Здоровье

Как заклеивание рта влияет на здоровье: метод mouth taping для улучшения сна и замедления старения

Закрытие рта с помощью специальной пластыри становится всё более востребованным методом, который, как утверждают, позволяет добиться ощутимых улучшений. Если вы замечаете в своей ленте необычные видео, где люди заклеивают рот во время сна, не стоит паниковать – это новый тренд, получивший название mouth taping. Многие, включая Гвинет Пэлтроу, Эмму Робертс и Эшли […]

Почему месячные бывают болезненными: объясняет психосоматолог

Интенсивные болевые ощущения во время менструации – нетипичное явление. Специалист поделился с редакцией «Клео.ру» информацией о том, как и почему необходимо решать эту проблему. Многие женщины сталкиваются с недомоганием и болью в период менструации. Часто причиной этого становятся стрессы, жизненные трудности и травмирующие события в детстве. Эти факторы оказывают негативное воздействие на […]

Как окунание в ледяную воду влияет на кожу и волосы

Относительно аккуратное и обдуманное участие в крещенских купаниях способно превратиться в увлекательную традицию. Обряды, связанные с погружением в ледяную воду, например, Крещенские купания, способны по-разному воздействовать на человеческий организм. Давайте подробнее изучим, какие изменения могут произойти с кожей и волосами тех, кто принимает участие в подобной практике. Влияние ледяной воды на кожу […]

Как укрепить иммунитет: 5 шагов, которые нельзя игнорировать

Влияние гормонов и стресса на иммунную систему оказывается более значительным, чем принято считать. Рассмотрим, как с помощью питания, режима сна и полезных привычек можно укрепить защитные функции организма. Иммунитет – сложный механизм, который часто проявляет нестабильность, особенно у женщин. В один день вы чувствуете прилив сил, а в другой – заболеваете из-за […]

Тест на косоглазие: узнай, в зоне риска ли ты

Косоглазие — это не просто «погрешность» в зрении, а серьезная угроза для вашего зрения и качества жизни! Косоглазие – это заболевание, при котором глаза не выравниваются и могут смотреть в разные стороны, может привести к двоению, снижению восприятия глубины и даже амблиопии. Но не все так страшно, если вовремя выявить проблему. Врач-офтальмолог […]

Российские спортсмены, ведущие здоровый образ жизни

Известные артисты, телеведущие и спортсмены побуждают людей вести активный образ жизни. Здоровый образ жизни давно вышел за рамки модной тенденции – все больше людей понимают, насколько важны регулярные физические нагрузки, правильное питание и полноценный отдых для поддержания высокого уровня энергии и продуктивности. Редакция » Клео.ру» мы собрали список известных россиян, которые сами […]

Как сохранить молодость после 30: важные привычки против старения

Каким образом питание, физическая активность и управление стрессом воздействуют на процесс старения? С течением времени в организме женщины запускаются естественные изменения, способные вызывать морщины, потерю упругости кожи и общее чувство усталости. Однако, ежедневные привычки могут как ускорить, так и замедлить эти процессы. Редакция » Клео.ру» мы собрали проверенные советы специалистов различных направлений […]

Какие продукты полезны для сияющей кожи, а какие могут вызвать акне

Питание — ваш главный союзник в красоте, и он всегда доступен. Влияние питания на состояние кожи трудно переоценить. Оно проявляется не только в ежедневном уходе, но и в том, что мы употребляем. Связь очевидна: рацион может сделать кожу сияющей или спровоцировать появление высыпаний. Рассмотрим, какие продукты следует выбирать в первую очередь, а […]

Как получить максимум пользы от массажного ролика МФР

В этой статье мы расскажем о преимуществах массажного ролика и поделимся советами по его применению. В социальных сетях все чаще можно увидеть массажный валик, который фитнес-тренеры используют во время тренировок, демонстрируя серьезное выражение лица. Этот предмет кажется полезным, однако не всегда понятно, для чего он предназначен и как правильно его использовать. Если […]

10 минут растяжки в день: улучшите сон и повысьте уровень энергии

Часто растяжку недооценивают, воспринимая её как необязательный элемент тренировочного процесса. Ранее растяжка считалась лишь частью подготовительной разминки перед тренировкой. В настоящее время это превратилось в самостоятельный ритуал заботы о себе, способный повлиять на ваше состояние здоровья, качество сна и даже эмоциональный фон. Ежедневные занятия, занимающие всего 10 минут, помогут вашему телу ощутить […]

Тестостерон и мужское здоровье: важные аспекты.

Мы объясним, почему тестостерон имеет огромное значение для мужского организма и как своевременно заметить признаки его дефицита. Тестостерон – ключевой мужской гормон, влияющий на различные аспекты: от физической силы и энергии до самооценки. Если вы чувствуете утреннюю слабость, а занятия спортом больше напоминают сон, причиной может быть недостаток этого гормона. Рассмотрим, почему […]

Как вставать по утрам легко и без стресса

Поделимся информацией о воздействии ранних подъемов на здоровье, способах сделать их более приятными и о том, какие утренние привычки помогут улучшить самочувствие. Встречать рассвет и не испытывать негативных эмоций – кажется нереальным. Однако ранние подъемы – это не испытание, а вполне выполнимая привычка, если подходить к этому процессу обдуманно и с заботой […]

Как снять напряжение в шее и плечах: 7 эффективных упражнений

Забота о теле включает в себя нечто большее, чем просто занятия спортом и сбалансированное питание. Обращайте внимание на состояние своих мышц, и они подарят вам ощущение лёгкости и свободу в движениях. Работа за компьютером прочно вошла в нашу повседневную жизнь, однако это имеет свою цену. Длительное пребывание в неподвижной позе, сутулясь перед […]

Как начать заниматься спортом после Нового года и добиться успеха

Поделимся советами о том, как определить оптимальный вид физической активности, разработать эффективный план занятий и поддерживать интерес, чтобы спорт вошел в вашу жизнь на постоянной основе, а не стал лишь кратковременным увлечением, свойственным началу года. Январь традиционно ассоциируется с желанием начать все с чистого листа и посещать спортивные залы, однако уже в […]