Разрешено ли посещение бани беременным женщинам в первом, втором и третьем триместрах? Вопросы безопасности, аргументы сторонников и противников данного ритуала. Возможные риски, связанные с посещением парилки, условия их возникновения и способы предотвращения.
Вопрос посещения бани беременным вызывает немало споров. Безопасно ли беременным ходить в баню и может ли это представлять опасность для здоровья будущей матери и ребенка?
Польза от бани
Нахождение в парной в течение нескольких минут способствует укреплению иммунитет, она способствует ускорению метаболизма, что приводит к выведению токсинов и улучшению кровообращения. Также она дарит ощущение комфортного отдыха и расслабления. Получить пользу от этих свойств может любой человек, не имеющий проблем со здоровьем.
А что насчёт будущих мам? Разрешено ли посещение сауны во время беременности? Несмотря на то, что беременность – это не болезнь, многие специалисты не рекомендуют женщинам в положении посещать баню. Однако, существуют и те, кто поддерживает эту практику в период ожидания ребёнка.
Перегревать организм при беременности опасно
Длительное нахождение в условиях высокой температуры может представлять угрозу для здоровья будущего ребенка. Температура тела у беременной женщины может быть незначительно повышена и составлять не 36,6°C, а 37°C. Искусственное повышение температуры тела может вызвать преждевременные схватки и гипоксию плода. Это происходит из-за того, что в ответ на тепло организм расширяет кровеносные сосуды кожи, но при этом сужает сосуды, расположенные внутри тела. В результате может снизиться доставка кислорода и питательных веществ, в частности, к матке и плаценте.
В качестве аргумента они ссылаются на финнов, для которых посещение сауны, включая период беременности, является частью национальной традиции. Однако жители этой скандинавской страны с детства привыкли к саунам, и во время посещения бани их организм вырабатывает больше эритроцитов.
Требуется ли разрешение лечащего врача для посещения бани
Перед посещением бани или сауны необходимо проконсультироваться с врачом. Если ранее вы регулярно посещали такие заведения, то, скорее всего, можно продолжить, так как ваш организм привык к воздействию высоких температур.
Даже женщинам, которые регулярно посещают баню, рекомендуется воздержаться от этого на ранних сроках беременности. В этот период формируются органы ребенка, и существует повышенный риск возникновения врожденных патологий.
Негативное влияние на развитие плода
Несмотря на отсутствие научных данных о воздействии бани на развитие плода, специалисты полагают, что воздействие высоких температур в первом триместре беременности может быть неблагоприятным для ребенка. Кроме того, парные процедуры рекомендуется избегать в конце беременности, поскольку существует риск развития плацентарной недостаточности.
Резкие перепады температуры также являются противопоказанием. Речь идет о процедурах, при которых, например, после посещения парной человек подвергается воздействию холодной воды. Этот метод не рекомендуется беременным женщинам, находящимся на ранних сроках или в конце беременности.
У плода, находящегося в матке, не сформирована система терморегуляции, поэтому он чувствителен к перепадам температуры. Научные данные свидетельствуют о том, что воздействие сильного нагрева на плод в первом триместре беременности повышает вероятность возникновения пороков развития центральной нервной системы.
Поэтому женщинам нежелательно посещать баню во втором триместре и на ранних этапах беременности. Считается, что посещение парилки в этот период может спровоцировать выкидыш и привести к врожденным порокам сердца, в том числе к дефекту межжелудочковой перегородки.
Беременным женщинам необходимо знать, что посещение парной может вызвать значительное снижение артериального давления и привести к обмороку.
Интересно! Почему ферритин при коронавирусе повышен
Что важно учесть
Рекомендуется выбирать в бане полки с более низкой температурой и находиться на них не более чем по 5-10 минут дважды. Посещения следует проводить не чаще двух раз в неделю.
Не забывайте поддерживать водный баланс организма, регулярно употребляя воду во время посещения парной или перед ним. При выборе бани необходимо отдавать предпочтение чистым и ухоженным помещениям, свободным от плесени и загрязнений. Рекомендуется иметь при себе помощника, который сможет оказать поддержку при необходимости. В случае возникновения слабости во время нахождения в бане следует немедленно выйти на свежий воздух.
Дополнительные советы
Если женщина привыкла посещать баню до наступления беременности, то посещение бани возможно и в период беременности. Однако необходимо соблюдать определенные условия:
- по возможности избегать бани в 1-м триместре;
- находиться в помещении, только если температура в нем не превышает 70°C;
- снизить время пребывания в бане до 10-15 минут.
После выхода из сауны и вставания необходимо быть внимательным, так как может возникнуть головокружение из-за снижения артериального давления. Чтобы восполнить потерю жидкости, сопровождающую процедуру, беременная женщина может выпить минеральную воду или сок перед посещением парной.
Не рекомендуется принимать холодный душ сразу после выхода. Если беременная женщина получает лечение от хронических заболеваний в начале беременности или во втором и третьем триместрах, обязательно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать о возможности посещения бани.
Итоги
- Влияние посещения бани на течение беременности требует дальнейшего изучения, поскольку существует вероятность возникновения неблагоприятных последствий.
- Будущим мамам, не имеющим опыта посещения париклиники, не стоит этим заниматься.
- Чрезмерное и неосторожное посещение бани или сауны во время беременности может представлять угрозу как для женщины, ожидающей ребенка, так и для ее будущего малыша. Именно поэтому рекомендуется предварительно обратиться за консультацией к специалисту.
