Астения представляет собой состояние, характеризующееся общей слабостью и чувством недомогания, которое может проявляться у женщин вследствие различных факторов. В данной статье будет рассмотрено проявление симптомов, причины возникновения и методы лечения астении у женщин.
Среди проблем, беспокоящих женщин, симптомы астении занимают одно из самых тревожных мест, и их лечение нуждается в пристальном внимании и контроле со стороны врачей. Практически каждая девушка хотя бы раз сталкивается с ощущением сильной слабости или постоянной усталости. Часто женщина склонна игнорировать неблагоприятные признаки, списывая их на обычную усталость.
При обнаружении подобных признаков необходимо своевременно обратиться к специалисту и предпринять соответствующие действия. Специалисты портала Клео.ру провели исследование, посвященное симптомам астении и методам ее коррекции. Ниже мы детально изучим этот вопрос.
Что такое астения
Чтобы лучше понять, как проявляется астения, необходимо рассмотреть её особенности. В медицинской практике это состояние часто характеризуется ощущением слабости, быстрой утомляемостью и недостатком энергии. Астения может проявляться в виде физического истощения, повышенной утомляемости, снижении эффективности работы и эмоциональном выгорании. Она может возникать как следствие различных заболеваний, включая анемию, инфекции, нарушения в работе эндокринной системы и другие патологии.
Причины астении у женщин
Факторы, вызывающие астению, могут существенно различаться. Любая женщина, обнаружившая у себя признаки постоянной усталости, должна оценить свой образ жизни и состояние здоровья. Настоятельно советуется обратиться за медицинской помощью для точной диагностики и назначения адекватной терапии.
По мнению специалистов Клео.ру, астения может быть вызвана следующими факторами:
- недостаток железа или витамина B12 может привести к анемии, что в свою очередь ведет к усталости и слабости;
- избыточные или нерегулярные менструации приводят к потере крови и железа;
- психологические проблемы оказывают влияние на общую энергию;
- синдром хронической усталости – состояние, характеризующееся сильной усталостью, которая не облегчается отдыхом;
- нарушения функции щитовидной железы, такие как гипотиреоз, вызывают слабость и усталость;
- некоторые сердечные и легочные заболевания сказываются на общей энергии;
- недостаток качественного сна приводит к усталости и астении;
- сочетание неправильного питания, малоподвижного образа жизни и других несбалансированных факторов;
- другие возможные причины – беременность, послеродовая усталость и депрессия, онкология, хирургические вмешательства;
- перенесенная коронавирусная инфекция.
Симптомы астении у женщин
Астения у женщин может проявляться разнообразно, затрагивая как физическое, так и эмоциональное состояние. На сайте Kleo.ru выделяют следующие типичные признаки:
- чувство постоянной усталости, даже после достаточного отдыха и сна;
- общее ощущение физической слабости и недостатка сил;
- сниженная выносливость и быстрое утомление при выполнении даже небольших физических задач;
- мышечная слабость, ощущение, что мышцы не могут выполнять свои функции так, как обычно.
Эмоциональные и психологические симптомы:
- повышенная раздражительность и негативное эмоциональное состояние;
- депрессия, чувство пустоты, отсутствие интереса к повседневным занятиям;
- ухудшение когнитивных функций, затруднения с концентрацией и вниманием;
- чувство беспокойства и напряженности;
- бессонница, трудности с засыпанием, пробуждение по ночам или поверхностный сон;
- ночные кошмары, чувство сонливости днем, сменяющееся бодрствованием ночью;
- утрата интереса к еде и потеря веса;
- к концу дня могут появляться головные боли, которые женщина описывает как чувство распирания и давящего обруча на голове;
- нерегулярные или избыточные менструации, проблемы с овуляцией;
- потеря интереса к хобби и повседневным занятиям.
Лечение астении у женщин
Терапия астении у женщин определяется первопричиной этого расстройства. Прежде чем приступать к лечению, необходимо пройти обследование у специалиста и сдать требуемые анализы для определения конкретных факторов, провоцирующих астению. Возможно, потребуется сдать анализы крови и мочи, провести электрокардиограмму, выполнить МРТ головного мозга, провести исследования на гормоны щитовидной железы. Клео.ру выделяет такие методы:
- Если астения является следствием другого заболевания, например, анемии, дисфункции щитовидной железы или иных патологий, то терапия должна быть направлена на устранение причины и восстановление нормального состояния.
- При нехватке витаминов и минералов, в частности железа и витаминов группы B, целесообразно скорректировать рацион или принимать добавки, назначенные врачом. Необходимо обеспечить достаточное потребление белков, жиров и углеводов, диетическое питание не рекомендуется.
- Режим сна и отдыха. Регулярный и достаточный сон способен оказать существенное положительное влияние на физическое и эмоциональное благополучие.
- Занятия физической активностью способствуют повышению выносливости. Тем не менее, перед началом тренировок необходимо получить консультацию у специалиста.
- В ситуациях, когда астения обусловлена эмоциональными или психологическими факторами, методы управления стрессом, релаксация и психотерапевтическая помощь могут оказаться эффективными. Обращение к психотерапевту также может быть полезным.
- Чтобы избежать переутомления, необходимо грамотно спланировать распорядок дня, а также делать регулярные перерывы и обеспечивать себя достаточным отдыхом.
- В определенных ситуациях специалист может принять решение о назначении медикаментозного лечения, в частности, при депрессии, анемии или иных заболеваниях. В перечень лекарственных средств нередко входят антидепрессанты и транквилизаторы.
- В отдельных случаях может возникнуть необходимость в консультациях врачей различных специализаций, включая гинеколога, эндокринолога, терапевта, психотерапевта и других.
Подведем итог
Если у женщины есть признаки астении, важно детально изучить её симптомы и назначить наиболее подходящую терапию. Это может сделать исключительно квалифицированный врач. Клео.ру предупреждает, что самостоятельное лечение может быть вредным для здоровья.
