С какого возраста допустимо введение мандаринов в рацион ребенка? Обсудим пользу и потенциальный вред этого фрукта, а также на этот вопрос ответит детский врач Комаровский Е.О.
Мандарины – это экзотические фрукты, известные своими полезными качествами, восхитительным вкусом и насыщенным ароматом. Они относятся к категории фруктов, которые могут вызывать аллергические реакции. Поэтому родителям важно знать, в каком возрасте можно предлагать мандарины ребенку. Помочь разобраться в этом вопросе может известный детский врач Комаровский Е.О.
Польза цитруса
Мандарины содержат большое количество минералов и витаминов, которые помогают избежать дефицита питательных веществ в организме. Эфирные масла способствуют улучшению настроения, придают дополнительный заряд бодрости для активного времяпрепровождения и положительно влияют на способность к запоминанию.
Другие полезные свойства плодов:
- Они помогают утолить жажду, поскольку в их составе присутствует значительное количество воды.
- Способствуют оптимизации функционирования пищеварительной системы и обмена веществ.
- Помогают нормализовать уровень сахара в крови.
- Эффективно уничтожает вирусы и бактерии. Особенно полезно добавлять в рацион в период сезонных простудных заболеваний и гриппа.
- Способствуют более быстрому восстановлению после болезни.
- Имеют диетические характеристики. Подходит для детей, страдающих ожирением.
- Повышает иммунитет.
Цитрусовые плоды, такие как мандарины, приносят пользу детскому организму. Перед тем, как предложить малышу этот фрукт, стоит узнать, с какого возраста допустимо давать мандарины ребенку, и изучить рекомендации детского врача Евгения Олеговича Комаровского.
Вред цитрусовых
Хотя мандарины обладают множеством полезных свойств, они также являются распространенным аллергеном. В связи с этим, эти фрукты могут легко вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Их не стоит употреблять при наличии каких-либо заболеваний:
- Диатез, наблюдаются разнообразные кожные высыпания.
- Повышенные уровни глюкозы в крови, также известные как сахарный диабет.
- Нарушенная работа пищеварительной системы.
Нельзя игнорировать противопоказания, поскольку это может привести к тому, что у ребенка разовьется стойкая индивидуальная непереносимость продукта, которая сохранится на всю жизнь.
С какого возраста допустимо употребление мандаринов
Авторитетные педиатры не советуют включать цитрусовые в питание детей до достижения ими годовалого возраста. Это связано с тем, что пищеварительный тракт младенца еще не функционирует в полной мере. Новый продукт, добавленный в рацион, может вызвать колик, запоров.
При отсутствии аллергических проявлений, связанных с питанием, можно провести небольшой опыт. Чтобы впервые предложить малышу мандарин, ему должно быть не менее девяти месяцев.
Комаровский Е.О отвечает
Если у вас возник вопрос о том, с какого возраста можно давать мандарины ребенку, предлагаем ознакомиться с мнением эксперта, детского педиатра Евгения Олеговича Комаровского.
По мнению врача, введение мандаринов в рацион ребенка в возрасте от 9 до 12 месяцев нежелательно. Знакомство с этим фруктом лучше отложить до 1,5 лет. Если у ребенка ранее наблюдались аллергические реакции на другие продукты, то стоит перенести употребление мандаринов до 3 лет. В этом случае, крохе можно давать не более одной дольки, а когда ему исполнится 6-7 лет – целый плод.
Мандарины можно смело включать в рацион ребенка, утверждает врач. Необходимо внимательно следить за его состоянием. В случае возникновения нежелательной реакции следует немедленно принять антигистаминные средства, такие как «Супрастин» или «Зодак», и исключить данный продукт.
Правила ввода нового продукта
После консультации со специалистом Комаровским Е.О. стало ясно, с какого возраста можно предлагать мандарины ребенку. Однако, перед введением нового продукта в рацион, необходимо изучить соответствующие рекомендации:
- В качестве начала подойдут кусочки фруктов и свежеприготовленный сок.
- Перед нарезкой на дольки необходимо удалить кожуру, белые плёнки и косточки.
- Сначала рекомендуется предложить ребёнку одну треть дольки утром. В течение дня необходимо следить за его реакцией.
- На второй день допускается употребление целой дольки. Если нет побочных эффектов, постепенно можно увеличивать количество потребляемого продукта.
- Сок, полученный путем отжима, подается только в разбавленном виде, в соотношении один к одному.
Для детей в возрасте от года до трех лет суточная норма потребления цитрусовых составляет 100 граммов, если у ребенка нет аллергических реакций. В ином случае следует руководствоваться советами известного педиатра Евгения Комаровского.
Подведем итог
При выборе мандаринов для детей рекомендуется отдавать предпочтение сортам с приятным, кисло-сладким вкусом. Фрукты должны быть сочными и полностью созревшими.
Рекомендации по выбору:
- Масса мандарина должна быть небольшой, он не должен быть тяжелым и плотным.
- Поверхность кожицы однородная, не имеет пятен, плесени или трещин.
- Характеристики: средний размер и умеренная мягкость.
- Если при нажатии на плод выделяется сок, это свидетельствует о его зрелости, сладости и пригодности к употреблению.
- Кожица очищается хорошо.
- Запах — цитрусовый, устойчивый.
Турцкие фрукты часто имеют невысокую цену, но их безопасность вызывает вопросы. Абхазские плоды можно считать более экологичными, поскольку они не обрабатываются химическими веществами. Созревшие мандарины недолго лежат, поэтому их лучше употребить в пищу в первую очередь.
Мандарины положительно влияют на здоровье взрослых и детей. Употребление этих плодов помогает укрепить защитные силы организма и улучшить самочувствие. Однако, не стоит торопиться с включением нового фрукта в рацион.