Самообследование молочных желез – простая, но важная процедура. Она позволяет вовремя выявить возможные проблемы и приступить к их решению. Провести такое обследование можно легко в домашних условиях, не требуя для этого специального оборудования.
Начало обследования
Осмотр молочных желез включает в себя несколько последовательных шагов, которые включают в себя:
Осмотр белья
Некоторые выделения из сосков могут указывать на наличие новообразований в груди или других неблагоприятных изменений.
Не стоит игнорировать появление на бюстгальтере, майке или футболке пятен различной окраски или шелушащихся участков.
Внешний вид груди
При визуальном осмотре следует обратить внимание на наличие покраснений, шелушений, выраженной асимметрии и подобных изменений.
Для проведения самостоятельного осмотра необходимо раздеться и встать перед зеркалом в помещении с достаточным освещением. Вам потребуется выполнить несколько простых процедур.
- Начните с оценки внешнего вида груди в спокойном, расслабленном состоянии, когда руки свободно опущены вдоль тела. Необходимо обратить внимание на возможные изменения, касающиеся размера груди, ее формы и других характеристик.).
- Затем следует положить руки за голову и несколько раз наклониться вперед, совершить повороты вправо и влево. В процессе выполнения этих движений необходимо обратить внимание на молочные железы, чтобы убедиться, не смещается ли одна из них в сторону и находятся ли они на одном уровне.
Оценка состояния кожи
Следует обратить внимание на состояние кожи, в частности на её внешний вид и упругость. Возможно, на коже появились складки.
Состояние сосков
Следует оценить цвет, форму и симметричность сосков, а также наличие сморщенности, трещин или втянутости. Легкое надавливание на сосок позволит определить, есть ли выделения.
Проведение самопальпации
Рекомендовано проводить самообследование груди в трех положениях: стоя, лежа и во время принятия душа.
Основные правила осмотра
После внешнего осмотра следует провести пальпацию, то есть ощупывание. При выполнении этой процедуры темп нажима должен постепенно увеличиваться.
Осмотр обычно проводится в следующей последовательности:
Стоя:
- Правая рука подкладывается под голову. Левой рукой, используя спиралевидные движения пальцев, проводится ощупывание левой молочной железы. Необходимо продвигаться от подмышечной области к соску.
- Другая грудь также подвергается аналогичной проверке.
- Для определения наличия выделений следует аккуратно надавить пальцами на сосок.
Лежа:
- Затем женщина принимает положение на спине, помещая подушку-валик под лопатку с той стороны, где планируется осмотр.
- Сначала ощупывается одна грудь, затем другая, начиная с внешней и заканчивая внутренней поверхностью).
- Необходимо также провести обследование надключичной и подмышечной областей.
Повторяющиеся манипуляции осуществляются и при работе с другой рукой.
Под душем:
Этот метод обследования служит дополнением и помогает обнаружить изменения, которые не были замечены ранее.
При выявлении каких-либо образований или других нежелательных изменений в груди при самостоятельном осмотре необходимо незамедлительно обратиться к маммологу.
Советы и рекомендации
При проведении ощупывания груди следует придерживаться простых рекомендаций.
- Для обеспечения более легкого скольжения пальцев по поверхности кожи рекомендуется использовать крем;
- Для исследования левой груди следует использовать правую руку, а для осмотра правой – левую.
- Для ощупывания рекомендуется использовать три пальца, исключая большой палец и мизинец.
- При осмотре груди большого размера необходимо придерживать ее второй рукой;
- Для проведения самомассажа необходимо использовать круговые движения, затрагивающие глубокие слои тканей.
- Проверка выполняется по спиральной методике, начиная с области подмышечной впадины и заканчивая соском.
- Пальпацию можно выполнять сегментарным методом. Молочная железа при этом условно разделяется на несколько участков, и каждый из них последовательно ощупывается сверху вниз.
Чтобы самообследование молочных желез было максимально эффективным, рекомендуется использовать все три метода пальпации: в положении лежа, стоя и во время принятия душа.
Тревожные признаки
При обнаружении при самообследовании молочных желез определенных ощущений, которые можно выявить при прощупывании, следует насторожиться. К ним относятся:
- Выделения из сосков;
- Если произошли изменения в форме, размере, очертаниях желез или они стали асимметричными;
- Выпячивание или, наоборот, втяжение кожи;
- Выявление изменений в форме сосков или их деформация;
- В молочной железе обнаруживаются уплотнения, формируются бугорки;
- Мокнущие поверхности;
- Наличие покраснений и высыпаний;
- Обнаружение уплотнений в подмышечной впадине, над- и подключичной областях.
Самостоятельно, в домашних условиях, можно легко выполнить процедуру пальпации. Для раннего выявления возможных проблем рекомендуется проводить такое самообследование ежемесячно. Возможно, своевременное обнаружение отклонений поможет сохранить здоровье.
