулирует рост новых нейронов и улучшает когнитивные функции, а заодно помогает справиться с прокрастинацией. Что […]

Как 3D-биопечать меняет будущее медицины

Наступило будущее! Сегодня некоторые органы уже можно создавать при помощи биопринтера. Мы расскажем, как функционирует технология биопринтинга и в каких сферах она находит применение. Отец-основатель Всё началось с человека по имени Чарльз (Чак) Халл. В 1983 году он работал инженером в компании Ultraviolet Products (UVP), занимая должность вице-президента по разработкам. Компания специализировалась […]

Можно ли начать заниматься фитнесом в любом возрасте?

«Почему тебе это необходимо? Неужели стоит сомневаться, что можно начать заниматься фитнесом в 40, 50 или 60 лет? Подобные вопросы могут прозвучать в адрес тех, кто решил заняться спортом не в молодости, а в более зрелом возрасте. Но что мешает это сделать? Среди распространенных общественных заблуждений есть мнение, что фитнес предназначен для […]

Как зарядиться энергией утром без кофеина и вреда для здоровья

Предлагаем 6 стратегий для борости. Для многих женщин утренний эспрессо – это необходимая часть дня: выражение «кофе на завтрак» стало ассоциироваться с энергией и эффективностью. Однако постоянное употребление кофе по утрам может привести не только к иллюзорной продуктивности, но и к серьезному истощению надпочечников и гормональным сбоям. На сайте Клео.ру можно узнать, […]

Занятия спортом для детей: необходимость или личное желание? Мнение эксперта

Практически все родители в какой-то момент приводят своих детей в спортивные секции, поскольку это считается важным для их физического развития. Чтобы узнать, насколько необходимо для ребенка спортивные занятия, мы обратились к эксперту. Заур Асланбиевич Хатшуков, ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Института материнства и детства Пироговского Университета Минздрава России, предоставил свои комментарии платформе […]

Подтяжка лица: советы от пластического хирурга Кристины Горкуш

Согласно статистическим данным, подтяжка лица занимает третье место среди наиболее востребованных пластических операций, проигрывая только блефаропластике. Чтобы разобраться в особенностях процедуры и возможных рисках, мы провели беседу со специалистом. О подтяжке лица рассказала Кристина Николаевна Горкуш, руководитель Центра эстетической медицины КДЦ МЕДСИ на Красной Пресне, кандидат медицинских наук, реконструктивно-пластический хирург. Лифтинг лица […]

В каких продуктах содержатся трансжиры?

Ключевыми признаками здорового человека являются хорошая физическая подготовка, высокая работоспособность и привлекательная внешность. Питание оказывает непосредственное влияние на состояние здоровья. Повседневное меню должно состоять из разнообразных продуктов, обеспечивающих организм всеми необходимыми веществами и микроэлементами. В рационе, который мы употребляем регулярно, должно быть выдержано сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов. Необходимо избегать употребления продуктов, содержащих токсичные […]

Анорексия и ее лечение

Если бы был проведен опрос среди всех женщин на Земле, то большинство из них признались бы, что когда-либо пытались снизить вес. Желание избавиться от лишнего веса вполне объяснимо, особенно если это необходимо по медицинским причинам, для восстановления формы после родов или чтобы снова поместиться в любимую одежду. Однако, если борьба с лишним весом становится навязчивой […]

Так ли вреден майонез?

Майонез – продукт, который регулярно становится предметом дискуссий о необходимости и пользе в современной кулинарии. Мужчины охотно используют этот соус в блюдах, а женщины часто стремятся сократить его употребление или отказаться от него вовсе. Считается, что более безопасным является домашний майонез, поскольку хозяйка контролирует состав. В то время как в промышленных майонезах содержится большое количество […]

Как пение и мантры влияют на иммунитет

Совместное пение дарит радость и приносит пользу здоровью. На первый взгляд это может показаться удивительным, но укрепление иммунной системы возможно не только с помощью витаминов или закаливания. Среди альтернативных, но научно подтвержденных способов появился новый метод – лечение с помощью пения. Групповое пение и повторение мантр помогают снижать уровень стресса, улучшают эмоциональное […]

Как тревога влияет на тело и как сохранить связь с собой

В состоянии тревоги разум отключается, и тело начинает действовать автоматически. В быстром темпе современной жизни несложно потерять ощущение связи со своим телом – мы все чаще сосредотачиваемся на мыслях, отвлекаемся на сроки, разговоры и беспокойства. Иногда это называют «десоматизацией», однако с научной точки зрения такое определение не совсем корректно. Истинная десоматизация – […]

Чем опасны вейпы: влияние на организм и риски

Еще несколько лет назад казалось, что альтернатива сигаретам найдена! Те, кто не мог отказаться от курения совсем, перешли на вейпы. Но так ли они безобидны? С 1 марта 2025 года в России запрещена продажа смесей для вейпов несовершеннолетним. Но не исключено, что борьба с электронными сигаретами продолжится: время от времени появляются законопроекты, […]