Биологически активные добавки не так безопасны, как принято считать. Согласно результатам научных работ, ежегодно они провоцируют около двадцати трех тысяч вызовов скорой помощи и две тысячи случаев необходимости госпитализации. Среди негативных последствий отмечаются такие состояния, как инсульт, резкое ухудшение функции печени, нарушение работы почек, образование тромбов с последующим попаданием в сосуды и летальный исход. Проблема заключается не только в низком качестве продукции, но и в неправильном применении, которое может серьезно навредить здоровью.

Первая распространенная ошибка – прием жирорастворимых витаминов без предварительного обследования организма.

Витамины D, A, E и K обладают способностью растворяться в жирах, что приводит к их накоплению в тканях организма и печени. В отличие от водорастворимых веществ (витамин C, комплекс B), избыток которых организм способен выводить естественным путем с мочой, жирорастворимые витамины остаются в теле человека. Постоянный прием высоких доз приводит к их постепенному накоплению и увеличению концентрации.

Наглядным примером является гипервитаминоз D – количество случаев его возникновения значительно увеличилось за последнее время из-за возросшей популярности данного препарата. Симптомы включают тошноту, рвотные позывы, общее недомогание, учащенное мочеиспускание, боли в брюшной полости, острую недостаточность функций почек и образование отложений солей кальция на стенках кровеносных сосудов, что вызывает их сужение.

Перед тем как начинать курс приема витаминов, растворимых в жирах, рекомендуется сдать лабораторные исследования крови. В случае подтверждения недостатка, обратитесь к врачу для определения оптимальной дозировки.

Неправильный подход №2: одновременный прием нескольких препаратов и игнорирование суммарных доз.

Часто в различных добавках присутствуют идентичные ингредиенты. К примеру, комплекс витаминов, добавка группы B и источник магния могут совместно привести к избыточному потреблению витамина В6. Это может спровоцировать периферическую невропатию – ощущение покалывания, онемение или жжение в конечностях.

Перед началом приема нового комплекса необходимо тщательно проанализировать его состав и определить необходимую дозу.

Ошибка №3. Умалчивание о применении биологически активных веществ от доктора.

Во время консультации информация об использовании БАДов часто не упоминается, поскольку существует заблуждение относительно их воздействия на терапевтические процессы. Однако это утверждение ошибочно: даже наиболее простые природные ингредиенты способны оказывать воздействие на фармакологическую активность препаратов.

• Например, зверобой уменьшает действенность антидепрессантов и гормональных средств контрацепции.
• Витамин К ослабляет эффективность варфарина – препарата для разжижения крови, который применяют при патологиях сердечно-сосудистой системы.
• Прием кальция может препятствовать усвоению определенных антибиотиков а также лекарственных средств, применяемых для лечения заболеваний щитовидной железы.
• Пиперин, получаемый из плодов черного перца и часто используемый как средство улучшения всасывания куркумы, способен ингибировать активность фермента печени, что может привести к увеличению концентрации некоторых медикаментов в организме на 70 процентов.

Обязательно информируйте своего доктора о всех лекарствах, которые вы принимаете постоянно. Этот момент приобретает особую значимость при использовании препаратов разжижающих кровь, антидепрессантов, гормональных средств и во время химиотерапевтического лечения.

Четвертая распространенная ошибка – ошибочное убеждение, будто все «натуральное» является безвредным.

Надпись с обозначением «натуральный», присутствующая на этикетке продукта, не служит гарантией его безопасности. Известны случаи серьезных поражений печени, вызванных некоторыми растительными компонентами, такими как кава-кава и окопник.

Существует также риск столкнуться с нераскрытыми компонентами в составе продукции. Зачастую это силденафил, добавляемый в «природные» средства для улучшения эректильной функции, запрещенный сибутрамин – ингредиент препаратов для снижения веса и синтетические стероиды – составляющие добавок предназначенных для увеличения мышечной массы.

Предпочтение следует отдавать пищевым добавкам, прошедшим независимую проверку качества. Такая сертификация не подтверждает их действенность, однако свидетельствует о том, что заявленный состав соответствует информации на упаковке и продукт свободен от очевидно опасных веществ.

Ошибочным шагом является прием препаратов железа без предварительного выявления дефицита этого элемента.

Высокие концентрации данного микроэлемента могут быть вредными. Хотя тело обычно контролирует процесс поглощения, при постоянном переизбытке эта система перестает функционировать должным образом. Излишнее количество железа способно негативно влиять на состояние печени, поджелудочной железы, сердца и суставов.

Важно учитывать, что признаки недостатка железа в крови могут быть схожи с проявлениями других болезней или нарушений, таких как кровопотеря. Анемия нередко указывает на наличие скрытых проблем со здоровьем, поэтому бесконтрольное повышение уровня железа может помешать своевременному выявлению основной причины.

Перед началом приема препаратов железа необходимо пройти обследование: определить уровень ферритина, гемоглобина и трансферрина. В случае подтверждения дефицита следует проконсультироваться с медицинским специалистом для установления его источника.