Большинство людей, страдающих от избыточного веса, винят в своих трудностях физическое телосложение. Часто можно встретить подобные утверждения: «Я не страдаю ожирением, это просто особенности моей конституции – такая генетика!»
Широкая кость или лишний вес?
Людей с конституциональной предрасположенностью к полноте часто обвиняют в этом: «Если бы я была сложением тела, как у моей подруги, то и не пришлось бы бороться с лишним весом. А в моем случае, из-за генетической предрасположенности к полноте, идеальные формы недостижимы!»
Как определить, широкая ли у вас кость
Что же это за кость? Кому она принадлежит? И какое влияние оказывает комплекция на пропорции фигуры?
Оценка пропорциональности человеческого тела обычно основывается на показателе, известном как индекс Соловьева. Определение типа телосложения – несложная задача, требующая измерения объема запястья.
При обхвате запястья менее 15 сантиметров у женщин и 18 сантиметров у мужчин, человека классифицируют как астеника, имеющего тонкую костную структуру.
Для проведения замеров не обязательно использовать линейку или сантиметровую ленту. Измерения можно выполнить, обхватив запястье левой руки второй ладью и оценив положение большого и указательного пальцев.
- У людей с нормальным телосложением пальцы касаются друг друга.
- Невозможность соединить пальцы свидетельствует о принадлежности к гиперстеническому типу телосложения.
- При соприкосновении пальцев друг с другом можно предположить, что перед нами человек с астеническим телосложением и тонкими костями.
Лучший советчик – зеркало
Зеркало также может отразить особенности вашего характера.
У астеников вертикальные размеры больше, чем горизонтальные. Характерными чертами являются длинные конечности и шея, удлиненные фаланги пальцев, а также нередко – недостаточная мышечная масса.
Люди нормального телосложения пропорциональны.
У гиперстеников наблюдается доминирование поперечных характеристик над продольными. Их скелет отличается массивностью, ноги нередко бывают короткими, а бедра, грудная клетка и плечи – широкими.
Высокая плотность костной ткани – это не медицинский диагноз и уж точно не приговор. Внешний вид человека, его полнота или худоба, в большинстве случаев определяется образом жизни, а не генетическими факторами.