Важно, чтобы и взрослые, и дети умели правильно ухаживать за зубами. Эта гигиеническая процедура помогает избежать кариеса, образования зубного налета и возникновения неприятного запаха изо рта.
Взрослым и детям рекомендуется чистить зубы в течение определенного времени
Большинство людей чистят зубы, не обращая внимания на технику и продолжительность этой процедуры. Однако отсутствие знаний об основах ухода за полостью рта может привести к возникновению серьезных стоматологических проблем в дальнейшем.
Стоматологи рекомендуют чистить зубы от двух до четырех минут.
Рекомендуется чистить каждый зуб в течение 7-8 секунд. Таким образом, для полноценной гигиенической процедуры во всей ротовой полости взрослому потребуется около 3,5-4 минуты. Для ребенка с молочными зубами достаточно 2 минуты.
На зубах формируется как мягкий, так и твердый налет. С мягким налетом можно справиться за короткое время, в то время как удаление твердого отнимает больше времени. Пренебрежение этой проблемой может повлечь за собой образование зубного камня.
Для устранения неприятного запаха изо рта требуется чистка зубов продолжительностью не менее двух минут. Кроме того, фтор, присутствующий в большинстве зубных паст, начинает воздействовать на эмаль только через три минуты после начала процедуры.
Чрезмерно продолжительная чистка зубов может привести к истончению эмали, что вызовет повышенную чувствительность к горячей, кислой, холодной и сладкой пищи.
Как тщательно чистить зубы
Правильная техника чистки зубов предполагает определенное положение зубной щетки. Она должна быть наклонена под углом в 45 градусов к линии десен.
Далее следует определенная последовательность шагов:
- очистка внешних поверхностей верхних, а потом нижних зубов;
- очистка внутренних поверхностей;
- очистка жевательных поверхностей.
Начинают чистку зубов движениями, напоминающими подметание, затем переходят к возвратно-поступательным и круговым, при этом десны бережно массируют. В заключение следует очистить язык, поскольку на его поверхности накапливается огромное количество бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта.
Пренебрежение гигиеной полости рта приводит к развитию кариеса и, как следствие, к потере зубов.
Сколько раз в день нужно чистить
Рекомендуется чистить зубы утром после приема пищи и вечером после ужина. Это необходимое требование. Если в состав завтрака или ужина входили продукты с кислым вкусом, не рекомендуется сразу чистить зубы. Кислота ослабляет эмаль, поэтому преждевременная чистка может нанести ей вред.
Это интересно: отбеливание зубов полосками
Как правильно чистить зубы детям
С самого раннего возраста необходимо прививать детям привычку к регулярной чистке зубов, и в этом должны помочь родители. Необходимо, чтобы ребенок делал это с удовольствием и осознавал, какую пользу это приносит его здоровью.
Со скольки лет
Когда у ребенка прорежутся первые зубки, важно начать заботиться о гигиене полости рта. Обычно это происходит в возрасте от шести до семи месяцев. Пока малышу не под силу чистить зубы зубной щеткой, рекомендуется после каждого приема пищи протирать десны влажной салфеткой, смоченной в теплой кипяченой воде. Это поможет сформировать у ребенка привычку к чистоте ротовой полости.
Чистка зубов годовалому ребенку
После достижения ребенком годовалого возраста можно начинать приучать его к использованию зубной пасты и зубной щетки. Не стоит беспокоиться, если ребенок случайно проглотит зубную пасту, обладающую приятным вкусом и ароматом. Важно лишь, чтобы это не стало для него обыденностью.
Современные зубные пасты, предназначенные для самых маленьких детей, абсолютно безопасны.
Уход за первыми зубками требует бережного подхода, поскольку они достаточно хрупкие, а десны – чувствительные и нежные. Поэтому для годовалых малышей рекомендуется выбирать зубные щетки небольшого размера с мягкой щетиной. Головка щетки не должна захватывать более двух зубов.
Как научить ребенка чистить зубы
Освоение утренних и вечерних гигиенических процедур обычно начинается у детей уже в возрасте около двух лет. Именно в этот период целесообразно знакомить ребенка с наглядными материалами, такими как яркие иллюстрации о зубах, а также показывать познавательные видеоролики или мультфильмы, посвященные им.
Приучить ребенка к ежедневной чистке зубов утром и вечером – задача не из легких. Убеждения и разъяснения не всегда оказываются эффективными. В этом случае стоит превратить процесс в увлекательную игру, придумав каждому зубу имя. Кроме того, во время чистки мама может напевать малышу забавные мелодии или рассказывать забавные стихи. Также можно организовать состязание на скорость чистки зубов. Авторитет одного из родителей также может оказаться действенным методом.
Элегантные песочные часы станут полезным инструментом для активных детей. Они не только привлекут внимание ребенка, но и помогут ему чистить зубы необходимое время.
Как чистить зубы с брекетами
Брекет-системы используются для коррекции расположения зубов. Особенности чистки зубов при наличии брекетов следует уточнить у стоматолога, поскольку удаление зубного налета в этом случае представляет собой сложную задачу.
Чтобы добиться качественной очистки, необходимо соблюдать инструкцию:
- Поместите щетку под стандартным углом и короткими движениями очищайте каждый зуб взад-вперед.
- Необходимо выполнить аналогичные манипуляции на всех сторонах зуба.
- Необходимо тщательно очистить жевательные поверхности, уделяя особое внимание наиболее удалённым зубам.
- Необходимо тщательно очистить области вокруг брекетов, избегая их повреждения или деформации.
- https://youtu.be/X-oCs-6iSlw
Людям, носящим брекеты, рекомендуется чистить зубы не реже трех раз в сутки.
Рекомендации по чистке зубов зубной щеткой для взрослых
Зубные щетки с маленькой головкой рекомендуются как детям, так и взрослым. Благодаря своей маневренности они позволяют эффективнее удалять остатки пищи из труднодоступных мест.
Основные правила чистки зубов:
- Пользоваться только личной щеткой.
- Труднодоступные зоны, такие как межзубные пространства, области вокруг пломб и коронок, а также линия десен, требуют особого внимания.
- Не забывайте чистить язык и полоскать рот в конце каждой гигиенической процедуры. На языке регулярно образуется налет, который со временем может стать очагом для микроорганизмов.
После каждой процедуры необходимо тщательно промывать щетку, чтобы избежать размножения на ней бактерий. Зубную щетку следует заменять каждые три месяца. После перенесенной простуды или другого инфекционного заболевания старый инструментарий требуется утилизировать, поскольку в щетинках скапливается значительное количество патогенных микроорганизмов.
Использование зубной нити
Не все осведомлены о необходимости ежедневного использования зубной нити. Она позволяет эффективно удалять налет и мельчайшие частицы пищи, которые скопились между зубами.
Правильно использовать нить нужно так:
- взять нить достаточной длины, намотать вокруг средних пальцев, оставив для чистки 5 см;
- придерживая ее большими и указательными пальцами, осторожно обернуть зуб в форме буквы С и аккуратно двигать нитью между зубами, очищая каждый промежуток;
- тщательно пройтись нитью возле основания каждого зуба, чтобы она проникла под пришеечную часть десен.
При использовании зубной нити для каждого межзубного промежутка необходимо брать новый, чистый отрезок. Движения должны быть деликатными, осторожными и плавными, чтобы избежать повреждения десен. Использование зубной нити – несложная процедура, главное – сформировать привычку.
Для очистки подходят нити из нейлона или тефлона. Нити из тефлона стоят дороже, однако их использование более комфортно, так как они с лёгкостью проникают в самые узкие зазоры.
Применяем электрическую щетку
В настоящее время электрические зубные щетки становятся все более популярными. Благодаря небольшому двигателю, интегрированному в корпус, они позволяют проводить более качественную чистку зубов. Вибрирующие щетинки эффективно удаляют даже незначительные частицы пищи.
В зависимости от скорости, их можно разделить на две группы:
- Звуковые. Звук, издаваемый этими щетинками, воспринимаем человеческим ухом. Их колебания имеют значительную амплитуду и оптимальны для выполнения движений, направленных на удаление загрязнений.
- Ультразвуковые. Принцип действия этих щеток не предполагает слышимых для человека звуков. Для очищения зубов от налета они используют акустические колебания.
Доступны устройства, сочетающие достоинства обоих типов. В стандартном режиме они качественно очищают от остатков пищи, а при использовании ультразвуковой технологии – устраняют зубной налет.
Преимущества электрических зубных щеток неоспоримы: они позволяют даже детям от 3 лет и людям с ограниченными возможностями эффективно чистить зубы, не прилагая значительных усилий. Использование электрической щетки может быть удобно для всех членов семьи. Для этого достаточно, чтобы у каждого члена семьи была своя насадка для одной и той же модели устройства.
Использование этих средств не рекомендуется пациентам с повышенной чувствительностью зубов или кариесом на начальной стадии, так как это может привести к ухудшению состояния.
Использование современных средств гигиены, таких как пасты, зубные щетки и зубная нить, позволяет поддерживать здоровье зубов, предотвращая развитие кариеса и образование зубного камня.