Здоровье

Почему дефицит йода – это серьезно

Йоддефицитные заболевания: причины, лечение и профилактика. Все мы со школы знаем, что дефицит йода – это плохо. Почему и чем он грозит, мы точно сказать не могли, но знали, что в школьных столовых не просто так используют только йодированную соль. А сейчас использование не йодированной соли в детском питании вообще запрещено. Тем […]

Как укрепить организм к холодному сезону: 6 полезных советов

Не стоит из-за наступления зимы приостанавливать свою активность и ждать весны. Соблюдение несложных и доступных рекомендаций позволит чувствовать себя прекрасно и встретить холодное время года с ощущением спокойствия и уверенности. С приходом зимы многие размышляют о том, как пережить холода с наименьшими затратами: достают теплую одежду, запасаются уютными пледами и даже морально […]

Какие упражнения в утренней зарядке могут быть опасны и чем их заменить

Утренняя зарядка – это не соревнование, а проявление заботы о своем здоровье, поэтому подходите к ней с большей внимательностью и бережным отношением к себе! Движение – это источник энергии для организма и эмоционального благополучия, своего рода залог здоровья и отличного самочувствия. Однако, как и с любым средством, необходимо уметь правильно его применять. […]

Макияж и здоровье глаз: важные факты, о которых вы могли не знать

Нужно ли принимать витамин D осенью: отвечает эксперт Дарья Сизова28 сентября 2025, 11:00 1370 800 true Похожие посты Специи: польза и целебные свойства Коричневые выделения из влагалища: что это может быть и как с этим справиться Как справиться с воспалением придатков Как выбрать цельнозерновой хлеб для тех, кто следит за фигурой

Как перестать стремиться к идеалу и начать жить полной жизнью

Как погоня за совершенством влияет на наше здоровье и какие существуют способы принятия себя? Получив повышение, Марина ожидала радости: это была цель, к которой она шла последние два года. Однако вместо удовлетворения она ощутила тревогу и беспокойство. «Не справлюсь ли я? Не совершу ли я ошибку?» – подобные вопросы не оставляли ее […]

Неожиданные преимущества красного мяса: 6 интересных фактов

Красное мясо нередко вызывает разногласия, однако стоит знать, что оно способно выполнять значимую роль в сбалансированном питании? Вопрос о целесообразности употребления красного мяса вызывает ожесточенные дискуссии. Онкологи предупреждают поклонников барбекю о потенциальной опасности развития рака, диетологи рекомендуют сократить потребление жирных сортов мяса, а тренеры советуют увеличить долю белка в рационе. О том, […]

Как избежать выгорания в бизнесе: советы от предпринимателя с опытом

Многие мечтают о самостоятельной занятости, однако предпринимательский путь нередко становится сложным испытанием, полным неожиданных препятствий и стрессовых ситуаций. Как сохранить мотивацию и избежать профессионального выгорания, а также выстроить сбалансированный режим работы? Бизнес подразумевает наличие рисков и требует значительных усилий, что, соответственно, повышает вероятность возникновения стрессовых ситуаций. Как действовать, если трудности в предпринимательстве […]

Как отказаться от подсчета калорий и обрести гармонию с телом: руководство по интуитивному питанию

Интуитивное питание способствует развитию самопонимания и помогает делать осознанный выбор, основанный на истинных потребностях. Интуитивное питание – это не просто тренд, а философия, которая помогает установить более гармоничные отношения с едой и обрести в них свободу. В реальной жизни это проявляется в отсутствии строгих ограничений и открытом общении со своим телом. Для […]

УЗИ поможет определить причину боли

Может ли ультразвуковое исследование помочь в установлении точного диагноза, и в каких ситуациях его проведение необходимо (спойлер: практически в любых!). Врач часто рекомендует ультразвуковое исследование. Похоже, что его назначают при любых неясных симптомах: при болевых ощущениях, травмах, воспалительных процессах, при проведении комплексного обследования организма. Обсуждение достоинств и ограничений универсального диагностического метода «Клео.ру» […]

Цифровой минимализм и снижение тревожности: как очистить разум

Необходимо учитывать, что для мозга требуется восстановление после непрерывного потока информации, подобно тому, как нам необходимы перерывы в рабочей деятельности. Наше увлечение мобильными устройствами давно переросло рамки привычки и стало частью повседневной жизни, нередко вызывая повышенное беспокойство. С самого утра и до позднего вечера уведомления, оценки и непрерывный поток новостей перегружают мозг […]

Что в вашем доме может выделять токсины: стоит проверить

Поделимся информацией о том, какие предметы быта могут негативно влиять на ваше здоровье, и предложим альтернативные варианты. Вы когда-нибудь задумывались о том, что наш привычный домашний уют может скрывать в себе незначительные, но довольно неприятные неожиданности? Некоторые вещи, которые нас окружают каждый день, оказываются не такими уж и безопасными. Попробуем выяснить, какие […]

Как стресс влияет на менструальный цикл и женское здоровье

Каким образом стресс и тревожные расстройства способны воздействовать на здоровье женщин, затрагивая менструальный цикл, репродуктивную функцию и общее состояние гормонального баланса. Все мы осознаем, что стресс – неотъемлемая часть современной жизни, однако не все задумываются о том, какое влияние его проявления оказывают не только на общее состояние, но и на здоровье женщин. […]

Йога для женщин: облегчение при ПМС и менструальных болях с помощью простых упражнений

Поделимся информацией о том, какие упражнения и позы йоги приносят пользу женскому организму: от облегчения менструальных болей до укрепления мышц тазового дна. Йога – это не только способ обрести гибкость и снять напряжение, но и действенный метод поддержания женского здоровья. Она может нормализовать гормональный фон, улучшить функционирование органов малого таза и даже […]

Цвет и исцеление: что такое хромотерапия и как она работает

Может ли хромотерапия улучшить здоровье? Яркие оттенки окружают нас постоянно, оказывая влияние на наше эмоциональное состояние. Но способны ли они непосредственно воздействовать на наше здоровье? Давайте исследуем область хромотерапии и выясним, что говорят об этом научные исследования. Что такое хромотерапия? Цветотерапия, также известная как хромотерапия, представляет собой метод нетрадиционной медицины, использующий цвета […]