Что предпринять при боли в горле? Десять советов, которые помогут справиться с дискомфортом. Возможные причины возникновения.
Дискомфорт в горле — распространенная и весьма неприятная проблема, затрудняющая разговор, прием пищи и даже дыхание. Зачастую она возникает как следствие простуды, однако может быть спровоцирована и другими факторами, такими как инфекция или аллергическая реакция. В этой статье мы расскажем о мерах, которые следует предпринять при боли в горле.
10 советов, как избавиться от боли в горле
- Для поддержания водного баланса рекомендуется употреблять достаточное количество жидкости, такой как вода, травяные настои или соки. Это способствует увлажнению слизистой горла и уменьшению дискомфорта.
- Рекомендуется употреблять чай с добавлением специй. Такой горячий напиток, например чай с имбирем, мёдом и лимоном, способствует смягчению горла и снижению болевых ощущений.
- Полоскание горла раствором соли и теплой воды способствует устранению бактерий и вирусов, являющихся причиной воспаления.
- Охлаждение может помочь уменьшить отек гортани и облегчить боль. К примеру, можно медленно рассасывать ледяной кубик во рту. Кроме того, можно приложить лед, обернутый в ткань, к области горла.
- Не рекомендуется курить и употреблять алкоголь, поскольку эти вещества оказывают раздражающее воздействие на слизистую горла и могут усиливать дискомфорт.
- Применение увлажнителя воздуха позволит сделать атмосферу более комфортной и влажной, что положительно скажется на состоянии слизистой оболочки горла. Такая мера особенно актуальна в зимний период, когда воздух отличается низкой влажностью.
- Для полоскания горла используйте раствор с антисептиком. В теплую воду можно добавлять йод, перекись водорода или солевой раствор. Это способствует удалению бактерий и вирусов из горла.
- Достаточный отдых и сон способствуют укреплению защитных сил организма и помогают противостоять инфекциям, провоцирующим боль в горле. Важно высыпаться, спать от 7 до 9 часов.
- Используйте обезболивающие средства, предназначенные для местного применения. Спреи или растворы для полоскания горла помогут уменьшить боль и раздражение.
- При сохранении боли в горле более трех или четырех дней, а также при наличии высокой температуры, общей слабости и других признаков недомогания, следует обратиться за медицинской помощью. Диагноз и курс лечения может установить только квалифицированный специалист.
Причины появления боли в горле
Наиболее частой причиной возникновения данной проблемы является простуда. Однако, существуют и другие факторы, способные спровоцировать болевые ощущения, в частности:
- аллергия;
- бактериальные или вирусные инфекции;
- грипп;
- ангина;
- рефлюкс кислоты;
- травма.
Итог
Дискомфорт, вызванный болью в горле, – распространенная проблема, требующая своевременного вмешательства и адекватной терапии. Важно помнить об элементарных, но действенных методах: поддержании влажности слизистой оболочки горла, проведении полосканий и употреблении достаточного количества жидкости. Если болезненные ощущения в горле сохраняются в течение нескольких дней, необходимо обратиться к специалисту для определения причины и получения рекомендаций по лечению.
