Люди, стремящиеся к существенным успехам, неизбежно сталкиваются с необходимостью решения таких вопросов, как повышение личной продуктивности, развитие памяти, улучшение взаимоотношений с коллегами или родными.
Саморазвитие требует систематической работы над своими умениями и личностными характеристиками в различных областях. Это помогает обрести уверенность, успешно приспосабливаться к изменяющимся условиям и достигать поставленных целей. В этой статье представлена подборка наиболее эффективных курсов, посвященных саморазвитию.
Зачем проходить курсы саморазвития
Человек, который целенаправленно развивается:
- становится более целостной личностью, которая уверенно справляется со своими слабостями и недостатками;
- обретает новые компетенции, чтобы двигаться к карьерным вершинам;
- достигает эмоциональной стабильности, становится более эмпатичным, умеет эффективно общаться, что улучшает отношения с людьми;
- лучше справляется с трудностями и стрессом, что делает его более устойчивым к жизненным вызовам;
- живет полноценно и осознанно, наполняет жизнь новым опытом и знаниями;
- становится более творческой личностью.
Внутреннее развитие способствует самосовершенствованию, приносит радость жизни и помогает обрести смысл в каждом дне. Для достижения этой цели необходимо посещать разные онлайн-курсы по саморазвитию.
Рейтинг 2024
Предлагаем вашему вниманию список обучающих курсов, которые стоит рассмотреть для профессионального роста в первую очередь.
Курс Игоря Сафронова «Пошаговый план работы с подсознанием
Вы узнаете, как воплощать желания и совершать внутренние преобразования, чтобы улучшить свою жизнь во всех сферах, наполнить тело энергией и раскрыть свой потенциал. Вам будут предоставлены эффективные методики. Темы занятий:
- предназначение и желания;
- родовые и денежные программы;
- здоровье, отношения, эмоциональное состояние;
- страхи, убеждения;
- движение к целям.
Условия:
- Стоимость: 24 000 ₽.
- Рассрочка: нет.
- Продолжительность: 2 месяца.
- Этот материал будет полезен тем, кто стремится осознать свою цель и повысить эффективность в любых делах.
- Как проходит: видеоуроки, чат участников.
- Домашние задания: есть, без проверки.
- Сертификат: выдают.
Особенности:
-
неограниченный доступ.
Курс Алексея Соколовского «Йога на гвоздях
Гвоздетерапия – это метод, который способствует снятию физического и психологического стресса, а также помогает обрести большую осознанность. Практики с использованием гвоздей открывают путь к самопознанию.
В процессе обучения вы изучите работу с гвоздями с точки зрения йоги, как для личного развития, так и для профессионального применения. Вы освоите глубокую медитацию, направленную на гвозди, и заметите положительные изменения в своей жизни. По итогам обучения вы получите сертификат специалиста. В программе:
- знакомство с гвоздями: варианты постановки на доске, выбор музыки, благовоний и ароматерапии;
- йога на гвоздях: практики и правильное проведение сессий;
- продышки на гвоздях;
- медитации для гвоздей: десять вариантов;
- психология гвоздестояния: преодоление страха;
- работа с предназначением, развитием женственности, денежной энергией;
- джйотиш: как гвоздестояние и ведическая астрология дополняют друг друга;
- продвижение инструктора по гвоздям;
- полезная информация: триггерные точки, где купить садху, питание и сон для гвоздестоятелей.
Условия:
- Стоимость: 9500 ₽ – 45 000 ₽.
- Рассрочка: есть.
- Продолжительность: 83 урока.
- Этот курс будет полезен как начинающим, так и опытным специалистам по работе с гвоздями, а также инструкторам йоги, стремящимся расширить свои знания и навыки.
- Обучение включает в себя: видеоуроки, иллюстративные фотографии, сценарии, приватный телеграм-канал и задания.
- Домашние задания имеются, и к ним предусмотрена обратная связь.
- Сертификат: международный сертификат.
Особенности:
- рекомендации по продвижению в соцсетях;
- персональные консультации;
- доступ к программам по преподаванию йоги на английском языке;
- доступ на три года.
Курс «Эволюционный Цигун» от Яна-Спартака Поединкова
Эволюционный цигун – это комплекс упражнений, включающий позы тела, движения, дыхательные техники и медитации, направленных на восстановление эластичности связок и суставов, укрепление мышечной ткани и повышение психологической устойчивости.
С помощью телесных практик можно достичь духовного развития и, как следствие, преобразить свою жизнь. В рамках курса представлены ключевые упражнения, направленные на развитие гармонии и повышение уровня энергии.
Условия:
- Стоимость: 11 000 ₽ – 22 000 ₽.
- Рассрочка: есть.
- Продолжительность: 3–6 недель.
- Этот курс предназначен для начинающих, стремящихся освоить методы самоисцеления и помощи другим, а также научиться использовать свой потенциал для достижения целей.
- Формат проведения: видеозапись, телеграм-канал, ответы на вопросы.
- Выполнение домашних заданий предусмотрено, и они сопровождаются отзывами от наставников.
- Сертификат: нет.
Курс Анатолия Донского «Стабильное эмоциональное состояние
Овладейте умением управлять своим эмоциональным состоянием, вне зависимости от внешних обстоятельств. Вы научитесь избавляться от негативных переживаний и обретать внутреннюю гармонию и гармоничные отношения с другими людьми.
Условия:
- Стоимость: 8000 ₽ в месяц.
- Рассрочка: нет.
- Продолжительность: 4 недели.
- Кому подходит: новичкам.
- Обучение включает в себя: психологические методики, аудиомедитации, интеллект-карты и онлайн-тренажёр.
- Домашние задания сопровождаются отзывами автора или куратора.
- Сертификат: нет.
Книга Светланы Ермаковой «Анти-невроз. Живу без плохого настроения
Вы освоите действенный способ саморегуляции, который позволит вам избавиться от негативных эмоций, депрессии, комплексов и неврозов. Это откроет путь к счастливой и гармоничной жизни. В брошюре рассматриваются:
- история автора;
- как избавиться от страхов;
- что поможет принять и полюбить себя;
- секреты счастья.
Условия:
- Стоимость: 4000 ₽.
- Рассрочка: нет.
- Продолжительность: книга.
- Кому подходит: новичкам.
- Как проходит: методика «антиневроз».
- Домашние задания: нет.
- Сертификат: нет.
Саморазвитие — это непрерывный путь. В некоторые периоды вы будете испытывать сильный стимул к развитию, а в другие — ощущать отсутствие мотивации. Важно учитывать свои внутренние чувства, однако не стоит останавливаться на текущем уровне. Сделайте самосовершенствование постоянной частью своей жизни.