Здоровье

Вода: развенчиваем популярные мифы и даем точные ответы

Поговорим о том, какое количество воды нам необходимо ежедневно, стоит ли приобретать воду за деньги и почему заблуждение о двух литрах в сутки до сих пор распространено. Напоминание о необходимости употреблять больше воды, пожалуй, самое распространенное из всех рекомендаций по поддержанию здоровья. Бутылка с водой в сумке стала почти неотъемлемым атрибутом здорового […]

Почему хочется соленого: причины, не связанные с беременностью

Первое, что приходит на ум, когда хочется добавить соль, съесть огурцы из банки и погрызть крекеры – это ощущение комфорта. Однако ситуация не всегда однозначна… Стремление к употреблению соленой пищи не является случайным явлением. В ходе эволюционного развития соль была дефицитным веществом, и в результате мозг выработал специальный механизм, определяющий тягу к […]

Менструальный цикл и иммунитет: когда организм уязвим

Малоизвестный факт — гормоны цикла влияют на иммунитет, как мы переносим стрессы, обострения хронических болезней и инфекций. Эстроген и прогестерон – два главных гормона женского цикла – регулируют не только настроение и влияют на репродуктивную функцию. Они напрямую воздействуют на иммунитет, особенно на слизистых. Из-за этих колебаний меняются воспалительные маркеры, работа барьерной […]

Все о питьевых фонтанчиках: преимущества, типы и важные характеристики

В нынешних условиях организация питьевого режима играет важную роль, поскольку она предполагает обеспечение людей достаточным количеством качественной воды. Для подачи воды нередко используются питьевые фонтанчики, включающие кран, сифон, фильтры и другие компоненты. На сайте https://www.barrier.ru/product/drinking-fountains/ можно ознакомиться с ассортиментом продукции, подходящей для установки в помещении или на улице. Решения БАРЬЕР успешно сочетают в себе практичность, […]

Кому и когда необходимо проходить инструктаж по электробезопасности: категории специалистов и классы допуска

Для гарантии безопасности на предприятиях, где используется электрооборудование, работники должны пройти обучение по электробезопасности. Существуют различные группы ранжирования персонала в штате, определяемые в зависимости от их категории. Основная задача обучения – это подтверждение или получение специалистам допуска необходимого класса для работы с электрооборудованием и электроустановками. Более детальную информацию о курсах подготовки персонала можно узнать тут […]

Когда стоит обратиться к неврологу, если ребенок плохо спит

Нарушения сна способны негативно сказываться не только на ребенке, но и на его родителях. Рассмотрим, какие показатели считаются нормальными, и в каких случаях стоит обратиться за медицинской помощью. Согласно информации, предоставленной педиатрическими центрами Nationwide Children’s Hospital и OHSU Doernbecher, от 10 до 20% детей периодически испытывают проблемы со сном. Это может оказывать […]

Когда стоит пройти генетическое тестирование?

Обращаетесь к врачу-генетику по рекомендации или по медицинским показаниям — разберемся в непростой теме. Лиля Усеиновна Джемилева, доктор медицинских наук, аллерголог-иммунолог и генетик из МЕДСИ Premium, рассказывает о случаях, когда генетические тесты целесообразны, какой тип тестов выбрать и какие действия предпринять после получения результатов. Что такое генетический тест Генетическое тестирование представляет собой […]

Гормоны — не только про женщин: что важно знать мужчинам

Такие симптомы, как апатия, слабость и потеря интереса к жизни, иногда связаны не с усталостью, а с гормональными нарушениями у мужчин. Усталость, раздражительность, потеря интереса к жизни – не всегда просто стресс или возраст. У мужчин такие симптомы часто связаны с дефицитом тестостерона – главного мужского гормона, который влияет на энергию, сон, […]

Когда потливость выходит из-под контроля: какие обследования стоит пройти

Гипергидроз, или избыточная потливость, представляет собой не только косметический дефект или дискомфорт в повседневной жизни, но и может являться индикатором состояния здоровья, требующим внимания. Повышенное потоотделение – естественный способ регулирования температуры тела. Однако, если оно наблюдается в избыточном количестве без физической активности и повышения температуры окружающей среды, особенно в ночное время, необходимо […]

Регулярные обследования: какие анализы важны для мужского здоровья

Заболевания иногда прогрессируют в течение многих лет, не проявляя явных признаков. Своевременное выявление таких состояний возможно благодаря плановым обследованиям. Свойственная многим мужчинам привычка обращаться к врачу лишь при возникновении серьезных проблем является одним из основных факторов, негативно влияющих на мужское здоровье. Многие заболевания могут годами развиваться незаметно, не вызывая никаких симптомов, а […]

С чего начать биохакинг: простые и безопасные методы

Обсуждение этой темы ведется повсеместно, однако немногие знают, как действовать. Мы разработали доступный и четкий план, который поможет перейти к осознанному отношению к своему здоровью. Жизнь в условиях мегаполиса, сопровождаемая постоянным стрессом, жесткими сроками, повышенной тревожностью и непрекращающимся шумом, негативно сказывается на здоровье. Эффективный биохакинг – это не бесконечные инфузии, множество витаминно-минеральных […]

Как набрать вес с сохранением пропорций: руководство для мужчин

Увеличение мышечной массы зависит не только от потребления достаточного количества калорий, но и от качества потребляемой пищи, грамотно составленной программы тренировок и полноценного восстановления. Как набрать вес? Этот вопрос часто задают мужчины с недостаточным весом. Однако увеличение массы тела должно быть не просто механическим, а происходить пропорционально, чтобы сохранить фигуру и здоровье. […]

Почему ноги отекают и болят к вечеру: что происходит в организме?

Дискомфорт часто является следствием обычной усталости. Однако необходимо обращать внимание на начальные признаки болезней, поскольку это позволит повысить качество жизни. Вечером ощущаемая тяжесть в ногах – распространенный симптом, который многие склонны игнорировать, объясняя его усталостью или некачественной обувью. Однако это может быть не просто задержка жидкости, вызывающая отеки, а признак проблем с […]

Реальные способы борьбы со стрессом: 8 проверенных техник

Для достижения гармонии в душе допустимы любые методы. Однако мы отдаем предпочтение наиболее эффективным. Вопрос стресса всегда был значимым, и современные условия лишь подтверждают это данным международной исследовательской компании Ipsos 2024 года, около 62% людей во всем мире испытывают стресс, который влияет на их повседневную жизнь. Поэтому люди стараются помочь себе практически […]