Лимфодренажный массаж лица, тела и ног

Массаж часто воспринимают как способ расслабиться. Однако некоторые виды ручных техник обладают лечебными свойствами, способными подарить организму здоровье и вернуть молодость. Использование лимфодренажного воздействия позволяет достичь заметных результатов при терапии различных заболеваний. Важно учитывать показания и противопоказания к лимфодренажному массажу.

Что такое лимфодренажный массаж?

Лимфатическая система является неотъемлемой частью сердечно-сосудистой системы. По сосудам и капиллярам лимфатической системы движется лимфа – прозрачная жидкость, формирующаяся из межклеточной жидкости, которая в просторечии известна как «сукровица».

Основная функция лимфы заключается в транспортировке иммунных клеток и поддержании иммунной защиты организма. Помимо этого, лимфатическая система вовлечена в обменные процессы, а также в детоксикацию клеток и тканей, удаляя из них токсичные и вредоносные вещества.

Особенности функций лимфатической системы

Для улучшения лимфотока и нормализации венозного кровообращения применяются физиотерапевтические методы. С точки зрения медицины, лимфодренаж является наиболее действенным способом воздействия на лимфатическую систему.

Лимфатическая система, в отличие от кровеносной, не оснащена насосом, из-за чего ее циркуляция происходит медленно и стимулируется исключительно сокращениями мышечной ткани.

Воздействие на мышечные ткани во время лимфодренажного массажа активирует работу лимфатической системы:

• связь между тканями и кровотоком;
• создание иммунитета;
• защита от вирусных и микробных поражений;
• обеспечение нормальной концентрации мочи;
• перенос веществ, полученных при пищеварении;
• транспортировка некоторых ферментов и эритроцитов в кровоток;
• сохранение стабильного уровня клеточной микросреды.

Лимфодренажный массаж способствует более эффективному обмену между лимфой и клетками, что приводит к интенсивному выведению из организма токсичных веществ и отходов.

Чтобы добиться наилучшего результата, лимфодренажный массаж рекомендуется проводить вместе с расслабляющим классическим массажем — снятие мышечных спазмов способствует улучшению кровотока и повышает общий терапевтический эффект.

Польза массажа

Сбои в работе лимфатической системы проявляются через несколько симптомов, которые часто остаются незамеченными пациентами:

• появление отеков, вследствие недостаточного оттока лимфы;
• резкое увеличение или снижение веса;
• болезни венозной системы, развитие тромбофлебита.

Перечисленные проблемы со здоровьем возникают из-за скопления токсинов и вредных веществ, которые не выводятся лимфатической системой. Для устранения этих патологий необходимо восстановить нормальную скорость лимфотока. И, что еще более эффективно, — стимулировать его с помощью лимфодренажного массажа.

Лимфодренажная технология базируется на понимании расположения лимфоузлов и особенностей лимфотока. Последовательное воздействие на лимфатические узлы посредством надавливания и поглаживания способствует восстановлению и активизации различных физиологических процессов организма, необходимых для полного выздоровления при:

• отечности кожи;
• повышении давления;
• нарушении тургора эпидермиса в области лица и тела;
• образовании послеоперационных рубцов, шрамов от ожогов и послеродовых растяжек;
• снижении метаболизма;
• избытке жировых отложений и целлюлите;
• ослаблении иммунитета;
• варикозе в начальной стадии.

Кроме того, лимфодренаж позволяет корректировать фигуру и замедляет процессы старения, поэтому относится к востребованным косметическим процедурам.

Противопоказания к лимфодренажному массажу

Учитывая влияние лимфодренажного массажа на функционирование внутренних органов и систем, проведение процедуры может спровоцировать нежелательные реакции при наличии определенных заболеваний.

К лимфодренажной терапии существуют определенные ограничения в применении:

• заболевания или травмы кожи — грибок, псориаз, нейродермит и экзема, порезы, ушибы;
• диабет;
• цирроз печени;
• недостаточная эластичность стенок кровеносных сосудов;
• воспалительные процессы в области лимфоузлов;
• вирусные или бактериальные инфекции;
• патологии сердечной мышцы;
• дисфункции щитовидной железы;
• онкологические поражения;
• месячные, беременность, лактация;
• аллергические реакции;
• дисфункции мочевыводящих органов;
• тромбофлебит, склероз сосудов головного мозга;
• психические нарушения;
• повышение температуры.

Перечисленные противопоказания в большинстве случаев связаны с тем, что увеличение интенсивности лимфотока может привести к распространению болезнетворных микроорганизмов, токсинов, аллергенов и даже злокачественных клеток. Кроме того, это вызывает усиление кровотока, что создает дополнительную нагрузку на системы кровообращения и нервную систему.

Усиленный вывод токсинов через лимфодренаж может привести к попаданию вредных веществ в грудное молоко и оказать неблагоприятное воздействие на здоровье младенца.

Лимфодренаж полезен для людей без медицинских противопоказаний, поскольку способствует улучшению общего состояния здоровья, оздоровлению и омоложению организма.

Типы и виды

Лимфодренажный массаж может быть выполнен двумя способами: ручным и с использованием аппаратов. Ручные техники предполагают непосредственное воздействие рук специалиста на области лимфодренажа. Аппаратные же процедуры проводятся при помощи специализированного медицинского и косметологического оборудования.

Аппаратный дренаж лимфы

Способ воздействия на лимфоток и тип используемого оборудования различаются в аппаратных методах лечения:

• прессотерапия — способ воздействия на организм с помощью сжатого воздуха. Перед началом процедуры пациент надевает специальный костюм, охватывающий всё тело или его отдельные участки. Принцип работы устройства аналогичен тому, что используется в манжетах для измерения артериального давления: в полость костюма подается сжатый воздух, оказывающий воздействие на определенные зоны тела. Уровень давления регулируется автоматически в соответствии с программой, встроенной в компьютер;
• микротоковый дренаж — активизирует процессы обновления в верхних слоях эпидермиса благодаря воздействию электрических импульсов низкой частоты. Данная процедура не вызывает дискомфорта и проводится с использованием электродов;
• электроионофорез — эффективно удаляет токсины из пор кожи, одновременно обеспечивая ее увлажнение. Этот процесс осуществляется с помощью электродов и введения в дерму специально разработанных компонентов, которые обладают увлажняющими, стимулирующими и питательными качествами. Процедура повышает упругость кожи, восстанавливает ее водный баланс и способствует уменьшению рубцов и шрамов;
• вакуумный лимфодренаж. Перед началом манипуляции на теле пациента имплантируют специальные сосуды, обеспечивающие подачу среды с пониженным давлением. Благодаря этому воздействию избыточная жидкость удаляется из организма;
• эндермология — процедура проводится с использованием вакуумно-роликового аппарата, который воздействует на лимфатические сосуды в направлении движения лимфы. Это способствует улучшению состояния тканей и стимулирует области с застоем лимфы.

Применение вышеуказанных способов позволяет добиться устойчивого эффекта: метаболизм активизируется, происходит выведение из организма избыточной жидкости, содержащей токсичные вещества и продукты распада.

Лимфодренажные методики различаются в зависимости от принципа их действия

Все лимфодренажные методики направлены на достижение определенных оздоровительных эффектов, таких как уменьшение отеков, формирование желаемых контуров тела, борьба с целлюлитом, сокращение объема жировой ткани и повышение качества кожи.

В зависимости от области тела, где проводится лимфодренажный массаж, врачи используют разные подходы и техники.

Антицеллюлитная

Данная методика направлена на уменьшение выраженных жировых отложений. Она способствует выведению токсинов и излишней жидкости, улучшает кровоток в областях с целлюлитом и восстанавливает нормальный уровень микроциркуляции в тканях. Процедура проводится последовательно в каждой проблемной зоне.

Противоотечная

Массажист использует мягкие и плавные движения, включающие растирания и поглаживания. В случае необходимости применяются более интенсивные техники, позволяющие воздействовать на глубокие мышечные слои.

Данный метод полезен в антицеллюлитных комплексах, для предотвращения варикозного расширения вен, и может использоваться для расслабления.

Липолитическая

Помогает сократить объем подкожного жира, что делает его неотъемлемой частью программ по борьбе с целлюлитом. Проведение процедуры возможно лишь при отсутствии отеков, поэтому липолитический лимфодренаж обычно проводят после сеансов, направленных на устранение застоя лимфы.

Моделирующая

Данная методика направлена на формирование желаемых очертаний тела за счет воздействия на отдельные участки, вызывающие дискомфорт. Интенсивность воздействия определяется специалистом с учетом индивидуальных особенностей и состояния здоровья пациента.

Использование данной методики дарит чувство расслабления и уюта, одновременно способствуя сокращению жировых отложений и выведению лишней жидкости из организма.

Лифтинг

Этот метод является одним из самых действенных для восстановления упругости кожи, которая ослабла из-за снижения веса или беременности. Он стимулирует синтез коллагена, что позволяет замедлить процессы старения и предотвратить формирование новых морщин.

Ручной лимфодренажный массаж

Ручной лимфодренажный массаж включает в себя использование приемов с разной степенью интенсивности:

• поверхностный — способствует оздоровлению мелких кровеносных сосудов и капилляров, усиливает интенсивность метаболизма. Проводится круговыми движениями с легким прикосновением к тканям. Наилучший эффект достигается после использования методик, направленных на снятие мышечного напряжения и расслабления;
• глубокий — включает в себя глубокий массаж мышечных волокон. Способствует расширению кровеносных сосудов, улучшает кровообращение и повышает мышечный тонус. Используется для уменьшения объемов в области бедер и ягодиц;
• точечный — лечение, направленное на проекционные лимфатические узлы.

Лимфодренажный массаж, как ручной, так и аппаратный, может применяться совместно, поскольку эти методы эффективно дополняют друг друга.

Этапы ручного массажа

Лимфодренажный массаж, выполняемый вручную, может использоваться в профилактических или лечебных целях. Хотя схема проведения лимфодренажного массажа определяется индивидуально для каждого пациента, основные этапы каждого сеанса остаются стандартными:

• подготовительный. Пациенту советуют принять душ и выпить стакан обычной воды до начала сеанса. Массажист очищает кожу пациента и наносит специальный крем или гель. В некоторых лечебных программах массажисты используют мед и ароматические масла;
• основной. Каждый сеанс необходимо начинать с воздействия на лимфатические узлы. Затем выполняются последующие проходы, соответствующие направлению лимфотока и ведущие к расположенным неподалеку лимфатическим узлам. Основное требование при проведении массажа – плавные и аккуратные движения снизу вверх;
• завершающий. Удаление остатков массажного крема с кожи и применение увлажняющих косметических средств. После процедуры (не менее 10 минут) пациенту рекомендуется соблюдать покой и придерживаться питьевого режима.

Для достижения наилучшего эффекта от лимфодренажного массажа рекомендуется воздержаться от употребления алкоголя и курения на протяжении всего периода лечения. Также желательно ограничить прием пищи и напитков в вечернее время.

Массажным воздействием можно охватить различные части тела

Лимфодренажная терапия, направленная на восстановление работы лимфатической системы и общее оздоровление организма, может применяться к различным зонам тела, таким как лицо, шея и спина, ягодицы и ноги, а также живот и руки.

Лимфатические узлы, выполняющие функцию фильтрации лимфы, распределены по всему человеческому организму. Однако их наибольшая концентрация наблюдается в области лица и шеи. В связи с этим, ручная терапия этих зон признается наиболее действенной.

Методы лимфодренажного массажа лица

Лимфатические сосуды в области лица располагаются по центру и соединяются с лимфоузлами, находящимися в височной области, под челюстью и под подбородком. Для достижения оптимального результата процедуры рекомендуется проведение травяной ванночки для кожи лица перед началом сеанса.

Лимфодренажный массаж лица предполагает использование подушечков пальцев и характеризуется мягкими, плавными движениями от центра лица к вискам:

• массирование лобной зоны;
• область переносицы — по низу глазниц;
• зона век — поочередное касание верхних и нижних век при передвижении к вискам;
• носогубная складка — мягкое передвижение указательными пальцами от центра в стороны, к лимфоузлам по бокам нижней челюсти;
• подбородок— с помощью незначительных нажатий прочерчивается линия по краю нижней челюсти, от центра в стороны;
• переход к шее — мягкими поглаживаниями вниз.

В результате проведенной процедуры наблюдается коррекция овала лица, исчезновение отечности и темных кругов под глазами, уменьшение глубины мимических морщин, коррекция области подбородка, снижение выраженности носогубных складок, а также выравнивание и придание коже здорового оттенка.

Рекомендуемый курс лимфодренажного массажа лица составляет от 10 до 12 сеансов, при этом каждая процедура длится от 20 до 40 минут.