Стремясь избавиться от лишних килограммов, многие женщины готовы использовать самые разнообразные способы, которые обещают быстрый и долгосрочный эффект. Недавно сода стала весьма популярным и широко используемым средством для похудения, о его эффективности передаются слухи, и оно приобретает все большую известность. По мнению женщин, уже опробовавших этот метод, наиболее эффективным является прием соды натощак. Врачи разделились во мнениях относительно этого подхода, и есть как его сторонники, так и убежденные противники.
Прежде чем принимать соду натощак, важно разобраться в ее влиянии на организм, чтобы определить, будет это полезно или вредно. Бикарбонат натрия обладает рядом положительных свойств, однако не лишен и определенных ограничений. Поэтому, прежде чем начинать прием соды, необходимо учитывать индивидуальные особенности и соблюдать рекомендованные врачом дозировки.
Полезные свойства и отзывы о приеме
Бикарбонат натрия обладает значительным эффектом нейтрализации кислоты. Это означает, что употребление содового напитка способствует нормализации кислотно-щелочного баланса в организме. И это является важным условием для общего улучшения самочувствия, активизации метаболизма и снижения веса. Другие причины, по которым рекомендуется принимать соду натощак, включают:
- улучшение работы лимфатической системы;
- восстановление биохимического равновесия в организме;
- расщепление жиров и уменьшение объемов тела;
- очищение организма от шлаков и токсинов;
- наполнение клеток и тканей кислородом.
Учитывая все нюансы воздействия бикарбоната натрия, трудно не согласиться с тем, что прием соды натощак может быть полезным. Но при этом необходимо соблюдать рекомендованные нормы, чтобы избежать раздражения слизистой желудка, и учитывать потенциальные недостатки этого популярного способа снижения веса. Многие пользователи отмечают положительный эффект от употребления напитков с содой.
Изучив несколько случаев, когда похудение привело к серьезным проблемам со здоровьем, стоит еще раз взвесить выбор способа снижения веса.
Вред и противопоказания к применению
Наибольшая опасность, связанная с употреблением соды, заключается в неправильном или избыточном применении этого распространенного средства. Несоблюдение необходимых мер предосторожности и передозировка могут привести к серьезному ущербу для здоровья. Поэтому перед началом использования соды рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы убедиться в ее благоприятном воздействии на организм.
К числу основных опасностей, связанных с употреблением газированных напитков, относятся:
- воспаление слизистой оболочки желудка, вероятность развития гастрита или язвы;
- возможное появление аллергических реакций;
- нарушение пищеварения.
Беременность, кормление грудью и язвенная болезнь выступают абсолютными противопоказаниями к употреблению газированных напитков. Не следует подвергать свое здоровье риску в погоне за потерей веса, которая не всегда достижима.
При рассмотрении вопроса о влиянии соды на организм, выпитой натощак, важно учитывать дополнительный аспект. Содовый раствор, употребленный на пустой желудок, представляет меньшую опасность по сравнению с приемом до или после еды, так как бикарбонат натрия негативно сказывается на переваривании пищи. Поэтому, чтобы избежать нежелательных последствий, рекомендуется употреблять соду как минимум за тридцать минут до завтрака.
Особенности приема с целью похудения
Если вы все же решили использовать газированные напитки для избавления от лишнего веса, необходимо тщательно определять дозировку и частоту употребления. Умеренность в использовании этого популярного способа поможет сохранить здоровье.
Врачебные рекомендации часто включают прием теплой воды, в которую добавляют небольшое количество пищевой соды – примерно половину чайной ложки на полстакана. После полного растворения порошка в воде, следует медленно выпить получившийся раствор. Процедуру желательно проводить не менее чем за полчаса до еды, и, по мнению специалистов, ее можно выполнять не только утром, но и в течение дня между приемами пищи. Суточная доза составляет три раза по половине стакана воды с содой.
В завершение первого дня необходимо обратить внимание на свои ощущения и наблюдать за тем, как организм реагирует на бикарбонат натрия. Нарушения пищеварения, дискомфорт в желудке, кожные высыпания или аллергические проявления должны послужить сигналом к прекращению употребления содовых растворов. Если состояние остается удовлетворительным, можно продолжать прием.
Начальный этап применения соды обычно длится 8-10 дней, после чего рекомендуется сделать перерыв. Согласно мнению врачей и девушек, прошедших через курс, за этот период удается сбросить 3-5 лишних килограммов. После недельного перерыва курс можно возобновить, слегка повысив концентрацию соды в воде.
Если следовать всем рекомендациям специалистов и соблюдать дозировку, употребление соды натощак может быть полезным. Осторожное применение этого народного способа похудения не навредит здоровью и поможет избавиться от нескольких лишних килограммов. Для повышения эффективности желательно добавить физические упражнения и скорректировать рацион. В этом случае красота и стройность станут привычным результатом.
