Йога Тантра — одно из старейших учений и практик в йогической традиции. В западной культуре тантрическое учение часто ошибочно связывают исключительно с сексуальностью и физической близостью. Однако истинные цели и задачи этого направления существенно отличаются от распространенного представления.
Описание тантра-йоги
Йога-любовь, также известная как Тантра, – это древние учения, зафиксированные в священных текстах более двух тысяч лет назад. Эта форма йогической практики объединяет принципы различных восточных учений, стремясь к расширению сознания и духовному росту. На западе подобную практику часто ошибочно связывают исключительно с сексуальными техниками и тантрическим сексом. Однако половые отношения и чувственные переживания в данном контексте не являются самоцелью, а выступают лишь как один из ритуалов, используемых для достижения более глубоких целей.
Суть и цели тантрического секса
В европейском обществе сегодня тантрический секс и связанные с ним учения часто подвергаются неверной интерпретации. Для многих пар, занимающихся этой формой йоги, тантра превратилась в средство для внесения новизны в их сексуальную жизнь.
Суть этой теории заключается в обретении не физического, а духовного насыщения. Телесные связи выступают как средство, ведущее к воссоединению с космосом. Благодаря такой практике, человек может превзойти повседневность и достичь просветления. В Индии это учение рассматривается как подготовка к переходу в иной мир.
Тантрический секс способствует сближению партнеров, объединяя и усиливая их энергии. Практикующие пары открывают новые грани их отношений и углубляют взаимное доверие. Выполнение поз помогает снять напряжение и переводит в состояние медитативной расслабленности. Женщины обретают уверенность, становятся более свободными в выражении чувств. А мужчины – проявляют большую чувственность, внимательность и заботу о партнерше.
Типы практик
Подобно ряду других духовных практик, тантрическая йога не представляет собой единую систему. На протяжении двух тысячелетий тантра-йога эволюционировала в различные школы, позволяя современному практикующему выбрать наиболее подходящий подход.
Белая
Белая Тантра, как правило, выполняется в паре или в кругу людей, разделяющих общие интересы. Задача этого направления – избавить ум и подсознание от постоянного потока мыслей. В результате такой практики тело, душа и разум начинают функционировать в гармонии. Каждый момент своей жизни практикующий стремится к осознанности, обретает свободу и испытывает ожидаемые изменения. Медитировать рекомендуется вдвоем, можно пригласить своего партнера или найти партнера по медитации перед началом семинара.
Йога белой тантры базируется на теории, согласно которой реальность обладает протяженностью, шириной и определенной структурой. Эта структура измеряется посредством тантры. В рамках этой системы белая тантра использует диагональную Z-энергию, отвечающую за духовное развитие. Она направлена к земле и небу, к нашим истокам, к настоящему и будущему.
На заре обретения популярности на западе, это учение стало известно благодаря Мастеру Кундалини Йоги Бхаджану, также известному как Мастер Йоги Белой Тантры. Он первым начал делиться этим знанием с тысячами учеников во всем мире, хотя ранее оно передавалось только напрямую от наставника к последователю. До 1986 года Мастер лично проводил семинары, после чего начал передавать знания посредством видеоматериалов.
Красная
Практика Красной Тантры ориентирована на удовлетворение физических желаний. Энергия используется для реализации немедленных сексуальных потребностей и не способствует духовному развитию. В процессе сеансов разрешены не только медитации и упражнения, но и тактильный контакт между участниками, включая сексуальные отношения.
Черная
Черная Тантра принципиально отличается от Белой. С её помощью практикующий получает возможность воздействовать на других людей для достижения собственных целей, а её суть заключается в изменении верности и моральном разложении. Ученики, практикующие Черную Тантру, не занимаются медитацией в паре или в составе группы.
Упражнения в постели для начинающих
На первых этапах обучения Тантра-йоге некоторые упражнения можно выполнять самостоятельно или с партнером, находясь в постели.
Упражнение направлено на повышение сексуальности, раскрепощение и профилактику геморроя. Оно способствует подъему сексуальной энергии и повышению уровня жизненных сил всего организма. В основе упражнения лежит последовательное сжатие и расслабление мышц анального прохода десять и более раз.
Ученикам, уже знакомым с базовыми упражнениями, предлагается более сложный вариант, включающий сжатие различных областей анального отверстия: передней, задней, левой и правой, а также центральной части. Выполнение упражнений допускается в любой последовательности, важным является достижение желаемого результата.
Для выполнения упражнения женщине необходимо поместить два пальца во влагалище и последовательно напрягать и расслаблять мышцы. Укрепление мышц тазового дна помогает предотвратить заболевания мочеполовой системы, снижает вероятность опущения матки и способствует лучшему пониманию собственных ощущений во время сексуального возбуждения.
В области между анусом и половыми органами расположена точка, которая может активировать энергетические потоки и направить их по позвоночнику. Для выполнения массажа рекомендуется использовать ткань и проводить его в течение 1-2 минут. Мужчины могут использовать эту технику для контроля над эякуляцией, применяя ее непосредственно перед наступлением оргазма.
Взаимное сотрудничество позволяет проводить следующие мероприятия:
- Необходимо научиться устанавливать зрительный контакт, несмотря на возможные неудобства. Предлагается выполнять это упражнение в течение нескольких минут, либо продолжать удерживать взгляд во время других практик, включая сексуальные.
- Встаньте напротив партнера и положите левую руку на его сердце, после чего он повторит это действие. Не отводя глаз, постарайтесь привести в соответствие ваше дыхание.
- Для установления тактильного контакта рекомендуется прижаться к телу партнера. Наиболее эффективным способом является положение, когда женщина сидит на коленях у мужчины, обращенная к нему лицом.
- Нежными касаниями кончиками пальцев стараются пробудить каждый нерв в теле партнера. При этом избегают прикосновений к эрогенным зонам, чтобы усилить чувственное восприятие друг друга.
Углубленное изучение Тантра-йоги положительно влияет на физическое и ментальное благополучие, увеличивает жизненный тонус и сексуальную привлекательность. Систематические упражнения позволяют обрести полноту ощущений в различных аспектах жизни и замедляют процессы старения.