После купания ребенок требует еще одно лакомство и устраивается перед телевизором под прохладным кондиционером — такая картина знакома каждому путешественнику. Возникает опасение, что он вскоре заболеет, а тревога возрастает многократно. Однако причиной недомогания является не температурный контраст, а вирусная инфекция. Дети вполне могут переболеть летом, но это никак не связано с употреблением мороженого и длительным пребыванием в воде. Развеиваем наиболее распространенные представления, которые способны испортить отпуск.

1. Купание в прохладной воде обязательно приведет к болезни

Погружение в воду с низкой температурой само по себе не приводит к заражению. Для развития болезни необходимо воздействие вирусной инфекции, вероятность которой минимальна при посещении моря, бассейна или реки.

В этом убеждении есть зерно истины — охлаждение тела приводит к сужению кровеносных сосудов в носовой полости, уменьшая приток крови и защитных клеток к слизистой оболочке. В таком случае вирус, уже присутствующий в организме, может активироваться. Но это не универсальное правило. Переохлаждение само по себе не вызывает простуду; оно лишь способствует активации существующей инфекции.

2. Болезнь ребенка возникла из-за сквозняка

Проникновение холодного воздуха и намокание одежды не приводят к простуде из тех же соображений: отсутствие возбудителя – нет заболевания. Холодные температуры могут ослабить естественные защитные механизмы организма, в частности, снижая сопротивляемость дыхательных путей воздействию вирусов; однако это лишь увеличивает вероятность болезни и не гарантирует ее наступление.

3. Употребление мороженого не вызывает боли в горле или простуды.

Между употреблением замороженного десерта и возникновением респираторных заболеваний нет прямой зависимости. Дискомфорт в области глотки может быть вызван либо вирусной, либо бактериальной инфекцией (например, ангиной), но температура мороженого не является причиной ни одной из них.

Вместо этого, при ангине прохладные напитки могут оказать успокаивающее воздействие: они кратковременно снижают интенсивность болевых ощущений, уменьшают воспаление и облегчают прием жидкости – а в период лихорадки это особенно важно. Неслучайно мягкие замороженные продукты питания, такие как мороженое или фруктовое шипучее лакомство, часто рекомендуются после операции по удалению миндалин.

Следует проявлять осмотрительность при уже существующем воспалении глотки – прием холодных напитков или сладостей может вызвать локальное сужение кровеносных сосудов и усугубить неприятные ощущения. Кроме того, у детей с бронхиальной астмой внезапное воздействие низких температур иногда вызывает кашель или спазм дыхательных путей. Однако это является реакцией организма на перепады температуры, а не следствием инфекции, «переданной» через мороженое.

4. Мороженое и молоко усиливают слизь

Употребление молока не приводит к увеличению выработки слизистой массы. Ощущение густоты в горле после употребления молочных продуктов или замороженных десертов вызвано кремовой консистенцией: эмульсия смешивается со слюной и временно создает ощущение обволакивания глотки. При этом не наблюдается реального увеличения объема слизи.

Не требуется исключать молоко и молочные продукты из питания ребенка, страдающего от болезни, чтобы уменьшить выработку слизи или предотвратить ее появление. Для растущего организма это ценный источник энергии, кальция и необходимых витаминов, поэтому отказываться от него на основании необоснованного убеждения нецелесообразно.

5. От кондиционера простужаются

Использование климатической техники само по себе не приводит к заболеванию. Внезапное изменение температуры – от жары на улице до прохлады в помещении – может вызвать неприятные ощущения, такие как сухость слизистых оболочек носа, першение и заложенность, которые ошибочно можно спутать с симптомами ОРВИ. Однако это не является инфекционным процессом.

Тем не менее, определенные опасности существуют: в сухом воздухе вирусы распространяются легче, а загрязненные фильтры и вода, застоявшаяся внутри системы кондиционирования, могут переносить частицы пыли, аллергены и грибок, провоцирующие раздражение дыхательных путей. К тому же, система вентиляции способна транспортировать инфекционные агенты.

В то же время, исправное оборудование, которое регулярно обслуживается и очищается, помогает уменьшить количество вирусов в окружающей среде. Кроме того, летом оно оберегает детей от перегрева и дегидратации – это более серьезные риски по сравнению с воздействием сквозняка. Необходимо избегать установки минимальной температуры и следить за направлением воздушного потока, чтобы он не попадал непосредственно на ребенка.

Что действительно помогает не заболеть

Защищенность обеспечивается не теплой одеждой, а соблюдением гигиенических норм: летние вирусы передаются через прикосновения, слюну и загрязненные поверхности, а не из-за холода.

• Не забывайте о регулярном умывании рук для вашего чада – особенно после посещения улицы, бассейна или туалета, а также непосредственно перед приемом пищи.
• Пожалуйста, объясните ему важность воздержания от обмена тарелками, стаканами и продуктами питания с другими детьми.
• Обращайте внимание на то, чтобы он не заглатывал воду во время плавания в бассейне или открытых водоемах.
• Регулярно дезинфицируйте поверхности общего пользования, такие как дверные ручки и детские игрушки.
• Старайтесь по возможности не допускать встречи с детьми, имеющими симптомы простуды.

Когда нужно обратиться к врачу

Как правило, летние респираторные заболевания проходят без вмешательства, однако существуют ситуации, требующие незамедлительной консультации специалиста.

• Если жар сохраняется более трех суток или достигает критически высоких значений.
• Ребенку трудно дышать.
• Появилась сыпь.
• Признаки дегидратации: сниженное мочеиспускание у малыша, апатия, сухость на губах и языке.
• Если признаки заболевания сохраняются более чем десять суток либо демонстрируют значительное ухудшение, требуется консультация специалиста.
• Для новорожденных в возрасте до трех месяцев даже незначительный рост температуры тела является поводом для беспокойства.