Будь то на наш вкус или нет, интернет прочно вошел в жизнь современного человека. Подавляющее большинство программ, используемых в различных областях и предназначенных для работы, нуждаются в подключении к сети. Благодаря интернету происходит установка и обновление программного обеспечения, офисы, находящиеся в разных городах и странах, обмениваются данными и поддерживают связь в режиме реального времени. Для обучения интернет также стал необходим – сегодня информацию с помощью поисковых систем находят не только студенты, но и учащиеся младших классов, получают уроки через платформу Skype и принимают участие в онлайн-олимпиадах.
Интернет в нашей жизни
Интернет коснулся и сферы личных отношений. Письма, денежные переводы и междугородние звонки остались в прошлом. Общение на расстоянии стало доступнее и удобнее, тысячи километров больше не являются преградой для поддержания близких контактов. Это позитивное изменение позволяет близким людям оставаться на связи, быть в курсе происходящего и обмениваться важной информацией, оказывая поддержку.
Развитию социальных сетей способствовало появление платформ, таких как Вконтакте, Instagram, MySpace, Interpals, Facebook и Twitter.
Они объединяют людей, не только родственные связи и близких друзей,
но и помогающие разыскать давних приятелей, знакомых, завести новых друзей во всех частях мира.
Социальные сети получили широкое распространение и продолжают активно развиваться, пользуясь особой популярностью у подростков и молодых людей. Однако и взрослые также проявляют значительный интерес к платформе Одноклассники, используя её для общения с людьми, которых не видели уже много лет.
Неудивительно, что Паутина получила широкое признание, поскольку Интернет обладает привлекательностью, заключающейся в возможности оперативно находить любую необходимую информацию. Это позволяет находить бывших и настоящих однокурсников, одноклассников, с которыми давно потеряна связь. В сети можно работать, обучаться, развлекаться, находить друзей по интересам, заводить новые знакомства, в том числе и в других городах и странах.
Социальные сети
К сожалению, ситуация не так однозначно положительна. Социальные сети, как и любой инструмент, имеют и негативные последствия: виртуальная реальность может полностью захватить человека, поглотить его и вытеснить реальную жизнь.
Дети и подростки наиболее восприимчивы к такому влиянию, поскольку их психика еще не сформировалась окончательно, личностные качества находятся в стадии развития, и на их характер легко оказывается воздействие извне.
Даже взрослые, зрелые и уверенные в себе люди, способные управлять своими мыслями, действиями и поступками, иногда глубоко погружаются в «альтернативную» реальность, игнорируя внешние заботы и актуальные задачи.
Зависимость от социальных сетей чаще всего затрагивает людей, ощущающих себя одинокими и ненужными. Тем, кому не хватает непосредственного общения, кто испытывает трудности в установлении контактов с окружающими и кому сложно заводить настоящие знакомства, подвержены подобному явлению. Уход от реальности в виртуальный, нереальный мир – не новость нынешнего времени, подобные случаи происходили и раньше. В качестве примера можно вспомнить Малыша с его воображаемым другом Карлсоном, или Джерома К. Джерома, путешествующего в компании вымышленных друзей.
К сожалению, в последнее время их становится все больше. Им проще поддерживать связь и строить отношения на безопасном расстоянии, чем при личной встрече. Социальные сети дают им возможность свободно выражать свое мнение, участвовать в обсуждениях и, иногда, проявлять агрессию. Это позволяет создавать любой желаемый имидж, который нередко не соответствует действительности. Можно предстать перед собеседниками, и даже перед собой, как личность, которой человек на самом деле не является. Это помогает повысить самооценку, избавиться от комплексов, занять твердую позицию и сделать какое-нибудь заметное заявление. В общем, это позволяет почувствовать себя «полноценным» членом общества, не боясь показаться глупым и нелепым.
В виртуальной реальности флиртовать и заводить романтические отношения становится проще. Прежде всего, нет необходимости опасаться отказа. Кроме того, такие отношения не предполагают обязательств и, соответственно, не требуют ответственности за свои действия. Гораздо легче обдуманно, пусть и с задержкой, составить ответ в переписке, чем произнести его вслух перед собеседником.
Если небольшое количество времени, проведенного в сети, воспринимается как легкое развлечение или способ расслабиться, то чрезмерное увлечение, которое затмевает реальную жизнь, должно вызвать беспокойство и потребовать принятия решительных действий.
Как определить у себя интернет-зависимость
Все мы проводим время в интернете, и отрицать это бессмысленно, поскольку каждый из нас в различной степени использует социальные сети.
Возникает вопрос, являемся ли мы все в потенциале зависимыми и входящими в зону риска? Вероятно, да. Единого определения такой зависимости, равно как и четкой системы классификации, на данный момент не существует. Это связано с тем, что рассматриваемая проблема относительно нова, хотя и развивается стремительными темпами. Однако это не отменяет ее реальности.
Как отмечалось ранее, современный мир неразрывно связан с интернетом – это неизбежное следствие развития технологий. Однако люди, страдающие от зависимости, практически не отрываются от сети, вне зависимости от их местонахождения: дома, на работе, на улице или в кафе. По возвращении домой они сразу же стремятся к компьютеру, а каждая поездка или даже просто выход из дома сопровождается вопросом о наличии доступа к Wi-Fi?»
Виртуальные связи все чаще заменяют живое общение, что приводит к отдалению от близких людей и семьи. Даже кратковременное прекращение доступа к сети вызывает чувство дискомфорта и беспокойства. В поведении проявляется повышенная раздражительность и нервозность. События и вопросы, связанные с виртуальным пространством, приобретают особую значимость, в то время как реальные дела и проблемы воспринимаются как незначительные и досадные отвлекающие факторы, вызывающие гнев.
Несмотря на то, что социальные сети изначально создавались для налаживания связи между людьми, находящимися на расстоянии, сегодня они способны причинить значительный вред. Они могут разрушить даже прочные отношения – дружбу, карьеру, длительный и счастливый брак. Это случается, когда пользователь проводит больше времени в виртуальной среде, чем с близкими людьми, семьей или друзьями.
Несмотря на то, что многие из нас уверены в своей способности адекватно оценивать обстоятельства и контролировать свои действия, далеко не всем удается сдерживать себя и ограничивать время, проводимое за компьютером. В результате возникает ряд нерешенных вопросов и проблем в реальной жизни, снижается мотивация к личным встречам или прогулкам, развивается тревога, связанная с опасением упустить важное сообщение или событие в онлайн-сообществе, и страх потерять что-то значимое в интернете.
Как избавиться от интернет зависимости
На данный момент не существует лекарства от этой зависимости, однако не стоит терять надежду. Помочь человеку освободиться от влияния зависимости способны запоминающиеся, насыщенные и позитивные, или наоборот, печальные и трогательные события, а также искреннее сочувствие и поддержка со стороны родных и близких.
Во-первых, чтобы восстановить контроль над своим временем, необходимо значительно сократить время, проводимое в сети. Важно вновь обрести способность управлять своим временем. Если самостоятельно прекратить использование интернет-пространства не удается, наиболее эффективным и доступным способом будет использование будильника. Виртуальное взаимодействие, по своей сути, похоже на сон – установите сигнал, который поможет вовремя покинуть виртуальный мир.
Во-вторых, пожалуйста, восстанавливайте контакты. Постарайтесь как можно чаще видеться с друзьями лично, или, если это невозможно, общайтесь хотя бы по телефону.
Кроме того, не забывайте о своих увлечениях и интересах. Вместо того чтобы проводить время в социальных сетях, почитайте книги, посмотрите с друзьями или семьей интересный фильм, а также лучше всего – отправляйтесь всем вместе на природу.
Не требуется устанавливать строгие рамки и полностью отказываться от социальных сетей. Однако важно освоить умение использовать их осознанно и эффективно, чтобы получать выгоду, а не бесцельно тратить время.
