Почти наверняка найдется мало людей, которые никогда не опаздывали. Однако для одних опоздания – большая редкость, а для других – обычное дело. Со временем эта привычка может иметь неприятные последствия. Но, несмотря на это, научиться пунктуальности вполне возможно.
Учимся не опаздывать
По мнению психологов, стать пунктуальным вполне реально для желающего этого. Для развития этой способности требуется сила воли и систематический контроль. Несложные рекомендации помогут выработать пунктуальность как личностную характеристику.
Мотивация
Чтобы перестать опаздывать, важно понять, насколько это действительно необходимо. При наличии желания следует определить источники мотивации.
Понимание того, что непунктуальность и систематические опоздания препятствуют увеличению дохода, карьерному росту и поддержанию хороших отношений с друзьями, может стать сильным стимулом к изменениям. Не менее действенной мотивацией является перспектива потери работы. Осознание этого факта свидетельствует о начале движения к успеху и побуждает приложить максимум усилий, чтобы избежать опозданий в будущем.
Готовность с вечера
Овладение навыком пунктуальности требует умения грамотно организовать свою жизнь. Рекомендуется готовиться к предстоящему дню заранее, накануне вечером. Это несложно: можно подготовить одежду на работу, спланировать завтрак и решить вопрос о сопровождении детей в детский сад. Такой подход позволит сэкономить время утром и уменьшит риск опозданий.
Регулярное планирование поможет вовремя выполнять все задачи. Рекомендуется вести записи в специальном блокноте или электронном ежедневнике. Важно уметь грамотно определять приоритеты: самые важные дела стоит выделить цветом или подчеркнуть. Это также желательно делать заранее, вечером.
Полноценный ночной сон
Недостаток сна, менее восьми часов в сутки, часто приводит к тому, что утром человек с трудом выключает будильник и еще 10-15 минут остается в постели. Такая короткая порция бодрости не принесет пользы, зато может стать причиной опоздания.
Рекомендуется уходить ко сну раньше, причем регулярно, чтобы сформировать у организма устойчивую привычку к определенному распорядку. Соблюдение режима – залог пунктуальности.
Два будильника
Чтобы избежать опозданий, полезно использовать два будильника, поскольку часто, выключив сработавший, мы снова засыпаем. Для предотвращения подобных случаев рекомендуется устанавливать сразу два будильника, причем один из них следует разместить рядом с кроватью, а другой – на некотором расстоянии. Когда прозвенит второй будильник, вставать все же придется, чтобы его отключить.
Чтобы быстро проснуться, можно включить любимую радиостанцию. Бодрящая, ритмичная музыка поможет взбодриться и поднимет настроение по утрам. Этот надежный способ поможет избежать опозданий на работу или важные встречи.
Запас времени
Для того чтобы избегать опозданий, рекомендуется закладывать больше времени на утренние дела, создавая своего рода запас. Это позволит готовиться к выходу без спешки и не опаздывать.
Приходи раньше
Чтобы справиться с привычкой опаздывать, рекомендуется начинать рабочий день на 5 минут раньше. Это позволит сформировать положительную деловую репутацию. Такой подход не только улучшит имидж, но и обеспечит чувство уверенности.
Перевод часов
Существует разногласия относительно того, сможет ли перенос часов на несколько минут вперед помочь людям вовремя. Для некоторых эта мера окажется неэффективной, поскольку они осведомлены о факте изменения времени и это может привести к снижению их бдительности.
По мнению большинства психологов, подобный подход вполне обоснован, поскольку человек, сдвинувший время на часах на 5-10 минут вперед, начинает неосознанно приспосабливаться к новому времени. Это может быть полезной стратегией для тех, кто стремится избегать опозданий.
Минимум лишних дел
Чтобы избежать опозданий, старайтесь утром не тратить время на посторонние дела. Необходимо приучить себя после пробуждения выделять время исключительно на сборы. Запуск стиральной машинки, приготовление сложных завтраков, уборка, просмотр социальных сетей, куда так хочется заглянуть «на минутку» – от всего этого следует отказаться. Если же утром необходимо что-то сделать, то лучше встать раньше. Однако, важно помнить, что утром время проходит быстрее. Поэтому в сборах требуется действовать быстрее. Осознав это, вы сможете избегать опозданий.
В случае задержки — предупреди
Если вам сложно самостоятельно справиться с привычкой опаздывать, на начальном этапе можно попросить о помощи близким или друзьям, которые будут следить за вами. Перед тем, как отправиться на встречу, заранее договоритесь, что ваш помощник будет ждать вас не дольше пяти минут. Наиболее подходящим местом для встречи будет уютное и теплое кафе или ресторан. Если на улице неблагоприятные погодные условия, ожидающему будет легче сохранять спокойствие.
Уделяйте внимание бережному отношению к собственному и окружающих вас людям времени
Человек, пунктуальный в своих делах, уважает своё время и умеет эффективно его планировать. Он уважает себя и, как следствие, проявляет уважение к окружающим. У того, кто не способен соблюдать временные ограничения, вероятно, могут возникать задержки и, возможно, быть связаны с трудностями в самооценке.
Непунктуальность способна не просто нанести ущерб деловой репутации, но и негативно повлиять на взаимоотношения с коллегами и близкими. В конце концов, мало кто готов уделять внимание человеку, систематически опаздывающему.
Напоминание
Чтобы перестать опаздывать, рекомендуется настроить на телефоне или смартфоне напоминание за час или полтора до запланированного мероприятия, которое предупредит о необходимости подготовки к нему.
Благодаря этому вы сможете подготовиться вовремя и уменьшить вероятность задержки.
Удобное время
Чтобы всегда успевать на встречи, выбирайте время, которое подходит именно вам. Не стоит скрывать, что у вас есть свои обязательства, и вы опасаетесь, что можете немного опоздать.
Не стесняйтесь перебивать
Зачастую, отправляясь на работу по графику, по пути можно столкнуться со знакомым, который стремится рассказать о важном событии в своей жизни. В подобной ситуации, чтобы не опоздать, не стоит извиняться, достаточно сообщить о нехватке времени и пообещать уделить внимание его рассказу в другой раз. Такой отказ может кого-то задеть, но разумные люди оценят вашу ситуацию.
Формирование привычки не опаздывать и выполнять задачи в срок необходимо начинать с раннего возраста. Поэтому родителям следует уделять этому аспекту значительное внимание в процессе воспитания. Некоторым людям, склонным к опозданиям, родители в детстве не привили пунктуальность.
Умение приходить вовремя – это редкий дар. Чтобы перестать опаздывать, важно помнить, что развитие пунктуальности приносит только пользу.