Поделимся советами, которые помогут добавить ярких красок в однообразные дни.
Повседневные, однотипные задачи, с которыми мы регулярно сталкиваемся на работе, способны существенно снижать нашу продуктивность и творческий потенциал. Часто рутинные обязанности и постоянные совещания затягивают в замкнутый круг, из которого трудно вырваться. Стремясь к карьерному росту и признанию, мы не всегда осознаем, что упускаем. Об этом повествует новый фильм Романа Каримова «Затерянные». Однако не стоит терять надежду! Мы подготовили для вас пять несложных, но действенных рекомендаций, которые помогут отвлечься от ежедневной рутины и вернуть вдохновение в рабочие дни.
Разнообразьте рабочее пространство
Незначительные корректировки в интерьере способны преобразить восприятие пространства. Переставьте предметы на столе, добавьте акцентные аксессуары или фотографии, запечатлевшие любимые места и людей. Офисная канцелярия и декоративные мелочи будут радовать вас в течение дня. Также стоит декорировать рабочее место растениями – они не только создадут атмосферу уюта, но и послужат естественным фильтром, очищая воздух в помещении.
Организовывайте кофе-брейки
Организуйте небольшие перекусы с коллегами. Приносите свои любимые сладости и закуски, устраивайте перерыв на кофе. Неформальное общение позволит не только отвлечься, но и укрепить командную работу. Это также прекрасная возможность для обсуждения идей и поиска новых решений. Подобные встречи могут стать приятной традицией, которая поможет по-новому взглянуть на работу в офисе.
Занимайтесь физической активностью
Регулярные физические упражнения – прекрасный способ справиться со стрессом и поднять себе настроение. Вы можете выполнить несколько несложных упражнений непосредственно на рабочем месте: например, растяжку, приседания или даже потанцевать под любимую мелодию. Если позволяет возможность, рассмотрите вариант посещения спортивных занятий после работы или в перерыв на обед. Это не только позволит вам отвлечься от повседневных задач, но и поможет поддерживать хорошее самочувствие. Известно, что занятия спортом стимулируют выработку гормонов, вызывающих ощущение счастья, в частности эндорфинов. Таким образом, позитивное настроение вам гарантировано!
Посмотрите фильм
В конце рабочего дня уделите время просмотру фильмов или сериалов. Это прекрасный способ расслабиться и забыть о повседневных хлопотах. Создайте комфортную обстановку: зажгите свечи, приготовьте попкорн и выберите фильм, который вы давно хотели посмотреть. Это может быть комедия, драма или даже документальный фильм – главное, чтобы он приносил положительные впечатления. Можно устроить «киновечер» с друзьями или коллегами и посетить кинотеатр. К примеру, рекомендуем новую картину «Затерянные», которая появится на экранах 5 сентября. Фильм повествует о четырех коллегах, отправившихся в поездку для заключения важного соглашения, чтобы добиться расположения начальства и получить повышение.
Путешествия
Поездки – прекрасный способ не только отдохнуть от повседневных забот, но и узнать что-то новое. Даже если ваши поездки связаны с работой, стремитесь получить от них максимум пользы. Новые места неизменно дарят массу положительных впечатлений. После рабочего дня находите время для прогулок по городу. Изучайте местные достопримечательности, кафе и культурные события. Если есть такая возможность, оставайтесь на выходные после командировки. Это позволит увидеть больше и прочувствовать атмосферу города.
Ранее женский журнал «Клео.ру» рассказывал, о том, как снизить уровень стресса на рабочем месте и сформировать благоприятную атмосферу.
