«…быть можно дельным человеком, и думать о красе ногтей» – эти известные с детства строки Пушкина, по-прежнему актуальны в наши дни. Более того, современный деловой человек, вне зависимости от пола, не может позволить себе пренебрегать ухоженностью своих рук.

Действительно, мало кто согласится прийти на значимую беседу в помятой одежде или грязной обуви, а руки привлекают внимание и оказываются в поле зрения ничуть не меньше. К тому же, наши руки нередко становятся частью делового процесса – жесты помогают выделить ключевые моменты, тактильный контакт способствует установлению более доверительных отношений, предложение кофе, перебор документов и подписание бумаг – все это происходит на виду. Внимание собеседника приковано к нашим пальцам. По их состоянию и состоянию ногтей формируется впечатление о деловом партнере. Обломанные края, заусеницы и темные пятна на ногтях вряд ли располагают к энергичному и искреннему рукопожатию. Для представительниц прекрасного пола состояние рук – важный элемент общего впечатления, подобно аккуратной прическе, здоровой коже или умелому макияжу. И этот образ значим не только на работе – и дома, и в личной жизни каждая девушка стремится выглядеть привлекательно. Небрежно поправить волосы, открыть клатч или провести пальцем с ухоженным маникюром по экрану гаджета – такие действия остаются незамеченными. Заботиться о сыне, готовить ужин для супруга – в домашней обстановке мать также должна выглядеть привлекательно. Однако, чтобы руки демонстрировали достойный вид: были аккуратными и красивыми, недостаточно простого использования декоративной косметики для ногтей. Ногтевые пластины должны обладать здоровьем и прочностью, не быть склонными к ломкости, расслоению и крошению, а кожа вокруг них – гладкой и эластичной, без шероховатостей и повреждений. И хотя выбор формы и длины ногтей зависит от личных предпочтений, состояния здоровья и внешних воздействий, большинство женщин мечтают о длинных ноготках как об идеале красоты.

Питание для ногтей

Современный дизайн, насыщенный цвет, гелевое наращивание, шеллак – это лишь акценты или завершающие элементы. Прежде всего, для того чтобы выглядеть привлекательно, необходимо быть здоровым. Этот принцип в равной степени актуален и для ногтей. Для роста и формирования здоровых, ровных ногтей, без неровностей и дефектов, без расслоений и повышенной хрупкости, с нормальной толщиной, организму требуется достаточное количество витаминов и микроэлементов. Получают их, как известно, из пищи. Поэтому, если вы стремитесь к длинным и красивым ногтям, начните с корректировки своего рациона.

Яичный желток, масло вершковатое, творог, печень и другие продукты животного происхождения являются источником необходимых веществ для роста ногтей витамин А. Не стоит огорчаться, даже если вы придерживаетесь вегетарианской диеты, поскольку растительные продукты, такие как морковь, шпинат, сельдерей, петрушка и зеленый лук, содержат провитамин А, или бета-каротин, который хорошо усваивается организмом. Однако, крепкий чай, кофе и алкоголь, напротив, препятствуют его накоплению.

Чтобы избежать хрупкости и пожелтения ногтей с возрастом, рекомендуется увеличить потребление витамина С – крыжовника, лимонов, смородины, яблок, капусты.

Витамины группы B, присутствующие в значительных количествах в молочных продуктах, яйцах, зелени и пивных дрожжах витамины группы В, помогают организму эффективнее использовать полезные вещества, поэтому таким продуктам стоит уделить приоритетное внимание для укрепления ногтевой пластины и придания ей прочности.

В яйцах, масле, мясе и печени также находится витамин Е – мощный антиоксидант, который очищает организм от токсинов и улучшает циркуляцию крови, что положительно сказывается на росте волос и ногтей.

Микроэлементы сами по себе служат «строительным материалом» для костей, хрящей и ногтей. Они усваиваются из молочных продуктов ( кальций, цинк) и фруктов, например, бананов (магний, цинк, калий) и яблок (железо). Растит в ней множество полезных минералов, а также зелень, в частности петрушку и сельдерей.

Уход за ногтями

К несчастью, лишь уход за ногтями нередко оказывается недостаточным. Неблагоприятные температурные колебания, контакт с моющими средствами, горячая вода или травмы могут повредить аккуратный вид пальцев и негативно сказаться на самочувствии.

Предотвратить возникновение опасности гораздо проще, чем устранять ее последствия, поэтому важно позаботиться о защите рук и соблюдать несколько несложных, но эффективных мер предосторожности.

Использование перчаток при мытье посуды, чистке сантехники и проведении уборки поможет уменьшить влияние химических веществ и продолжительного контакта с водой на кожу рук. Даже перчатки, правильно подобранные по размеру, могут вызывать дискомфорт, неудобства и раздражение. Поэтому рекомендуется периодически снимать их, чтобы кожа могла отдохнуть и освежиться.

Как и кожа на лице или теле, руки нуждаются в дополнительном питании и увлажнении. Применяйте специализированные средства: защитный крем перед контактом с водой или холодом, ночной – питательный, а днем используйте увлажняющий состав. Наносите средство не только на ладони и пальцы, но также на ногтевую пластину, слегка массируя для лучшего впитывания.

В прохладную и порывистую погоду необходимо помнить о теплых варежках или перчатках.

Если вы часто применяете декоративное покрытие, делайте небольшие передышки для восстановления верхнего слоя. В эти промежутки времени можно использовать укрепляющие средства, масла, делать питательные маски и ванночки. Для удаления лака выбирайте жидкость без содержания ацетона.

Тем не менее, полностью отказываться от декоративных средств покрытия ногтей не стоит. Даже если вы предпочитаете натуральный вид, рекомендуется использовать бесцветный защитный слой. Такие средства создают барьер от негативного воздействия окружающей среды, содержат полезные витамины и минералы, укрепляют ногтевую пластину и способствуют ее росту. К тому же ухоженные накрашенные ноготки выглядят привлекательно.

Не стоит подстригать ногти ножницами, а тем более обгрызать их. Эти радикальные методы наносят значительный вред краю ногтевой пластины и существенно задерживают ее рост. Чтобы придать ногтям желаемую форму, используйте пилочку с мелким зерном, а для шлифовки и полировки поверхности – бафы. От привычки обкусывать пальцы желательно избавиться как можно скорее – это негигиенично, неэстетично и просто неприятно. Стресс лучше снимать иными, более эффективными и безопасными способами.

Народные средства для укрепления ногтей

Для укрепления ногтей и стимуляции их роста полезны салонные процедуры, такие как маски, обертывания, массаж кутикулы и парафинотерапия. Регулярное проведение таких процедур не требуется, однако курс ухода за руками два-три раза в год будет полезен.

Возможность побаловать себя средствами для ухода и в домашних условиях – вполне реальная перспектива, которая принесет положительные эмоции и заметные результаты без существенного ущерба для финансового состояния семьи.

Теплые ванночки с морской солью (используйте одну столовую ложку на стакан воды) в сочетании с несколькими каплями йода можно применять до трех раз еженедельно. Эта несложная процедура, занимающая около пятнадцати минут, обладает дезинфицирующим эффектом, укрепляет ногтевые пластины и ускоряет их рост.

В качестве альтернативы соли используйте обычную пищевую соду, а после принятия ванночки для рук выполните обертывание с использованием масла или питательного крема. Проводить морские и содовые ванны можно попеременно или курсами, состоящими из 5-7 процедур.

Свежие травяные отвары, такие как ромашка, зверобой или корень лопуха, могут быть полезны. Дайте отвару настояться около 20 минут и добавьте пару ложек сухого вина. В таком теплом настое можно держать руки до получаса. Травяные ванны рекомендуется делать один раз в день в течение 7-10 дней.

Ванночки или компрессы из теплого лимонного, оливкового или миндального масла способны отлично стимулировать рост ногтей и устранять их расслоение. Для усиления эффекта в масло можно добавить несколько капель глицерина и йода. Продолжительность процедуры не должна превышать пяти минут, после чего руки необходимо тщательно высушить.

Ванночки с использованием сока цитрусовых, помимо укрепления ногтей, также осветляют их, придавая им опрятный и здоровый внешний вид.

Не имеет значения, где и кем вы трудитесь, какой у вас социальный статус, уровень дохода и насколько плотный график – длинные ногти – это роскошь, доступная любой женщине, и время для себя всегда можно найти. Однако, именно красивые ногти и ухоженные пальцы характеризуют настоящую леди.