Владельницы кожи с недостаточной выработкой кожного сала в подростковом возрасте обычно сталкиваются с минимальными проблемами – отсутствие прыщей и жирного блеска, простота ухода и привлекательный внешний вид. Многие молодые женщины мечтают о таком типе эпидермиса, полагая, что его характеристики — безупречность, молодость и красота — будут сопровождать их всю жизнь, не осознавая отсутствия абсолютного совершенства. Тем не менее важно учитывать, что именно эта кожа склонна к преждевременному появлению морщин и потере упругости. Без надлежащего внимания она может быстро утратить гладкость и эластичность, превратившись в тонкую, раздраженную, подверженную обветриванию кожу с ранними признаками старения на лице. Для предотвращения ощущения дискомфорта от сухости после очищения необходимо обеспечить комплексный уход не только за кожей лица, но также за шеей, руками и другими участками тела.

Увлажнение – превыше всего

Ключевым фактором для поддержания здоровья кожи, ее привлекательного вида и хорошего самочувствия является достаточное увлажнение. Можно использовать дорогостоящие средства по питанию, омоложению и коррекции дефектов, но если кожа не получает необходимого количества влаги, все усилия окажутся безуспешными. Вода играет важную роль в доставке полезных веществ, витаминов и минералов к клеткам кожи, обеспечивая ее упругость, эластичность и стимулируя обновление тканей.

Увлажненный эпидермис функционирует оптимально, его выделительные процессы происходят эффективно, что способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Соответственно, поддерживается высокий уровень защиты, препятствующий проникновению в организм вредных веществ, аллергенов и бактерий, вызывающих заболевания. Важно отметить, что количество воды в клетках кожи регулирует терморегуляцию, нормализуя потоотделение и предотвращая перегрев организма. Недостаток жидкости приводит к ослаблению иммунитета, проникновению инфекций, воспалению, накоплению токсинов, сухости, появлению морщин и истончению кожи, которая приобретает пергаментную текстуру и меняет цвет на серый или желтоватый – это признаки старения.

Факторы, влияющие на состояние кожи

С юности необходимо помнить о том, что несмотря на то, что солнечный свет является источником витамина D, а пребывание на свежем воздухе укрепляет здоровье, прямые лучи в период наибольшей активности могут быть вредны для кожи. Те, кто стремится к загару, должны бережно относиться к своей коже и правильно подходить к принятию солнечных ванн: выбирать утренние или вечерние часы, использовать солнцезащитные кремы, искать тень и увлажнять кожу лосьонами.

В наши дни химическая индустрия предлагает потребителям широкий ассортимент продуктов для ухода за кожей тела. Тем не менее, стремясь к идеальному результату, важно соблюдать меру. Регулярное использование очищающих гелей, скрабов, пенок и мыла может вызвать сухость верхнего слоя кожи. Безусловно, параллельное применение увлажняющих и питательных кремов и лосьонов будет полезным, однако это не всегда полностью решает проблему; разумный и бережный подход к ежедневному уходу за телом предпочтительнее. Обратите внимание на содержание сульфатов в косметических средствах – чем их больше, тем более агрессивное воздействие они оказывают на кожу.

При уборке дома с использованием бытовой химии важно использовать средства защиты: перчатки, маски и защитные кремы. Хлор, кислоты и поверхностно-активные вещества, присутствующие в растворах, гелях и пастах, опасны не только для кожи рук, но и обладают высокой летучестью, что способствует их впитыванию через кожу всего тела.

Тщательно выбирайте косметические средства. Тоники, притирки и лосьоны с содержанием спирта и его производных удаляют жирный блеск, но также сильно пересушивают кожу; используйте их осторожно. Подобное действие оказывают и эфирные масла – избегайте частого применения продуктов, включающих ментол, мяту или эвкалипт. Антицеллюлитные средства зачастую основаны на удалении влаги из верхних слоев кожи и содержат экстракты цитрусовых. Мы не призываем отказываться от подобных процедур полностью, но рекомендуем относиться к ним с осторожностью. Скрабы, пилинги и гоммажи стоит применять не чаще чем раз в полторы-две недели, выбирая наиболее мягкие составы для предотвращения раздражения и повреждений кожи. Высокая цена косметики отнюдь не гарантирует ее качество; искусственные ароматизаторы, консерванты и красители, как и многие химические вещества, могут негативно влиять на чувствительную кожу – предпочтительнее выбирать средства с натуральными компонентами. В настоящее время косметические процедуры с использованием гиалуроновой кислоты, кремы, содержащие вазелин и глицерин, а также парафиновые ванночки приобретают все большую популярность. На первый взгляд, эти компоненты должны способствовать удержанию влаги в клетках верхнего слоя кожи и препятствовать процессам старения. В действительности, нередко происходит противоположный результат: в холодный сезон, внутри помещений с отоплением либо при жарком и сухом климате, дефицит влаги восполняется не за счет внешнего поступления, а путем ее извлечения из более глубоких слоев эпидермиса. В результате возрастные изменения не устраняются, но напротив, усугубляются.

В условиях климата, характерного для нашей местности, сухой воздух в помещении нередко становится неблагоприятным для состояния кожи. Рекомендуется, по возможности, избегать использования обогревателей и кондиционеров, приобрести промышленные увлажнители или использовать доступные средства для повышения влажности воздуха. Также стоит отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, избегая синтетических материалов, препятствующих естественному обмену влагой и теплом в организме.

Избыточная сухость кожи может быть спровоцирована приемом определенных лекарств, таких как слабительные и диуретики. Перед началом их использования желательно проконсультироваться с врачом. Различные хронические заболевания, включая холецистит и сахарный диабет, также могут приводить к нездоровому иссушению кожи. В таких ситуациях косметические средства окажут лишь незначительное воздействие – в первую очередь требуется устранение основной причины, а именно лечение заболевания.

Как улучшить состояние сухой кожи

Состояние кожи может изменяться под воздействием морской соли, хлорированной воды в бассейне, горячего пара бани или сухого воздуха в сауне. После купания в море или посещения бассейна рекомендуется принять душ с использованием пресной воды. Полотенце – надежный помощник в уходе за кожей. Вытирайте тело, лицо и руки насухо, чтобы не допускать естественного испарения влаги, оставшейся на поверхности кожи. После горячей ванны или банных процедур обязательно применяйте увлажняющие косметические средства.

Поддержание водного баланса имеет важное значение, рекомендуется выпивать около двух литров воды ежедневно. Потребность в жидкости возрастает при сухом и теплом воздухе. После посещения ванны или бани также полезно выпить дополнительный стакан воды или чашку чая.

Пересмотрите свой рацион питания. Важно, чтобы ежедневный набор продуктов обеспечивал достаточное количество жирных кислот, а также витаминов A и E. Включите в меню грецкие орехи, красную рыбу, свежую зелень, растительные масла, яйца, бобовые, говяжью печень, овощи и фрукты. Ограничьте потребление кофе, алкоголя и соли.

Если вы являетесь курильщиком, настало время переосмыслить свои вредные привычки. Никотин оказывает разрушительное воздействие, поскольку он истощает запасы витамина С, препятствует нормальному увлажнению кожи и ее питанию, одновременно стимулируя чрезмерное утолщение рогового слоя эпидермиса, что приводит к появлению шероховатости.

Соблюдайте принцип соответствия одежды погодным условиям. В холодную погоду старайтесь максимально защищать кожу от воздействия низких температур. При уходе за руками не забывайте о варежках и перчатках; шарф, капюшон или высокий воротник помогут защитить лицо, не стоит оставлять открытыми поясницу или живот. Воздействие низких температур вызывает резкое сужение кровеносных сосудов, включая капилляры, расположенные под кожей, что может привести не только к местным обморожениям, но и к неблагоприятным последствиям для всего организма.

Подумайте о подходящих средствах ухода за вашей кожей. Помимо достаточного увлажнения, желательно, чтобы косметические продукты также препятствовали быстрой потере влаги, то есть помогали удерживать ее в коже и предотвращать сухость. В дополнение к уже упомянутым глицерину и вазелину, формирующим защитный слой на поверхности кожи, кремы могут содержать линолевую кислоту, которая также регулирует проницаемость верхнего слоя эпидермиса и поддерживает его барьерные функции.

Не только гиалуроновая кислота способна связывать воду в коже; схожие влагоудерживающие качества есть у мочевины, молочной кислоты, пирролидонкарбоновой кислоты и коллагена – они также помогают восстанавливать и поддерживать необходимый уровень жидкости в верхних слоях эпидермиса. Например, коллаген, находясь как внутри клеток кожи, так и между ними, способен удерживать воду в объеме, превышающем его собственный вес во много раз. Современные косметические разработки учитывают эти свойства при создании эффективных средств ухода на основе коллагена и гиалуроновой кислоты.

Для всестороннего и грамотного ухода за кожей лица и тела рекомендуется обратиться к специалистам – косметологам или дерматологам, которые смогут подобрать индивидуальные программы ухода с учетом особенностей вашей кожи. Однако не стоит пренебрегать ежедневными процедурами по уходу за лицом, руками и телом; это займет немного времени, но результат — здоровая, красивая и молодая кожа — определенно того стоит.