Безопасно ли употреблять кофе на голодный желудок? Объяснение, почему не рекомендуется пить кофе натощак.
Считается ли утренний кофе неотъемлемой частью вашего распорядка? Мы это понимаем! Но давайте выясним, допустимо ли употреблять кофе натощак? Какое влияние это оказывает на здоровье?
Кофе обладает множеством полезных свойств, и не стоит необоснованно приписывать ему вредное воздействие. Однако, существуют определенные аспекты, которые стоит учитывать. Даже небольшое количество кофеина натощак создает значительную нагрузку на нервную, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы организма.
Забота о здоровье предполагает отказ от употребления кофе натощак. Утренний кофе оказывает значительную нагрузку на организм, который еще не полностью активизировался после сна. Кроме того, употребление кофе натощак увеличивает концентрацию кортизола в крови, которая и без того находится на высоком уровне после ночного отдыха. Регулярное употребление кофе натощак может даже привести к развитию гастрита.
Можно ли употреблять кофе утром
Разумеется, возникает закономерный вопрос: в какой момент допустимо употребление кофе?
Утреннего завтрака обычно вполне достаточно. После завтрака можно без опасений выпить кофе. Специалисты советуют делать перерыв в 15–30 минут после еды, прежде чем употреблять кофе. Это положительно скажется на состоянии вашего желудка и общем самочувствии.
Итог
Употребление кофе натощак не рекомендуется. Прежде всего, стоит плотно поесть, а затем можно получить удовольствие от чашки ароматного напитка.
