Эксперт развеяла распространенные заблуждения.

Практически каждая женщина не раз испытывала желание полакомиться шоколадом, но откладывала эту идею, опасаясь негативного влияния на фигуру. Вокруг этого лакомства циркулирует немало мифов, однако многие из них не имеют под собой фактического основания, сообщила врач-диетолог Линда Хасанова.

Врач отмечает, что умеренное употребление шоколада, вопреки распространенному мнению, может способствовать снижению веса. По его словам, небольшое количество шоколада способно снизить тягу к перееданию и восстановить сбалансированное питание. Доктор советует выбирать шоколад высокого качества, не содержащий излишних ингредиентов, для тех, кто следит за своей фигурой.

Некоторые люди воздерживаются от любимого десерта, полагая, что шоколад провоцирует головные боли. Однако это утверждение также не соответствует действительности, акцентировала внимание Хасанова. Напротив, небольшое количество продукта способствует выработке гормона радости – серотонина, что может облегчить головную боль, снизить уровень беспокойства, улучшить качество сна и концентрацию внимания, пояснила диетолог.

По словам специалиста, темный шоколад является источником триптофана, необходимого для синтеза серотонина.

Необходимо учитывать, что мы говорим не о обычном молочном шоколаде с добавлением сахара, а о высококачественном темном шоколаде, в состав которого входит минимальное количество промышленных добавок.

Ранее Елена Малышева рассказала, касающийся связи между гель-лаком и онкологическими заболеваниями. Известный терапевт определила этот вид рака как наиболее опасный.