Инсульт – это патология головного мозга, характеризующаяся внезапным развитием вследствие нарушения кровообращения. В результате этого повреждаются или отмирают нервные клетки, что проявляется общей или неврологической симптоматикой, сохраняющейся более суток. Это может приводить к проблемам с речью, параличу, различным расстройствам и, как следствие, к инвалидности или затруднениям в адаптации пациента к окружающей среде после перенесенного приступа. В связи с этим, в настоящее время проводятся как лечебные, так и профилактические меры, направленные на предотвращение инсульта как у мужчин, так и у женщин. Выделяют два этапа профилактики, которые способствуют снижению риска инсульта – первичный и вторичный.
Профилактические меры
К нарушениям кровообращения в головном мозге приводят такие состояния, как атеросклероз, гипертоническое заболевание и злокачественные новообразования, поэтому профилактические мероприятия направлены, прежде всего, на эти заболевания. В первую очередь, пациентам, имеющим проблемы с артериальным давлением, рекомендуется пройти комплексное обследование, чтобы врач мог подобрать подходящую и эффективную терапию. Во-вторых, подобные обследования помогут выявить и предотвратить ишемический инсульт, если результаты исследований покажут наличие проблем с сердцем и сосудами. К таким проблемам относятся нарушения сердечного ритма, врожденные или приобретенные пороки сердца, перенесенный инфаркт или эндокардит. В таких случаях важно своевременно обнаружить все отклонения и предпринять необходимые меры.
Профилактические меры помогают избежать повторных нарушений кровообращения у пациентов, перенесших транзиторные ишемические атаки и микроинсульты, включая и хирургическое лечение. Предупреждение осложнений также включает медикаментозную терапию при наличии нарушений обмена липидов.
Выбор профилактических мер зависит от типа инсульта, поскольку каждый из них сопровождается специфическими нарушениями. Обычно первичная профилактика направлена на предотвращение острых и опасных состояний, связанных с нарушением кровообращения в головном мозге, включая ишемический и геморрагический типы. Помимо медицинских рекомендаций, пациенту необходимо изменить свой образ жизни, скорректировать рацион питания, поддерживать нормальный вес, отказаться от вредных привычек и ответственно подходить к медикаментозному лечению.
Первичная профилактика
В настоящее время инсульт все чаще диагностируется у женщин в возрасте от 18 до 40 лет. Это связывают с длительным приемом оральных контрацептивов, а также с беременностями, осложненными патологиями, или гормональными дисбалансами у молодых женщин. Кроме того, причиной инсульта могут быть хронические головные боли, сопровождающиеся продолжительным спазмом сосудов, в сочетании с курением. Меры профилактики острых нарушений мозгового кровообращения у женщин включают:
Полный отказ от вредных привычек.
При необходимости и по назначению врача следует контролировать показатели артериального давления и принимать лекарственные средства для его стабилизации.
Осознанный и здоровый образ жизни, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
Использование гормональных контрацептивов возможно только по рекомендации врача и требует регулярного мониторинга гормонального фона.
Предотвращение повторных эпизодов ишемического инсульта и геморрагического инсульта
Вторичная комплексная профилактика включает в себя различные подходы, как с применением лекарственных препаратов, так и без них. Немедикаментозная программа предполагает отказ от всех пагубных привычек, включая курение, употребление алкоголя и прием лекарств, соблюдение диеты с низким содержанием холестерина, увеличение физической активности, занятия лечебной физкультурой, массаж и неспешные прогулки на свежем воздухе. Также необходимо принять меры для снижения избыточного веса.
С целью предотвращения развития патологий, способных привести к инсульту, врачи могут рекомендовать применение определенных лекарственных препаратов. Также профилактические мероприятия для снижения риска инсульта могут включать использование народных методов лечения.
Современные методы лечения, направленные на предотвращение тромбообразования
Предотвращение образования тромбов помогает избежать повторного инсульта, и обычно для этого врач рекомендует ацетилсалициловую кислоту, или, проще говоря, аспирин. Такая профилактика требует длительного, непрерывного применения под наблюдением специалиста. В ходе лечения регулярно проводятся исследования, оценивающие способность тромбоцитов к сгущению. Если результаты показывают повышенную агрегацию, существует опасность развития ишемии головного мозга, и для её предотвращения назначают антиагреганты.
Медицинские методы профилактики
Для профилактики инсульта головного мозга в медицине применяют ряд обследований, позволяющих оценить вероятность развития заболевания и принять меры для его предотвращения. В частности, проводятся консультации офтальмолога и осмотр глазного дна, которые помогают выявить влияние повышенного артериального давления на сетчатку глаза. Это является надежным показателем того, что сосуды головного мозга подвергаются изменениям под воздействием высокого давления. Таким образом, выявить проблему возможно даже у пациентов, у которых нет признаков нарушений артериального давления.
Вторым этапом является контроль артериального давления, что дает возможность выявлять повышенные значения, которые могут быть незаметны при визите к врачу. Также это позволяет определить наиболее подходящую дозу лекарственных препаратов для нормализации давления и обеспечить их правильный прием.
Электрокардиография помогает выявить любые отклонения в работе сердечной мышцы. Общий анализ крови – рутинная диагностическая процедура, позволяющая обнаружить заболевание и принять меры по его устранению. Различные болезни, способствующие образованию тромбов и, как следствие, инсульту, часто сопровождаются увеличением количества форменных элементов в крови. Биохимический анализ крови позволяет оценить липидный профиль, который указывает на потенциальный риск повышения уровня глюкозы или холестерина, что также может привести к образованию тромба.
Профилактика с помощью корректировки питания
Для эффективной профилактики инсульта, выраженной в процентном соотношении, ключевую роль играет правильное питание. Чтобы избежать опасных симптомов гипертонии и сопутствующих заболеваний, первостепенной задачей является существенное изменение рациона. Первым шагом должно стать снижение уровня холестерина, для чего в рацион следует включить продукты, способствующие этому процессу. К ним относятся овсяные хлопья, миндаль и продукты на основе сои, которые могут снизить показатели холестерина на 40%, что сопоставимо с действием медикаментозного лечения. Снижение уровня холестерина позволяет уменьшить вероятность инсульта на 25 %.
Второе правило здорового питания и профилактики инсульта заключается в увеличении потребления калия, магния и фолата, которые содержатся в овощах и фруктах. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, эти продукты помогают снять воспаление и предотвратить образование бляшек на стенках сосудов.
По данным исследований, среди фруктов лидирует банан по содержанию калия. Если в питании недостаточно этого элемента, вероятность инсульта возрастает на 33 %. Для профилактики инсульта достаточно употреблять в день три банана и небольшое количество чернослива. Фасоль и шпинат являются наиболее ценными овощами, поскольку они богаты фолатом. Научные исследования показывают, что люди, включающие эти продукты в свой рацион, реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.
Совместное употребление магния и кальция способствует предотвращению проблем с сердечно-сосудистой системой и давлением. Для этого достаточно выпивать два стакана нежирного молока в день. Также магний присутствует в продуктах, таких как черная фасоль, шпинат и палтус, поэтому их включение в рацион поможет предотвратить инсульт.
Ограничение потребления соли, содержащей натрий, является важным аспектом здорового питания. Необходимо избегать многих продуктов, которые могут казаться несолеными, но содержат значительное количество натрия. К таким продуктам могут относиться соусы и кетчупы, поэтому для профилактики инсульта рекомендуется отказаться от их употребления.
Физическая активность для профилактики
Для профилактики заболевания рекомендуется заниматься спортом, ежедневно совершать прогулки и выполнять несложные упражнения, что способствует насыщению органов кислородом и улучшает кровообращение. Однако объем физических нагрузок должен соответствовать состоянию здоровья, чтобы избежать переутомления организма. Статистические данные свидетельствуют о том, что пик случаев инсульта приходится на начало и конец дачного периода, причем это заболевание затрагивает не только пожилых людей, но и молодежь. Причиной тому являются повышенные нагрузки, например, после рабочего дня, в саду или на огороде, что и может спровоцировать инсульт, особенно при наличии повышенного артериального давления.
