Иногда стоит радовать себя изысканными продуктами
Красная икра – традиционное угощение на новогоднем столе в России. В остальное время люди не так часто позволяют себе этот деликатес. При этом, выбирая икру, потребители в основном руководствуются вкусовыми предпочтениями, при этом забывая, что она также обладает рядом полезных свойств, укрепляющих организм и эффективных в косметологии. Женский журнал «Клео.ru» рассказывает о малоизвестных преимуществах красной икры.
Укрепляет зубы
Регулярное употребление икры способствует сохранению здоровья зубов на протяжении многих лет. Ведь именно привлекательная улыбка располагает к общению (особенно если она демонстрирует крепкие и здоровые зубы). В составе красной икры содержится большое количество витамина А, который помогает предотвратить кровоточивость десен, укрепляет зубную эмаль и показал свою эффективность в комплексном уходе за полостью рта.
Повышает эластичность кожи
Женщин, которые регулярно употребляют красную икру, как правило, не беспокоят кожные проблемы. Этот продукт способствует повышению эластичности и упругости кожи, что играет ключевую роль в поддержании красоты на протяжении многих лет. Диетолог Вера Андреева отметила, что икра богата Омега−3, стимулирующей выработку гормона адипонектина, оказывающего значительное влияние на синтез коллагена. Известно, что коллаген помогает сохранить молодость и придает коже здоровое сияние. Девушки, предпочитающие лакомиться икрой, редко сталкиваются с ощущением сухости и стянутости кожи, поскольку кожные покровы получают все необходимые питательные вещества из этого вкусного и полезного продукта.
Улучшает работу мозга
Красная икра также способствует снятию стресса и положительно влияет на работу мозга. Чтобы как можно дольше сохранять ясность ума и хорошую память, рекомендуется регулярно включать этот продукт в рацион. Это объясняется наличием в составе важной аминокислоты – триптофана. Недостаток этого микроэлемента может приводить к раздражительности и повышенной восприимчивости к стрессу. Кроме того, Омега-3 способствует улучшению памяти и когнитивных функций. Помимо этого, вещества, содержащиеся в красной икре, замедляют старение клеток мозга. Этот деликатес – действительно ценный и полезный продукт для организма.
Профилактика анемии
Анемия – серьезное и потенциально опасное заболевание, с которым, к сожалению, часто сталкиваются женщины. Развитие этого состояния обусловлено нарушениями в процессе образования эритроцитов. Причиной могут стать дефицит витамина B12 и недостаток железа. Красная икра, богатая этими микроэлементами, может быть полезной для профилактики анемии.
