По мнению эксперта, определенные продукты оказывают положительное влияние на здоровье сердца, в то время как другие стоит употреблять в умеренных количествах.
С раннего детства нас учат, что сердце – это основной двигатель организма. Чтобы оно функционировало исправно и долго, как и автомобильный мотор, требуется регулярный уход и своевременная диагностика. По мнению врачей, состояние здоровья сердца во многом определяется нашим образом жизни. Поэтому крайне важно следить за питанием.
По мнению врача-диетолога Лон Бен-Ашера, сбалансированный завтрак может не только зарядить энергией на весь день, но и снабдить организм важными питательными веществами. Он рекомендует для утреннего приема пищи лосось, авокадо, бездрожжевой цельнозерновой хлеб, овсяную кашу, натуральный йогурт без сахара и фруктов, а также яичный белок со шпинатом. Эти продукты, по словам специалиста, обеспечивают все необходимое для поддержания здоровья сердца.
«По словам специалиста, это продукты, богатые полезными веществами, способствующими здоровью сердца и сосудов, регулирующие уровень холестерина и оказывающие противовоспалительное действие.
По мнению специалистов, стоит избегать употребления колбасы, сосисок и бекона на завтрак. Дело в том, что эти продукты содержат значительное количество насыщенных жиров и натрия, что может негативно повлиять на функционирование сердечно-сосудистой системы».
Ранее женский журнал «Клео.ру» делился списком 5 самых полезных круп, каши из которых должен есть каждый.
