В марте 2021 года людям, чувствительным к изменениям погоды, метеорологи обещают период повышенной опасности. Ознакомление с прогнозом и соблюдение простых мер защиты помогут справиться с неблагоприятным месяцем.
Весна – это период возрождения природы, время перемен и обновлений. Однако для людей, чувствительных к изменениям погоды, резкие перепады, характерные для марта, могут представлять угрозу для здоровья. Проанализируем факторы, воздействующие на состояние здоровья ежедневно в течение первого весеннего месяца 2021 года, выделим тревожные признаки и предложим способы улучшения самочувствия.
На организм человека оказывают воздействие погодные изменения и перепады атмосферного давления
С приходом весны возобновляются и ускоряются все природные процессы, что воспринимается более ярко и может влиять на состояние человека. Повышается уровень солнечной активности и радиации, изменяется атмосферное давление, а также направление и сила ветров и количество осадков.
Неблагоприятную обстановку усугубляет и весенний авитаминоз, поскольку организм исчерпал свои ресурсы за зиму витаминов, по этой причине люди, чувствительные к переменам погоды, при одинаковых обстоятельствах, весной ощущают себя менее комфортно, чем в другие периоды года. К тому же, количество дней, представляющих угрозу из-за колебаний погодных условий, может быть значительным.
Весенний период может быть сложным для людей, страдающих метеозависимостью. В это время наблюдаются наиболее частые колебания температуры и атмосферного давления. Это обусловлено тем, что смена времен года происходит резко: весна наступает, однако зима еще сохраняет свое влияние.
Это может неблагоприятно сказаться на здоровье людей, относящихся к группе риска. Наиболее восприимчивыми могут быть:
- пожилые люди;
- лица, страдающие хроническими заболеваниями нервной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной систем;
- те, кто страдает психическими, психологическими и психосоматическими заболеваниями;
- маленькие дети;
- люди с ВСД;
- те, у кого слабый иммунитет в силу разных причин;
- беременные женщины.
В представленной таблице содержится прогноз на март 2021 года, включающий данные об атмосферном давлении, вероятности осадков, направлении и скорости ветра, колебаниях температуры воздуха, а также информацию о днях, когда погодные условия могут представлять опасность для людей, чувствительных к изменениям атмосферы.
Согласно представленным данным, синоптики прогнозируют, что наиболее неблагоприятными в марте 2021 года будут первые четыре дня месяца (с 1 по 4 число) и период после 20 марта.
Прогноз погоды на длительный период составляется с учёта данных многолетних наблюдений и средних значений за прошлые годы. Однако такая информация может быть неточной. В любом случае необходимо подготовиться к весеннему сезону: сбалансированно питаться, восполнить дефицит витаминов и иметь под рукой необходимые медикаменты, которые могут пригодиться в непредвиденной ситуации.
Характеристика по дням в зависимости от фаз луны
Влияние лунных фаз распространяется и на человека, особенно на людей, страдающих метеозависимостью. Март 2021 года начинается в фазе третьей четверти. В этот период организм, как правило, испытывает слабость, поэтому важно внимательно следить за своим состоянием, избегать переутомления и уделить приоритетное внимание оздоровлению и сбалансированному питанию. Информация обо всех фазах Луны на март 2021 года представлена в таблице.
В марте наиболее благоприятными днями с точки зрения здоровья и самочувствия являются 7-е, 11-е, 18-20-е и 29-е числа. В то же время, 2, 12-13, 21, 23 и 28 марта могут представлять опасность для людей, страдающих метеозависимостью.
Прогноз солнечной активности
Некоторые люди ощущают на себе воздействие солнечной активности и связанных с ней геомагнитных возмущений. По мнению специалистов, в ближайшие годы ожидается увеличение активности Солнца.
С 2020 года отмечается увеличение числа геомагнитных возмущений, причем их интенсивность нередко превышает предыдущие показатели. Выделяют несколько этапов геомагнитных колебаний и бурь:
- слабые возмущения;
- умеренные возмущения;
- сильные колебания;
- буря.
Штормовые явления происходят нечасто. Однако даже незначительные изменения погоды могут вызывать дискомфорт у людей, чувствительных к метеорологическим воздействиям.
В марте 2021 года прогнозируют:
- Слабые и умеренные возмущения 13 марта.
- В период с 20 по 22 марта зафиксированы значительные изменения в геомагнитном поле.
- Сильные возмущения 28 марта.
В марте 2021 года метеозависимым людям стоит особенно внимательно следить за своим здоровьем, так как эти дни могут быть для них сложными. Рекомендуется заранее подготовиться к неблагоприятным погодным условиям и уделить больше внимания своему состоянию.
Возможные симптомы: как облегчить самочувствие
К наиболее часто встречающимся признакам, которые отмечаются у метеозависимых людей в периоды геомагнитных изменений или колебаний погоды, смены фаз Луны:
- ломота в суставах и в местах старых травм, болевые ощущения в опорно-двигательном аппарате;
- головные боли, мигрени различной интенсивности и продолжительности;
- головокружения, замутненное сознание, ощущение нереальности происходящего;
- общая вялость, слабость;
- бессонница, нарушение сна;
- сонливость, сильная утомляемость;
- раздражительность, нервозность;
- обострение симптомов хронических недомоганий.
Рекомендуется иметь при себе лекарственные средства, назначенные врачом, для облегчения проявлений хронических недугов. В периоды наибольшего обострения нежелательно пробовать новые препараты в попытке купировать боль или уменьшить симптомы, поскольку это может быть вредно для здоровья.
Перед началом приема каких-либо препаратов необходимо проконсультироваться с врачом и рассказать о своих симптомах, чтобы специалист смог подобрать подходящие лекарства для облегчения состояния при обострении. В периоды высокой геомагнитной активности и неблагоприятных погодных условий рекомендуется больше отдыхать, проводить время на открытом воздухе и употреблять достаточное количество жидкости.
Итоги
- В начале марта и в течение нескольких дней в течение этого месяца ожидаются неблагоприятные метеорологические условия и повышенная геомагнитная активность.
- В марте 2021 года метеозависимым людям стоит ожидать неблагоприятное воздействие из-за колебаний погоды, лунных циклов и солнечной активности.
- Для преодоления сложных периодов важно сбалансированное питание, достаточный отдых и время, проведенное на улице.