Womanium

Если бы был проведен опрос среди всех женщин на Земле, то большинство из них признались бы, что когда-либо пытались снизить вес. Желание избавиться от лишнего веса вполне объяснимо, особенно если это необходимо по медицинским причинам, для восстановления формы после родов или чтобы снова поместиться в любимую одежду. Однако, если борьба с лишним весом становится навязчивой идеей, близким стоит насторожиться.

О чем же могут столкнуться женщины, стремящиеся к идеальной фигуре? Этот вопрос волнует всех, кто сделал похудение своей главной целью, не осознавая потенциальные риски, которые таит в себе такой путь.

Все начинается с кажущихся безобидными диетических ограничений, которые сменяют друг друга. Однако, даже несмотря на снижение веса, женщина не чувствует удовлетворения от результата и вновь активизирует усилия по борьбе с лишним весом. И такая беспощадная борьба может закончиться не лучшим образом. Вместо желаемой модельной фигуры и восхищенных взглядов похудевшую, но, к сожалению, потерявшую здоровье и красоту женщину может ожидать, в лучшем случае, пребывание в больнице.

Худеть опасно

Как получилось, что благие намерения обернулись неприятностями? В чем заключается суть вопроса?

По мнению ряда авторитетных исследователей, первопричиной проблемы является не избыточный вес, а психологические факторы.

Скрытое и затаенное на протяжении долгого времени недовольство собой, которое может формироваться еще в детстве или юности и проявляться отчетливо лишь во взрослой жизни.

В большинстве случаев недовольство собственной внешностью начинает проявляться в подростковом возрасте, когда происходят значительные изменения в физическом развитии, формируется представление о собственной привлекательности и возникает сильное желание быть привлекательным для окружающих. Любая критика или неодобрительный взгляд способны стать причиной глубоких переживаний и даже вызвать стрессовое состояние.

Ученые связывают его влияние с развитием неврозов и навязчивых мыслей, которые, среди прочего, возникают из стремления соответствовать неким идеалам, существующим лишь в представлениях.

Хотя у многих подростков это состояние проходит с возрастом и исчезновением акне, у других оно может оказывать негативное влияние на их жизнь на протяжении длительного времени. В результате они продолжают чувствовать себя неуверенно и постоянно стремятся к самосовершенствованию.

«Мне 14 лет, хочу похудеть»

Первые деструктивные, навязчивые мысли обычно возникают у людей в возрасте 20 лет, и чаще всего они беспокоят женщин. Вторая волна чрезмерной озабоченности внешностью и желания похудеть настигает женщин в возрасте от 35 до 40 лет.

В связи с широкой распространенностью этого явления, психологи определили его как дисморфофобию – навязчивое, нездоровое недовольство даже мнимыми недостатками внешности. Люди, страдающие этим расстройством, склонны видеть проблему там, где ее нет, и считают себя непривлекательными. Данное убеждение часто сопровождается подавленным настроением, снижением концентрации внимания, замкнутостью и низкой самооценкой.

Восприятие своего тела

По мнению исследователей из университета Бразилиа, навязчивые мысли в той или иной мере затрагивают приблизительно 15% населения земного шара.

Учитывая, что женщины, согласно исследованиям физиологов из Лондонского Университетского колледжа, могут иметь искаженное восприятие параметров своего тела, указанный процент может значительно возрасти. Особенность строения женского мозга, который реагирует даже на незначительные сигналы от кожи, приводит к тому, что параметры определенных участков тела воспринимаются необъективно. Этим ученые объясняют склонность женщин к преувеличению объемов бедер и живота. Таким образом, переизбыток информации, поступающей в мозг, может заставлять даже стройных женщин замечать недостатки и стремиться к похудению.

Готовы на все или Способы похудеть

Стремясь устранить эти воспринимаемые недостатки, многие прибегают к крайним способам. Одни подвергают себя строгим диетам и голоданию, другие решаются на пластические операции. Однако ни те, ни другие не могут остановиться на достигнутом.

Немало известных публичных людей страдали от дисморфофобии. Так, Майкл Джексон, испытывавший неприязнь к своему облику и стремившийся приблизиться к созданному им идеалу, тринадцать раз обращался к пластическим хирургам. Известны также случаи, когда знаменитости шли на крайние меры, чтобы добиться худобы и соответствовать определенным стандартам красоты.

Анорексия и булимия

В первую очередь, любой процесс снижения веса предполагает коррекцию питания, независимо от того, используется диета, раздельное питание или голодание. При этом, проблемы с работой желудка и кишечника – это лишь малая часть потенциальных последствий. Продолжительное и нерегулярное лишение организма необходимого питания нередко приводит к более серьезным осложнениям, таким как анорексия и булимия. И это уже состояния, нуждающиеся в неотложном, но, к сожалению, продолжительном лечении.

Когда у людей с булимией, опасаясь набрать вес, возникает переедание, за которым следует избавление от пищи различными методами, но вес при этом не уменьшается, то у тех, кто страдает анорексией, ситуация обстоит куда более серьезно.

При нервной анорексии страх перед увеличением веса приобретает чрезмерную выраженность и может привести к полному отказу от еды. Чаще всего болезненному состоянию подвержены молодые женщины и девушки, которые, стремясь к идеалам красоты, доводят себя до крайнего истощения и нервного истощения организма. Беспокоит, что некоторые девушки даже стремятся перенести это заболевание!

Симптомы анорексии

К признакам опасного расстройства в области питания относятся:

• Отказ от еды, будь то частичный или полный, характеризуется снижением или отсутствием аппетита. Пациенты тщательно подсчитывают калории и стараются найти причины, чтобы сократить размер порций или вовсе отказаться от приема пищи. Часто люди, страдающие от этого состояния, прибегают к обману, имитируют употребление блюда и выбрасывают его;

Непреодолимое стремление к снижению веса, сохраняющееся даже при достижении заметных результатов;

Заметная и чрезмерная потеря массы тела, иногда приводящая к истощению, которое люди стараются скрыть от окружающих, прячась за просторной одеждой;

Раздражительность, вспыльчивость и резкие перепады настроения, особенно при виде еды;

Регулярное взвешивание, иногда осуществляемое несколько раз в час;

Затрудненное опорожнение кишечника, такое как запоры, часто вызывает болезненные ощущения и спазмы;

Непреодолимое желание выполнять утомительные физические нагрузки;

Внезапные приступы булимии;

Кожа, характеризующаяся сухостью и землистый оттенок, тусклые и истонченные волосы, а также ломкие ногти;

Потеря жировой ткани приводит к снижению температуры тела, повышенной потливости и ощущению холода даже в комфортных условиях;

Читать также:  Безсолевая диета: что можно есть, кому противопоказана и к чему стоит готовиться

На конечностях появляется едва заметный волосяной покров;

Нарушения менструального цикла, вплоть до его полной остановки.

Это лишь признаки, анорексия проявляется гораздо серьезнее. Первым тревожным сигналом становится обезвоживание, затем развивается анемия. На фоне ослабленного организма происходит активное воздействие патогенных микроорганизмов. И, безусловно, наиболее серьезные последствия не заставят себя ждать. Это выражается в системных нарушениях функционирования органов: возникают аритмии, наблюдается отказ почек и кишечника… возможно и летальный исход, вызванный полным истощением.

Клиника анорексии

Врачи выделяют три стадии развития опасного заболевания.

На начальном этапе часто проявляются юношеские переживания, обусловленные беспокойством о лишнем весе, который может оказаться иллюзией. Постоянные и разнообразные попытки сдерживать себя в питании приводят к депрессии и подавлению эмоций.

На втором этапе диета перестает быть эффективной, и девушка начинает избегать приема пищи при любой возможности.

Регулярное взвешивание, осуществляемое несколько раз в день, и зафиксированная потеря веса подтверждают, что процесс идет по намеченному пути. На этом этапе пациенты нередко полностью отказываются от приема пищи и теряют связь с реальностью. Не получая необходимого питания, организм начинает использовать собственные ресурсы, распадаются мышечные и жировые ткани, что приводит к полному отсутствию аппетита. Именно здесь проявляются все признаки заболевания: сильный озноб, судороги и спазмы внутренних органов, слабость и нерегулярное сердцебиение, проблемы с состоянием кожи, ногтей и волос, внезапные кровотечения из носа и прекращение менструаций.

На третьем этапе наблюдается стремительное ухудшение состояния и разрушение жизненно важных органов. Продолжительность этого периода определяется индивидуальными особенностями организма и степенью его истощения. У одних людей до наступления третьего этапа может пройти несколько лет, в то время как у других организм не выдерживает и сдается всего за полгода. Однако, без срочного медицинского вмешательства, исход этого этапа всегда один – летальный.

Людям, выбравшим такой метод снижения веса и нацеленным на достижение результата, необходимо осознавать всю серьезность возможных последствий. Действительно, отказ от пищи может быть эффективным способом похудения. Вес при анорексии действительно снижается. Как правило, пациенты теряют не менее трети своего веса. Однако, опасность анорексии заключается в том, что вместе с потерей веса меняется восприятие мира, искажается психическое состояние.

Человеку не под силу осознать, что он движется по пути саморазрушения, что находится на грани, и что болезнь не позволит ему остановиться!

Анорексия: как лечить

К сожалению, пятая часть пациентов не выдерживает борьбы с анорексией и не достигает выздоровления.

При своевременном вмешательстве и восстановлении режима питания возможно обратить вспять негативные изменения и предотвратить дальнейшее разрушение организма.

Борьба с анорексией требует значительного времени и выдержки, поскольку необходимо восстановить не только физическое здоровье, но и справиться с психологическими проблемами. Изменение установок, устранение последствий стресса и формирование позитивного мышления – сложная задача.

Справиться с подобной нагрузкой в одиночку женщине не под силу. Для того чтобы помочь ей преодолеть критическое состояние, необходимо активная поддержка со стороны семьи и друзей. Нельзя оставлять женщину один на один с негативными мыслями, вместо раздумий о лишнем весе ей следует общение с близкими людьми. А еще эффективнее, если выход из анорексии будет осуществляться по заранее разработанному плану.

Советы психолога больным анорексией

Для того чтобы избавиться от навязчивой мысли о необходимости похудеть, важно избегать стрессовых ситуаций и предотвращать возникновение проблем.

В трудных ситуациях психологи смогут предоставить квалифицированную поддержку.

Распознавание нервной анорексии или булимии и их лечение самостоятельно крайне затруднительно, хотя это и самые тяжелые случаи. Гораздо эффективнее предотвратить развитие расстройства и своевременно избавиться от первых тревожных мыслей, которые могут привести к деструктивному поведению.

А победить такие мысли реально.

В первую очередь необходимо успокоиться и попытаться понять, какие процессы происходят на уровне подсознания.

Каковы же подлинные корни деструктивных мыслей, откуда берется неудовлетворенность собой и какие шаги необходимо предпринять, чтобы преодолеть невроз и страх перед избыточным весом? Если самостоятельно справиться с этим потоком сложно, стоит обратиться к специалисту для получения квалифицированной и эффективной помощи.

Интенсивный и напряженный ритм жизни, как правило, становится причиной возникновения стресса, а также навязчивого недовольства своей внешностью и собой. Подобный образ жизни истощает психические ресурсы, поэтому в этой ситуации наиболее целесообразным будет отдых. Однако это должен быть не пассивный отдых, лежание на диване, а смена впечатлений.

Множественные обязанности оказывают негативное воздействие на эмоциональное состояние женщины. В некоторых случаях эта нагрузка становится чрезмерной, и женщина, испытывающая чувство бессилия, начинает возлагать ответственность за все трудности на себя, выявляя собственные недостатки. Это, в свою очередь, порождает стремление к изменениям, таким как снижение веса или смена стрижки. Если не предпринять своевременных мер, то подобные отвлекающие мысли могут стать навязчивыми. Предотвратить дальнейшее развитие ситуации вполне возможно: необходимо распределить обязанности между всеми членами семьи и осуществлять контроль за их выполнением.

Освободившись от тревожных мыслей, стоит поискать увлекательное занятие для себя. Возможности здесь безграничны. Кто-то предпочитает заниматься садоводством, кто-то посвящает свободное время вязанию или шитью, кто-то осваивает вождение или читает книги. Главное, чтобы выбранное дело доставляло радость и не позволяло навязчивым печальным мыслям возвращаться.

Эффективного способа справиться со стрессом, чем физическая активность, пожалуй, не найти. Прежде всего, регулярные прогулки или поездки на велосипеде с семьей – это отличный способ получить заряд положительных эмоций и улучшить самочувствие. Кроме того, занятия спортом, приносящие удовольствие, обязательно благоприятно скажутся и на физической форме.

Современная женщина обладает сильным характером, она красива и умна. Именно поэтому она способна преодолеть собственные страхи и негативные мысли.