На голове человека расположено множество точек, оказывающих воздействие на различные органы его тела. Для выполнения простого точечного массажа, направленного на тонизирование, потребуется тихая обстановка и пятнадцать минут времени. Регулярное проведение массажа способствует активации важных физиологических процессов, которые придают человеку энергию и укрепляют его.
Целебный массаж
Для выполнения этой процедуры задействованы большой и указательный пальцы. С их помощью проводится массаж ушной раковины, начиная от мочки и двигаясь вверх. Не требуется сильное давление, достаточно легких круговых движений.
Оздоровительный массаж способствует восстановлению сил. Это особенно важно, когда человек чувствует себя измотанным, не способен к работе и испытывает негативные эмоции. Начинать сеанс массажа рекомендуется с бережного, но энергичного воздействия на ушные раковины, вызывающего ощущение тепла.
В китайской медицине массаж ушей является распространенной практикой, поскольку на них расположены биологически активные точки, оказывающие влияние на весь организм.
Данная методика способствует не только стимуляции внутренних органов и повышению их активности, но и, наоборот, помогает расслабиться, уменьшить стресс и снять усталость. Общий массаж не несет вреда здоровью, его цель – привести в норму все функции организма. Если присутствуют хронические заболевания, рекомендуется консультация с квалифицированным специалистом.
Массаж не способен избавить от болезней, однако он может помочь снизить дискомфорт. Звон в ушах обычно указывает на наличие неврологических проблем. Существуют определенные техники, способные облегчить состояние. К примеру, можно надавить указательным пальцем на ямку над верхней губой, удерживая давление в течение 7 секунд. Затем, также на 7 секунд, следует несильно надавить на точку между бровями. Повторять эту процедуру рекомендуется дважды в день.
Для стимуляции кровотока в ухе рекомендуется захватить верхнюю часть раковины указательным и большим пальцами и выполнять массаж в течение одной минуты, постепенно опускаясь к мочке. После этого, продолжая массировать ухо двумя пальцами, необходимо подняться вверх. Затем, в течение семи секунд, безымянным пальцем следует поочередно надавливать на три точки. Первая расположена в месте соединения мочки уха с лицом, вторая – перед язычком уха, а третья – в верхней части хряща. Уже через несколько минут уши приобретут тепло и появится ощущение приятного прилива крови.
Точечный массаж уха
Чтобы добиться наилучшего результата, важно знать расположение и тип точек, а также определить, какие из них являются активными. Многие эксперты рекомендуют рассматривать ушную раковину как подобие зародыша, что помогает понять, какие участки следует массировать. Так, область, соответствующая голове плода, находится в мочке уха. Здесь расположены точки, стимулирующие работу мозга, а также отвечающие за зрение и слух.
Центральная часть ушной раковины отвечает за поддержание нормального функционирования внутренних органов. Точки, находящиеся в верхней области ушей, регулируют работу опорно-двигательного аппарата, а также тазовые и нижние конечности.
Для повышения жизненного тонуса рекомендуется общий массаж, при котором необходимо потирать кожу ладонями и разминать пальцами. Чтобы активизировать мозговую деятельность, процедуру следует выполнять от верхней части уха до мочки, после чего аккуратно потянув ее вниз, а затем в сторону. Если чувствуете усталость глаз, можно легкими массажными движениями размять мочку уха.
Стимуляция активной точки, находящейся в центре углубления уха, способствует нормализации функционирования внутренних органов. Для снятия зубной боли рекомендуется воздействовать на точку, расположенную на мочке уха, вблизи головы. После напряженного или насыщенного дня в ногах ощущается тяжесть, возникают боли в суставах. Для облегчения этого состояния необходимо массировать верхнюю часть уха.
Полезные рекомендации
Перед тем, как начать самостоятельный массаж, важно определить активные точки. Это несложно: нужно пройтись по ушной раковине, оказывая давление на конкретные участки. Те места, где ощущается болезненность, и являются этими точками. Обычно, если у человека болит какой-либо орган, при надавливании на активную точку на ухе, болевые ощущения становятся сильнее. Поэтому эти области следует массировать в первую очередь, причем регулярно. Как и говорилось ранее, массаж выполняется указательным и большим пальцами, с массирующими движениями по часовой стрелке и небольшим нажатием. Для достижения наилучшего результата достаточно проводить процедуру 2-3 раза в неделю, затрачивая до 5 минут свободного времени.
Некоторые положения требуют соблюдения:
- Для проведения процедуры необходимо использовать руки, согретые до комфортной температуры.
- Массировать следует два уха сразу или по очереди.
- Для расслабления активные точки массируют подушечками пальцев. Большими пальцами прорабатывают верхнюю часть ушной раковины. А мочку уха разминают всеми пальцами одновременно.
- Для достижения наилучшего результата во время проведения процедуры важно сосредоточиться, снять напряжение и избегать посторонних разговоров.
- Продолжительность массажа может начинаться от одной до двух минут.
- Выполнение массажных движений по часовой стрелке способствует стимуляции функционирования органов. Движения против часовой стрелки помогают снять напряжение и успокоиться. К примеру, утренний массаж можно выполнять по часовой стрелке, а вечерний, перед сном – в противоположном направлении.
- Массажные движения производятся небольшими круговыми движениями.
- Стимулируя активную точку, орган получает сигнал о необходимости восстановления и нормализации функций.
- Не допускайте резких движений, применяйте лишь бережное и аккуратное воздействие.
- Для отслеживания и корректировки движений рекомендуется проводить процедуру перед зеркалом.
