Womanium

Понятие «комплексы» можно просто и понятно объяснить как состояние, когда человек в обычной ситуации испытывает необъяснимый страх или застенчивость. Он может не суметь объяснить причины такого поведения, однако, при анализе, его корни всегда можно отследить – в событиях, произошедших в прошлом, или в особенностях воспитания.

Мало кто может похвастаться безоговорочной удовлетворенностью своей внешностью, поэтому легко представить, как человек, взглянув утром в зеркало, может увидеть отражение, не соответствующее его представлениям об идеале.

Для некоторых это может вызвать лишь внутреннюю улыбку, и, отбросив размышления о собственных недостатках, они спокойно отправятся на работу. Однако, у других людей подобные мысли не исчезают быстро, а проникают вглубь, в подсознание. Таким образом, «вытеснение» служит защитной реакцией психики, позволяющей избежать дискомфорта. Кажется, что неприятный момент остался позади и был забыт, но в подсознании навязчивая мысль продолжает докучать, как муха, пытающаяся выбраться. Психика, постоянно находящаяся в состоянии напряжения, действует как банка, крышку которой приходится держать, чтобы она выдержала натиск этой мысли. Продолжительность подобного внутреннего противостояния, возникающего из-за неприятия самого себя, зависит от количества скрытых страхов, которые оказались загнаны в подсознание, или, как их также называют, комплексов. По мере накопления негативных эмоций наступает момент, когда кто-то неизбежно становится объектом для выражения подавленных страхов. Если причиной психического срыва является неудовлетворенность своей внешностью, то близкому человеку придется услышать о своей непривлекательной внешности. В случае, если человек испытывает сомнения в своей профессиональной пригодности и не может избавиться от этой мысли, его коллеги должны быть готовы к резким упреках в отсутствии профессионализма.

Пар выходит, обдавая окружающих, а человеку, избавившемуся от напряжения, становится легче. Он чувствует себя лучше, возвышаясь над другими и унижая их. Он считает себя выдающимся, а окружающий мир кажется ему серым и унылым. Внутренние трудности человека перерастают в споры и разногласия с другими людьми.

Это также специфический механизм психологической защиты, при котором собственные комплексы переносятся на других людей.

Анализ подобных проявлений и проекций позволяет понять природу скрытых страхов, существующих в подсознании, и начать работу над их преодолением.

Нужно ли избавляться от комплексов?

Необходимо это предпринять, поскольку комплексы могут существенно сужать как жизненные приоритеты, так и возможности самореализации.

В первую очередь, подобные состояния значительно подрывают самооценку и, как следствие, ухудшают качество жизни. Отсутствие уверенности мешает человеку предпринимать какие-либо действия, поскольку он склонен подозревать окружающих в недоброжелательности. И чем больше внутренних конфликтов, чем сложнее достичь гармонии с самим собой, тем мрачнее кажется окружающий мир. Враждебность, кажется, окружает со всех сторон.

Окружающие способны легко заметить страхи, о которых сам человек даже не подозревает. Часто можно встретить тех, кто использует чужие слабости как средство воздействия и контроля над другими людьми.

Как распознать у себя закомплексованность

Для достижения успеха в противостоянии с противником и одержания победы, первоочередной задачей является его глубокое изучение. Это предполагает выявление и осознание личных комплексов, а также их понимание.

Когда у человека возникают негативные чувства, вызванные внешностью, речью, поведением или действиями другого человека, особенно если это происходит из-за страха собственной неполноценности, можно с уверенностью говорить о наличии комплексов. При этом человек может опасаться без всяких оснований, поскольку объективно у него нет никаких проблем. Однако справиться с этим паническим страхом ему не удается. В результате начинают проявляться два механизма психологической защиты: вытеснение, когда человек отрицает свою причастность к происходящему, и проекция, заключающаяся в перенесении страха на окружающих».

Если непрошеные или неосознанные замечания, упрёки, обвинения или другие нападки выводят из равновесия, вызывают расстройство, негодование или обиду и не позволяют быстро прийти в себя, то подобные «удары подпояса» являются, как правило, отражением внутренних комплексов.

Взаимодействие между людьми оказывает влияние на их поведение и систему ценностей. Это взаимодействие – обыденный и необходимый процесс, не всегда имеющий негативный подтекст. Однако, если кто-то обнаруживает возможность вызывать предсказуемую негативную реакцию через критику или позитивную, посредством похвалы, то это может указывать на наличие скрытых в подсознании комплексов.

Чтобы разобраться в механизме воздействия подобных «кнопок», рассмотрим наглядный пример. Фраза «Да какая ты мать!» может спровоцировать у женщины чувство вины или ощущение оскорбления и унижения, которые она, например, перенаправит на мужа: «Ты – не мужик!». Если за этими словами скрывается подавленный страх, он неизбежно выйдет наружу, вызвав эмоциональную реакцию у окружающих. В противном случае, как показал пример, это может привести к новым провокациям. Однако, если человек обладает уверенностью в себе и не опасается критики, то, несмотря на провокации, резкой реакции не возникнет.

Иногда комплексы проявляются в чрезмерном увлечении чем-либо. К примеру, получение человеком уже четвертого высшего образования без начала профессиональной деятельности может свидетельствовать не об искреннем стремлении к знаниям, а о страхе показаться недостаточно осведомленным и неквалифицированным среди коллег. Аналогично, комплекс может проявляться у человека, который заводит множество сексуальных знакомств, но не способен установить долгосрочные отношения.

Как бороться с комплексами

Признание наличия комплексов не является решением проблемы, однако уже можно рассматривать это как небольшое достижение и начало пути к обретению внутренней свободы.

Перечень действующих комплексов сформирован. Они существуют, но теперь находятся под контролем. Это подразумевает, что при воздействии на уязвимые места не произойдет непредсказуемой реакции, как наблюдалось ранее. Любая попытка управлять чувствами и действиями потерпит неудачу, и, повторяя свои действия без достижения цели, манипулятор постепенно откажется от воздействия на человека посредством скрытых механизмов.

Необходимо понимать, насколько ценен каждый человек, его целостность и неповторимость, подобно алмазу. В человеке сочетаются самые разные чувства и характеристики: от сочувствия до безразличия, от интеллекта до недальновидности, от душевной щедрости до скупости, от доброты до злости, от наивности до расчетливости. Так же, как птица не сможет лететь, используя только одно крыло, человек не сможет реализовать свой потенциал, развивая лишь часть своих качеств.

Для успешной адаптации к окружающему миру и полноценного участия в нём важно уметь использовать оба своих «крыла», гибко реагируя на обстоятельства. Развивать и осваивать недостающее качество, как дополнительное «крыло», необходимо, но не следует пренебрегать уже существующим, являющимся значимым преимуществом. Главное – оставаться верным себе и быть уверенным в своей уникальной ценности, ведь каждый человек подобен бесценному бриллианту. В этом поможет техника «проекции». Любые человеческие качества можно рассматривать под разными углами: упрямство можно трактовать как упорство, скупость – как бережливость, а обвинение в глупости может оказаться следствием непосредственности и простоты.

Для того чтобы испытать себя и справиться с тревогой, необходимо приблизиться к ней. Этот процесс иногда называют пересмотром комплексов. Яркие эмоциональные состояния на границе стресса, когда человек остается наедине со своими страхами, которые нередко оказываются иллюзорными, – наиболее эффективный способ почувствовать себя сильным, обладающим надежной опорой – собственными силами. В качестве примера можно рассмотреть преодоление врожденного страха. Взрослый, совершающий свой первый прыжок с парашютом, или ребенок, которого убедила мама покататься с горки – оба справляются со страхом, чтобы затем вновь и вновь испытать стремление закрепить достигнутый результат.

Подводя итог, если вы испытываете страхи, связанные с самооценкой, или имеете комплексы, не стоит пытаться подавить их и ждать эмоциональных всплесков, которые не принесут пользы. Вместо кратковременного облегчения возникает обострение отношений с окружающими. Как эмоциональное вытеснение страха, так и его перенос на других людей приводят к разногласиям с близкими, взаимным упрекам и манипуляциям.

Распространенные комплексы

Несмотря на разнообразие человеческих черт, наиболее типичных комбинаций значительно меньше, чем можно предположить.

Комплекс неполноценности. Обоснованно этот тип мышления считается наиболее распространенным в мировом масштабе. Те, кто ему подвержены, характеризуются низкой самооценкой и неуверенностью в собственных способностях. По мнению психологов, таким людям сложно выдерживать даже незначительную критику. Любое, даже самое незначительное замечание, может быть воспринято как суровое осуждение и спровоцировать всплеск негативных эмоций.

Люди, испытывающие неуверенность в себе, не только болезненно реагируют на критику. Их мнение легко поддается внешнему воздействию, что затрудняет определение собственной жизненной позиции.

Человек, ощущающий комплекс неполноценности, на самом деле не имеет реальных недостатков, а лишь создает себе иллюзорные опасения.

Комплекс Квазимодо, являющийся разновидностью комплекса неполноценности, характеризуется непрерывным самоанализом, в ходе которого человек постоянно выявляет в себе новые изъяны.

Чтобы справиться с комплексом и преодолеть его, стоит обратиться к психологу. Специалист сможет выявить корни страхов и подобрать способы их преодоления. Также важно не принимать близко к сердцу необоснованные обвинения и критику.

«Я толстая!». ​Почти нереально найти женщину, которая признается в избыточном весе, в то время как большинство уверены в необходимости сбросить несколько килограммов. Для борьбы с лишним весом используют самые разные методы. Это включает в себя не только посещение спортивных залов, отказ от вредных привычек и советы диетологов.

Женщин вдохновляют советы подруг, и они готовы ограничиваться кефиром и гречкой. Они готовы терпеть массаж и обертывания, усердно жевать имбирь, запивая его зеленым чаем и стремясь увидеть в зеркале некий идеал, известный только самой женщине. Такая беспощадная борьба с лишним весом, когда вопрос «Я толстая?» становится утверждением, перерастает в войну с собой.

Следовательно, необходимо всерьез обратить внимание на проблему самооценки, которая часто бывает занижена у женщин. Именно это и является причиной постоянного сравнения себя с окружающими, когда в других видятся только положительные качества, а в себе – лишь недостатки. Изменив подход к себе на противоположный и начав развивать собственные достоинства, можно решить и проблему с лишним весом.

• Комплекс жертвы.Когда люди сталкиваются с проблемами или несчастьями, их реакции могут быть разными. Одни стараются справиться с трудностями, используя все возможности, а другие предпочитают возложить вину на окружающих. Такая защитная реакция проявляется в виде негативных высказываний, направленных на то, чтобы представить человека невинной жертвой, вызывающей сочувствие и оправдывающей его действия.
  

  Иногда такое поведение, причиняющее дискомфорт окружающим, приносит удовольствие человеку, который позиционирует себя как жертву. Специалист по психологии должен урегулировать этот конфликт и помочь этой «жертве» справиться с комплексом.

Комплекс маленького члена. ​Мужской комплекс, сформировавшийся в зрелом возрасте, нередко имеет истоки в детстве или юности. Кроме того, в его основе лежат древние, почти первобытные представления о мужественности, согласно которым мужчины с более развитыми половыми признаками считались более мужественными и важными для воспроизводства.

В настоящее время эту точку зрения разделяют, в том числе, представители индустрии развлечений для взрослых, где актеров отбирают, руководствуясь именно этим критерием. Однако важно помнить, что оценка размеров может быть индивидуальной. У мужчин с развитой мускулатурой и крупным телосложением, а также у людей с избыточным весом гениталии могут казаться визуально меньше, чем они есть на самом деле.

Комплекс Алисы в стране чудес. ​У такого комплекса чаще всего страдают девочки, которых в детстве родители чрезмерной опекой ограждали от любых проблем. Беспечное и беззаботное детство приводит к тому, что повзрослевшая «Алиса» начинает бесконечно искать принца, воздушные замки и различные чудеса.

Если не своевременно обратиться за помощью к психологу, то сказка может постепенно превратиться в кошмар как для самой женщины, так и для ее близких.

• Комплекс Дон Кихота.Мужчины, демонстрирующие признаки психологической незрелости, как и литературные герои, часто идеализируют своих партнерш. Разочарование в таком идеальном образе может наступить неожиданно и принести сильную душевную боль. Обвиняя женщину в своих проблемах, такой человек может даже прибегнуть к агрессии в отношении той, кто не виновата в его переживаниях.