Для многих женщин слова “сочные апельсины” вызывают не ассоциации с приятным ароматом, а неприятные воспоминания о состоянии своей кожи. Бугристые участки женских бедер и ягодиц, пораженные целлюлитом, часто сравнивают с апельсиновой коркой.

Что такое целлюлит?

Этот дефект, несмотря на свою давнюю известность, был осужден и признан неприемлемым лишь в 1970-х годах. Вероятно, сокращение длины юбок побудило главного редактора журнала Vogue Николь Ронсар к написанию статьи, посвященной выпуклостям и неровностям на определенных участках женского тела. С тех пор женщины начали борьбу с этими несовершенствами, однако даже врачи не считают изменения в подкожно-жировом слое угрозой для здоровья.

Фактически, развитие целлюлита оказывает определенное воздействие на организм. В проблемных зонах нарушаются метаболические процессы и лимфоток, что приводит к потере эстетичного внешнего вида бедер и соседних участков тела. При отсутствии надлежащего ухода, целлюлит способен распространиться на туловище, ягодицы и верхние конечности.

Признаки

Ранее воспринимавшийся как нормальное явление, а в настоящее время признаваемый нежелательным, целлюлит начинает проявляться уже после двадцати лет. Первые признаки нередко обнаруживаются женщинами во время беременности или вскоре после родов.

Для выявления наличия и степени выраженности апельсиновой корки можно выполнить несложный тест. Находясь в сидячем положении, нужно сжать между ладонями участок бедра. Если после этого кожа не остается гладкой, а приобретает неровную структуру, то диагностирован целлюлит. Чем на большей площади тела наблюдается этот дефект, тем труднее будет с ним бороться.

Стадии

Эксперты выделяют четыре стадии целлюлита, однако в обычной жизни женщины обычно сталкиваются только с тремя.

Первая стадия.Это не полноценное проявление целлюлита на данный момент, а лишь его ранний этап. Пока что бугорки и ямки отсутствуют на поверхности кожи, однако уже можно заметить первые признаки приближающегося целлюлита – небольшую припухлость в проблемных зонах и склонность к появлению синяков после незначительных ударов. Эти симптомы указывают на нарушение венозного и капиллярного кровообращения, что негативно сказывается на поступлении лимфы в ткани.

Вторая стадия.Первая стадия проявляется значительной отечностью, недостатком кислорода для тканей и началом накопления токсинов. На этом этапе можно заметить некоторую схожесть кожи с текстурой цитрусовых фруктов. Внешне пораженные области теряют эластичность, становятся бледнее здоровой ткани и выглядят отекшими.

Третья стадия. На данном этапе нет необходимости прижимать ткани ладонями, чтобы обнаружить целлюлит. Он становится заметным в состоянии покоя и проявляется как на бедрах, так и на близлежащих участках тела. Жировые клетки в толще тканей объединяются в плотные скопления, происходит задержка жидкости, кожа утолщается и страдает от нарушений обмена веществ и недостатка кислорода. Отеки усиливаются, может наблюдаться болезненность при надавливании, формируются звездочки из капилляров.

Четвертая стадия.На этой стадии уже не удастся справиться с целлюлитом при помощи домашних или профессиональных косметических процедур – необходима консультация врача. Недостаточное снабжение тканей кислородом, застой лимфы и нарушение кровотока приводят к формированию спаек и развитию сильных отеков. Выступающие бугорки на коже становятся заметными, плотными и даже твердыми при пальпации; возможно повышение местной температуры кожи и повышенная чувствительность в проблемных зонах.

Причины

Несмотря на то, что медики не классифицируют целлюлит как заболевание, его более выраженные проявления, которые, к счастью, встречаются нечасто, требуют коррекции со стороны специалистов. В то же время, целлюлит на ранних этапах рассматривается как нормальное физиологическое состояние женского тела.

На развитие целлюлита способно повлиять множество факторов. К ним относятся, в частности: гормональные изменения, такие как беременность и половое созревание, нарушение венозного кровообращения, а также неполноценное или нерациональное питание, хронические стрессы и колебания веса, курение и гиподинамия.

Даже у стройных женщин может наблюдаться выраженный целлюлит, что опровергает распространенное мнение о том, что «апельсиновая корка» характерна только для обладательниц пышных форм.

Хотя начальные стадии целлюлита могут быть вполне обычны для женщины, их отсутствие в зрелом возрасте следует воспринимать как повод для беспокойства. Подобное состояние, а также выраженные стадии целлюлита, может указывать на гормональный дисбаланс.

Что предпринять, если целлюлит уже появился

Посещение дерматолога и эндокринолога будет полезным, чтобы предотвратить проблемы, которые, начинаясь как косметические дефекты, могут перерасти в серьезные заболевания.

При отсутствии медицинских противопоказаний, можно, руководствуясь личными предпочтениями и актуальными тенденциями в сфере стиля, заняться созданием эффектного внешнего вида. Игнорирование целлюлита на начальных стадиях может существенно усложнить его устранение в будущем.

Какие же действия помогут сформировать рельефные бедра и избежать их одутловатости? В первую очередь, необходимо пересмотреть свой образ жизни и привести его в соответствие с принципами здорового поведения.

По возможности избавиться от лишнего веса;

Важно оценить состояние сосудов и кровотока,

Наладить обмен веществ;

Постараться укрепить мышцы и связки;

Также целесообразно принять меры для повышения эластичности кожи.

Это задачи, и для их решения можно использовать обычные и общепринятые методы. Необходимо разработать и внедрить в повседневную жизнь сбалансированное питание и режим дня, а также начать регулярно тренироваться или хотя бы больше времени проводить на свежем воздухе. Полезно будет отказаться от курения, которое негативно сказывается на кровоснабжении и поступлении кислорода к тканям.

Регулярные банные процедуры с массажем могут служить эффективной профилактикой. Для усиления эффекта рекомендуется использовать скрабы, изготовленные из натуральных ингредиентов, таких как соль, сахар, кофе, эфирные масла, фрукты и мед.

Эффективны в борьбе с первыми признаками целлюлита и цитрусовые. Комбинируя их с кофейной гущей и медом, можно быстро улучшить состояние бедер, сделать кожу более гладкой, ухоженной и эластичной.

Многие сейчас используют мёд для проведения эффективного массажа во время посещения сауны. Жидкий мед смешивают с натуральным эфирным маслом и наносят на распаренную кожу, после чего легкими похлопывающими движениями втирают его до полного впитывания. Когда ладони перестанут ощущать липкость, а мёд превратится в серую массу, напоминающую пластилин, массаж считается завершенным. После такой процедуры кожа краснеет из-за прилива крови к верхним слоям, улучшается кровообращение и происходит очистка с тонизированием.

Значительный вклад в достижение желаемого результата вносит баночный массаж, а также лечебные обертывания с использованием глины, масел и пчелиного меда. Морская соль и популярный сахарный скраб, известный как шугаринг, оказывают благотворное влияние на состояние кожи.

В то же время, часто советованные сыворотки и кремы нередко оказываются малоэффективными. Борьба с целлюлитом предполагает более интенсивное воздействие и многосторонний подход. При регулярных усилиях заметные улучшения можно увидеть уже через месяц.

Помощь специалиста

Множество антицеллюлитных процедур доступны в салонах красоты, и они включают в себя различные виды массажа, обертывания и пилинги. Косметологи используют и аппаратные методы, мезотерапию, а также другие способы для выравнивания и питания кожи.

Положительный результат дают гидромассажные сеансы и спа-процедуры, однако их высокая стоимость делает регулярное применение затруднительным. То же самое относится к лечению грязью и различным видам обертываний. Ожидания от работы специалистов салонов могут быть не оправданы. Ничто не сравнится с правильно составленным рационом питания и умеренными физическими нагрузками.

Среди наиболее интенсивных косметических воздействий выделяют аппаратные методики: вакуумный массаж, электростимуляцию мышц, криотерапию и прочие манипуляции. Сложность применяемых техник напрямую связана с риском возникновения нежелательных последствий и осложнений. В связи с этим, целесообразно получить консультацию у специалиста для оценки потенциальных опасностей до начала процедуры. Также важно тщательно подходить к выбору салона красоты; профессионализм персонала должен быть безупречным.

Профилактика

Вне зависимости от возраста, будь то юность, когда целлюлит еще не появился, или зрелость, когда он стал заметной проблемой, профилактика остается важной. Превентивные меры, позволяющие существенно задержать появление целлюлита, отличаются простотой и доступностью:

Избегайте как слишком быстрого снижения веса, так и его стремительного увеличения.

Регулярные физические нагрузки, даже если это не профессиональные занятия спортом, а просто фитнес или увеличение активности (например, больше пеших прогулок), способствуют поддержанию здоровья.

В случае невозможности регулярных тренировок не стоит прекращать занятия внезапно.

Следить за гормональным фоном.

Рекомендуется уменьшить потребление сахаров, полуфабрикатов, а также жирной и острой пищи.

Не курить.

Для очищения кожи лучше использовать грубую мочалку вместо мягкой губки.

Важно включать в уход за телом эксфолиацию, чередование теплой и прохладной воды, а при желании можно делать профилактический массаж области бедер и ягодиц.

По возможности посещайте сауну, а затем делайте массаж.

Соблюдение вышеописанных рекомендаций поможет снизить восприятие целлюлита как чего-то страшного и неизбежного. Для борьбы с ним всегда можно найти доступные методы, и, возможно, не потребуется длительной борьбы. Здоровый образ жизни позволит не беспокоиться о здоровье, которое и является главным проявлением женственности.