Womanium

Эффективные методы избавления от второго подбородка в домашних условиях для женщин. Перечень рекомендованных упражнений и процедур.

Как избавиться от второго подбородка и щек? Многие женщины стремятся к четкому овалу лица, без выпирающей кожи. Однако даже у тех, у кого нет избыточного веса, могут появляться складки под подбородком. Они могут быть вызваны резкой потерей веса, опущением кожи, возрастными изменениями. Рассмотрим, как уменьшить второй подбородок в домашних условиях за неделю.

Помогут упражнения

Создан комплекс, предназначенный для решения проблемы обвисшей кожи упражнений. Их необходимо выполнять ежедневно, один или два раза. Прерывания не рекомендуются.

Упражнение 1:

1. Аккуратно запрокинуть голову вверх.
2. Необходимо выдвинуть нижнюю челюсть вперёд. Зафиксировать её в таком положении в течение 10 секунд.

Повторить 2-3 раза.

Упражнение 2:

1. Опершись локтями о стол, склонил голову на сомкнутые кулаки.
2. Приложите кулаки к области подбородка. Не задействуйте мышцы шеи. Удерживайте это положение в течение 2-3 секунды, затем расслабьтесь.

Выполнить 30 раз.

Упражнение 3:

1. Вытяните язык. Попытайтесь дотронуться им до кончика носа. Повторите это упражнение десять раз.
2. Они должны вытягиваться вниз, и это необходимо повторять десять раз.

Упражнение 4:

1. Попытаться дотянуться языком до нёба. Удерживать позицию в течение 3-5 секунд.
2. Повторяйте упражнение пять-десять раз. Между подходами делайте глубокие вдохи и выдохи.
3. Эластичность кожи в области подбородка обеспечивается платизмой – круговой мышцей шеи. Ее тонус повышается не только с помощью упомянутых выше упражнений, но и благодаря занятиям спортом, которые укрепляют плечи и спину, а также улучшают осанку.

Если хочется ускорить восстановление кожи, вполне целесообразно обратиться к тренеру по фейсбилдингу. Он предоставит дополнительные рекомендации по устранению второго подбородка и покажет, как корректно выполнять упражнения.

Массаж

Массаж, выполненный квалифицированным специалистом, способствует улучшению кровообращения, ускоряет обновление кожи и активизирует лимфодренаж. Регулярные сеансы массажа помогут не только уменьшить выраженность второго подбородка, но и заметно омолодить кожу, улучшить её общее состояние.

Если нет возможности посетить салон для массажа, можно самостоятельно провести самомассаж для уменьшения второго подбородка. Для этого предлагается освоить две техники:

1. Движения выполняются от центра к периферии, мягко, без растяжения кожи. Обрабатываются области подбородка и шеи.
2. Выполняйте постукивание тыльной стороной ладони, двигаясь от центра к краям.

Для усиления эффекта массажа используется медицинский препарат. Его подогревают до жидкого состояния, затем наносят на кожу и выполняют необходимые движения в течение десяти минут.

Применяем народные средства

Народные рецепты используют витаминные растения, ягоды и другие полезные ингредиенты. Изучить традиционные способы стоит тем, кто столкнулся с появлением второго подбородка, вызванного дефицитом витаминов, а также сухостью и истончением кожи. Если кожа потеряла упругость вследствие быстрого снижения веса или естественного старения, применение масок следует сочетать с физическими упражнениями и массажем.

Первый рецепт:

1. Необходимо соединить чайную ложку морской соли и столовую ложку яблочного уксуса, обеспечив полное растворение соли.
2. Для пропитки используйте плотную ткань. Оптимальным выбором будут лен или махровое полотенце. Марля не обеспечит желаемого массажного воздействия из-за своей мягкости и гладкой поверхности.
3. при необходимости, подбородок и щеки следует обрабатывать влажной тканью, смоченной в растворе, в течение 5-10 минут.

Существует еще один способ избавиться от второго подбородка:

1. В фарфоровой или стеклянной емкости соедините молоко и живые дрожжи (1 столовая ложка.).
2. Тару следует накрыть тканью или салфеткой. Необходимо дать смеси настояться и допустить незначительное брожение.
3. Содержимое емкости следует выложить на марлю и приложить в виде компресса к области под подбородком.
4. Через 15-20 минут необходимо удалить марлю. После этого очистите кожу от остатков смеси.
5. На обработанную поверхность следует нанести питательный крем.

Рекомендуется ежедневно утром и вечером прикладывать махровое полотенце, смоченное в прохладной жидкости, к подбородку, слегка похлопывая им в течение 5-10 минут. Важно хорошо отжать полотенце, чтобы избежать излишней влажности в ванной комнате.

Существуют и более современные, привлекательные способы ухода за кожей в домашних условиях. При наличии блендера полезно 2-3 раза в неделю делать фруктовые маски. Прекрасным ингредиентом является свежая или размороженная клубника. Также можно использовать виноград.

Чтобы питательная маска работала лучше, рекомендуется добавить в нее подогретый жидкий мед и сразу же наносить на кожу, пока состав теплый. Маски с глиной, присутствующие в косметичке, можно использовать не только для очищения, но и для подтяжки кожи в области подбородка.

Медицинские и косметологические процедуры

Как избавиться от второго подбородка в кратчайшие сроки? Эффективными окажутся процедуры, проводимые косметологом. Результаты можно заметить уже через 5-10 недель. Если же желателен быстрый и заметный результат, стоит рассмотреть возможность хирургического вмешательства.

Мини-липосакция

В коже формируются микроскопические проколы для введения специального раствора. После этого лазерным воздействием разрушаются связи между жировыми клетками.

Липиды после этого просто удаляются из дермального слоя. Завершающим этапом является повторное воздействие лазера, которое способствует подтяжке и ускоряет восстановление кожи. Второй подбородок становится менее выраженным уже после одной процедуры, а продолжительность сеанса составляет всего один час.

Миостимуляция

С помощью слабых электрических импульсов можно укрепить мускулатуру и подтянуть кожу, не прибегая к ежедневным тренировкам. Также будет устранена избыточная влага и активизирован лимфодренаж. Для поддержания результата потребуется несколько посещений специалиста по уходу за кожей.

Радиоволновой лифтинг

Результат становится заметным после проведения 5-10 сеансов, с перерывом в 2 недели между ними. Радиоволновое воздействие направлено на область подбородка, что способствует разрушению жировых клеток и стимулирует приток крови.

Для коррекции овала лица существуют и другие методы. Наиболее подходящий вариант определит специалист салона красоты, учитывая состояние кожи и предпочтения посетителя.

Рекомендации специалистов

Поддержание упругости кожи также имеет большое значение, поскольку устранение второго подбородка — это лишь часть решения. Рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

1. Избегайте сна на высокой подушке, так как это может ослабить мускулатуру спины и шеи, а также снизить эластичность кожи в области подбородка. Помимо этого, нарушится лимфодренаж, играющий ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Лимфатические пути окажутся перекрыты. В связи с этим не рекомендуется читать в положении лежа.
2. Необходимо следить за осанкой, поскольку её ухудшение напрямую связано с недостаточным развитием мышечного корсета спины и шеи, а также области подбородка. Сутулость у женщин может приводить к обвисанию кожи, даже если вес находится в пределах нормы. Для коррекции осанки рекомендуется использовать физические упражнения. Эффективным решением является посещение бассейна, занятия фитнесом или приобретение тренажёра для укрепления мышц спины и плечевого пояса.
3. Важно следить за весом, поскольку увеличение жировой массы делает второй подбородок более выраженным.

Если появление второго подбородка вызвано избыточным весом, недостаточным уходом за кожей или слабыми мышцами шеи, потребуется время для решения проблемы. До того, как кожа подтянется, ее можно скрыть. Вот некоторые методы:

• использовать помаду насыщенных оттенков, чтобы привлекать внимание к губам, а не к подбородку (это правило не будет работать, если расстояние между губами и подбородком небольшое);
• наносить пудру треугольником, чтобы макияж подчеркивал скулы;
• визуально улучшать овал лица при помощи контурных карандашей и хайлайтеров;
• сделать стрижку, при которой пряди будут частично закрывать проблемную зону, или ежедневно придавать локонам дополнительный объем – они отвлекут внимание.

Теперь можно тщательно продумывать выбор одежды. Зимой актуальны шарфы, однако не обязательно использовать такой радикальный способ и полностью скрывать шею. Более уместно, подобно выбору косметических средств, отвлекать внимание. Для этого можно использовать разнообразные стильные аксессуары.

Подведем итог

Существует ряд методов, позволяющих избавиться от второго подбородка:

1. Рекомендуется выполнять ежедневные упражнения, такие как вращение головой, специальные упражнения для артикуляции и прижимания подбородком.
2. Массаж может быть выполнен самостоятельно, однако предпочтительнее обратиться к профессиональному специалисту в салоне.
3. Для восстановления и омоложения кожи применяются косметологические методики, включающие радиоволновой лифтинг, нитевой подъем и ультразвуковую терапию.
4. Липосакция позволит добиться видимого результата сразу после операции.
5. Народные рецепты масок и косметических средств – отличный выбор для тех, кто столкнулся с появлением второго подбородка, вызванного потерей упругости кожи.
6. Сочетание массажа, физических упражнений и косметических средств позволяет увидеть первые улучшения уже через неделю. Косметические процедуры, в свою очередь, помогают немедленно решить проблему.