Способы оценки здоровья легочной системы в домашних условиях при подозрении на COVID-19 и пневмонию: рекомендации от специалиста. Надежные и действенные способы, которые можно выполнить самостоятельно. Обзор техник с неубедительной доказательностью.

Вирусная инфекция изначально воздействует на легочную ткань. У пациентов со средним или тяжелым течением заболевания быстро формируется воспаление легких. Специалистов вызывает тревога тот факт, что люди после выздоровления и исчезновения признаков болезни могут испытывать упадок сил в этой области организма. На текущий момент врачи не обладают информацией о том, насколько эти последствия обратимы. Именно поэтому актуально знать, как оценить состояние легких дома при подозрении на коронавирусную инфекцию или пневмонию.

Оценка состояния органов дыхания с помощью дыхательных тестов, проводимых дома

Врач-пульмонолог из научно-исследовательского института им. Пирогова О. Богуш подчеркнула, что характерными признаками коронавирусной инфекции являются пневмонииСреди распространенных симптомов могут наблюдаться затрудненное дыхание, дискомфорт и ощущение стеснения в области грудной клетки, а также чувство нехватки воздуха. Возникает ли возможность оценить состояние органов дыхания? В сети доступно множество онлайн-тестов, утверждающих способность определять наличие коронавирусной инфекции.

Особую популярность приобрел тест, созданный специалистами из индийского медицинского центра. Согласно методике, необходимо следить за движением красного шарика, перемещающегося по квадрату. Авторы видео утверждают, что способность задерживать дыхание на время, пока шарик переходит из определенной области в конечную, свидетельствует о хорошем здоровье.

Врач-пульмонолог высказывает свое мнение относительно подобных проверок. Специалист отмечает, что ей трудно дать им достоверную оценку. По ее словам, способность задерживать дыхание на время наполнения воздушным шаром указывает лишь на то, что в настоящий момент функции легких выполняются нормально, и не более того.

Эксперт подчеркивает важность использования других проверенных методов диагностики, которые можно выполнять самостоятельно дома. Она выделяет так называемые функциональные тесты – процедуры, включающие выдох через специальное устройство, напоминающее трубку.

Медицинский работник, находящийся напротив, измеряет объем и частоту дыхания пациента. Проведение подобного исследования в домашних условиях затруднительно. Однако существуют простые тесты, которые эффективны и доступны жителям России.

Проба Штанге

Если вам неизвестно, как провести проверку функции легких дома на ” коронавирус и пневмонию, у вас есть возможность прибегнуть к этому методу, который осуществляет проверку на вдохе. Как его проводить:

1. Для начала сядьте на стул и постарайтесь успокоиться. Затем сделайте два полных цикла вдоха и выдоха.
2. После этого необходимо сделать спокойный вдох, не доводя его до полного насыщения легких.
3. Важно обеспечить вдох, который заполнит около двух третей объема легких. Затем зажмите нос пальцами и активируйте таймер. На экране таймера должны отображаться секунды.
4. Сделайте глубокий вдох. Посчитайте, сколько времени вы смогли продержать дыхание до момента выдоха.

Как можно трактовать полученные результаты:

1. У вас получилось задержать дыхание более чем на 60 секунд. Это говорит о хорошей работе ваших легких и указывает на их силу, сопоставимую с показателями у людей, регулярно занимающихся спортом.
2. 40-60 сек — также хороший результат.
3. обычно за 30-40 секунд можно достичь результата, который будет приемлемым.
4. Если время удержания воздуха составляет менее 30 секунд, это нежелательный результат. Он может указывать на возможные нарушения функционирования органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.

Занятия спортом помогают укрепить дыхательную систему и увеличить продолжительность задержки дыхания. При наличии заболеваний или недостаточной физической активности время, в течение которого человек может задерживать дыхание, обычно составляет около 30-35 секунд.

Проба Серкина

Выполняется многоступенчатая техника задержки дыхания. Инструкция по проведению:

1. Обеспечьте себе спокойствие и отдохните в течение пяти минут.
2. Впоследствии, набрав воздух легкими, необходимо приостановить дыхание, оставаясь в сидячей позе.
3. Определите продолжительность задержки дыхания, затем выполните 20 приседаний, занимающих по 30 секунд каждое.
4. Сделайте еще один вдох и задержите дыхание, оставаясь в положении стоя. Сделайте перерыв на 1 минуту. На следующем вдохе задержите дыхание, перейдя в сидячее положение. Оцените полученные данные.

Какие выводы можно сделать, принимая во внимание полученные результаты:

1. Опытный человек способен задерживать дыхание на 60 секунд на первом и третьем этапах, а также примерно на 30 секунд, если задержка происходит после выполнения приседаний.
2. У людей без серьезных спортивных увлечений показатели обычно составляют от 40 до 60 секунд в начале, приблизительно 25 секунд после приседаний и от 35 до 55 секунд в третьей фазе.
3. Людям с нарушениями кровообращения или скрытыми заболеваниями сердца время задержки дыхания может быть ограничено: около 20-40 секунд, затем всего 14 секунд или даже меньше при физической активности и примерно 36 секунд в третьей фазе, а иногда и меньше.

Не всем удаётся достичь аналогичных результатов из-за переживаний и подверженности тревожным состояниям.

Интересно! Постинфекционные последствия коронавирусной инфекции могут затрагивать сердце, почки, суставы и сосуды

Насколько точен тест Е. Малышевой

Известная телеведущая советует соединять согнутые пальцы рук и обращать внимание на их форму. Она утверждает, что если пальцы не смыкаются, это может указывать на вероятность развития длительных заболеваний органов дыхания.

О. Богуш объясняет этот феномен тем, что при продолжительном кислородном голодании ногтевые фаланги приобретают характерный вид, напоминающий барабанные палочки, и изменяется структура ногтей. Это изменение не может произойти в короткие сроки.

Формирование такой конфигурации пальцев занимает не менее нескольких лет. Эта картина может свидетельствовать о наличии хронических обструктивных заболеваний. У пожилых людей расхождение пальцев может быть вызвано артрозом и артритом. Именно поэтому пульмонолог назвала этот тест неоднозначным.

Итоги

1. Не каждый онлайн-тест способен предоставить достоверную информацию о развитии коронавирусной пневмонии на ранней стадии.
2. Рекомендуется использовать тесты, одобренные специалистами и практикующими врачами-пульмонологами.
3. Перед проведением теста на задержку дыхания, как на вдохе, так и на выдохе, необходимо обеспечить расслабление. Чрезмерное волнение может привести к неточным результатам.