Узнайте о полезных свойствах спирулины для здоровья и красоты, а также о противопоказаниях к ее использованию.
Накопление токсинов в организме способно привести к разным проблемам со здоровьем. На это стоит обращать особое внимание людям, перешагнувшим 35-летний возрастной рубеж. По мнению некоторых ученых, после этого возраста метаболизм замедляется, что непосредственно влияет на нормальное выведение токсинов.
Усложнить ситуацию способен дефицит микроэлементов. Один из способов их восполнения – прием микроводоросли, что способствует очищению организма и восполнению недостающих веществ. Перед тем, как начать ее употреблять, необходимо изучить полезные свойства спирулины и противопоказания к ее применению. В этой статье Клео.ру предлагает рассмотреть основные моменты.
Полезные свойства спирулины
Микроводоросль – чрезвычайно полезный продукт, обладающий высокой питательной ценностью. Спирулина обладает следующими свойствами, способными положительно повлиять на здоровье:
- Это незаменимый источник белка, который особенно важно получать, если вы интенсивно занимаетесь спортом. По количеству этого вещества микроводоросль превышает мясо в два раза, а также превосходит бобовые. Спирулина содержит в своем составе 60% белка, при этом она превосходно усваивается.
- Микроводоросль включает и другие чрезвычайно полезные вещества, к которым относятся омега-3 и омега-6, витамины группы В, С, D, А, Е, кальций, калий, хром, железо, медь, магний, фосфор, марганец, натрий, селен, цинк.
- Спирулина очень эффективна при похудении. Она притупляет чувство голода и при этом активизирует обменные процессы.
- Обладает детокс-эффектом, благодаря содержанию в составе хлорофилла, способствующего выведению токсинов из организма.
- Благотворно влияет на работу ЖКТ, что обусловлено наличием в составе пищевых волокон.
- Способствует восстановлению клеток, оказывает омолаживающий эффект.
- Обладает противовирусными свойствами, может использоваться в комплексном лечении и при профилактике гриппа, простудных заболеваний, способствует укреплению иммунитета.
Противопоказания и ограничения
Хотя спирулина и обладает многочисленными полезными свойствами, перед тем, как вводить ее в качестве добавки к питанию, стоит изучить противопоказания. Это необходимо, чтобы не нанести вред своему здоровью. Клео.ру советует обратить внимание на следующие моменты:
- индивидуальная непереносимость спирулины;
- наличие камней в желчном пузыре и почках;
- прохождение курса химиотерапии;
- фенилкетонурия – заболевание метаболизма, передающееся по наследству;
- гипертиреоз;
- инсульты и инфаркты, перенесенные недавно;
- прием антикоагулянтов.
