Этот фрукт зеленого цвета оказывает значительную поддержку здоровью
В наше время трудно встретить человека, не осведомленного о необходимости сбалансированного питания и включения в ежедневный рацион овощей и фруктов. Однако зачастую эти знания носят поверхностный характер. Люди многократно слышали о том, что натуральные продукты способствуют укреплению здоровья и сохранению привлекательности. Если же углубиться в изучение полезных свойств овощей и фруктов, гораздо легче мотивировать себя к их более частому употреблению. К примеру, немногие знают, что киви может служить заменой успокоительному средству. Женский журнал «Клео.ру» повествует о целебных качествах этого ароматного фрукта.
Киви поднимает настроение
Насыщенный аромат этого фрукта способен заменить успокоительные средства. Регулярное употребление этого натурального продукта помогает уменьшить тревожность, улучшает эмоциональное состояние и способствует формированию позитивного восприятия происходящего. В его составе присутствует серотонин – гормон, известный своей ролью в ощущении счастья. Кроме того, фрукт богат витаминами C, E, A и группы B, а также другими важными микроэлементами. Таким образом, начало дня с завтрака, включающего киви, гарантирует прилив положительных эмоций на весь день.
Регулирует уровень холестерина
Киви богат антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы и помогают контролировать уровень холестерина. Систематическое включение этого фрукта в рацион способствует уменьшению вероятности развития сердечных и сосудистых заболеваний. Употребление всего нескольких плодов ежедневно может помочь предотвратить образование бляшек в артериях и кровеносных сосудах.
Улучшает состояние кожи
Киви также способствует выработке коллагена. Многие женщины знают, что коллаген – это «белок красоты», помогающий сохранить привлекательный вид на долгие годы. Употребление киви улучшает состояние кожи, питает ее и придает ей здоровое сияние. Помимо этого, микроэлементы, содержащиеся во фрукте, ускоряют процесс заживления ран.
Нормализует сон
Качественный, глубокий сон – основа красоты и здоровья. Киви помогает наладить сон. На это положительно влияют серотонин и антиоксиданты, присутствующие во фрукте. Людям, испытывающим проблемы со сном и часто страдающим от тревоги, стоит обратить внимание на это ароматный, натуральный продукт.
Помогает в борьбе с лишними килограммами
Киви помогает наладить функционирование желудочно-кишечного тракта. Для эффективной борьбы с избыточным весом необходимо очистить организм от токсинов, и в этом поможет этот зеленый фрукт. Он также отличается ярким, насыщенным вкусом и при этом содержит небольшое количество калорий. Из киви можно готовить полезные десерты, добавлять его в салаты и вторые блюда. Смузи из киви – прекрасный и полезный завтрак.
