Последний этап беременности, третий триместр, обычно характеризуется спокойным течением и привычным состоянием дел. В этот период женщины часто уходят в отпуск по беременности и родам, что дает им возможность больше расслабляться и уделять время себе. Ребенок внутри материного живота продолжает расти, но его размеры пока не оказывают существенного влияния на ее передвижения. Его движения позволяют будущим родителям постепенно осознавать предстоящие перемены в их жизни.

На седьмом месяце беременности у женщины часто возникает стремление к творчеству и рукоделию: она может начать шить, вязать или вышивать. Многие будущие мамы начинают с создания небольших предметов для ребенка – носочков или пеленок. Этот неторопливый процесс увлекает и позволяет сосредоточиться на своих ощущениях.

Что происходит в организме

Внутри матки плод продолжает увеличиваться в весе и улучшает функционирование всех органов. К концу седьмого месяца его рост достигает 40 сантиметров, а вес может составить 1,5 килограмма. Эти размеры все еще позволяют ему свободно двигаться в полости матки, хотя его присутствие становится все более заметным для материнских органов.

В этот период развития у ребенка появляется способность различать звуки и голоса. Поэтому неторопливые прогулки и беседы с отцом или подругой благоприятно влияют на состояние малыша, успокаивая и умиротворяя его. С периодами сна у ребенка чередуются периоды бодрствования, во время которых живот матери заметно шевелится.

С седьмого месяца беременности женщина может с удивлением обнаружить, что ребенок в ее животе икает. Это связано с тем, что малыш тренирует свои легкие, учится поднимать грудную клетку и, иногда открыв рот, заглатывает околоплодные воды. Именно эта жидкость вызывает у ребенка икоту.

Растущая матка беременной женщины создает давление на мочевой пузырь, что приводит к учащенному желанию помочиться и может вызывать затруднения с функцией кишечника. Это доставляет дискомфорт будущей роженице, однако повлиять на ситуацию в данный момент практически не представляется возможным. Включение кисломолочных продуктов и легких супов в рацион питания способно незначительно улучшить состояние женщины. Нормальная работа пищеварительной системы полностью восстановится после появления ребенка.

В седьмом месяце беременности и на протяжении всего третьего триместра происходят изменения и в состоянии кожи. Гормональные сдвиги приводят к снижению содержания коллагена в клетках, а увеличивающиеся размеры тела растягивают кожу, что может вызвать появление растяжек, или стрий. В наиболее выраженных случаях они приобретают красноватый цвет. Полностью избежать их возникновения, скорее всего, не удастся, однако поддержать естественное увлажнение кожи с помощью специализированных средств вполне возможно.

Что чувствует будущая мама

В некоторых ситуациях именно в начале третьего триместра у беременных женщин возникают беспокойство и опасения. До родов остается все меньше времени, и женщина может испытывать неуверенность относительно своей готовности к этому важному событию. Посещение занятий для будущих родителей вместе с партнером поможет устранить сомнения и повысить уверенность обоих супругов.

К седьмому месяцу беременности женщина обычно набирает от восьми до десяти килограммов. Этот прирост массы тела проявляется главным образом в увеличении объема живота и груди. На каждом визите к врачу будут фиксироваться размеры матки, обхват талии, а также показатели веса и артериального давления будущей матери.

Ощущения, характерные для предыдущих этапов беременности, сохраняются на седьмом месяце: отеки конечностей, повышенное потоотделение, сухость кожи, дискомфорт, напоминающий тренировочные схватки. К ним может присоединиться одышка, особенно при физических нагрузках, таких как подъем по лестнице или длительная прогулка. По мере роста ребенка он оказывает давление на внутренние органы и грудную клетку, что может вызывать ощущение дискомфорта в области ребер. Как правило, к седьмому месяцу ребенок занимает положение головкой вверх, из-за чего мать ощущает уплотнение под ребром.

По мере приближения родов будущая мама все чаще испытывает болезненные ощущения в пояснице. Это связано не только с большим весом живота, но и с подготовкой тазобедренного сустава к предстоящим родам – он начинает расширяться. Однако при постоянной или усиливающейся боли, а также необычных выделениях необходимо обратиться за консультацией к врачу, так как это может указывать на проблемы в процессе вынашивания беременности.

Что делать будущей маме

Начиная с этого этапа, отцу можно вовлекать в процесс, позволяя ему почувствовать первые шевеления малыша, разговаривать с ним или напевать колыбельные. Мама, в свою очередь, не только получит удовольствие от наблюдения за трогательной сценой, но и сможет расслабиться, находясь в удобном лежачем или полулежачем положении.

Постоянное ощущение усталости и тяжести требует от будущей матери умения расслаблять свое тело. До родов остается немного времени, и для того чтобы процесс прошел гладко и без осложнений, ей понадобятся все силы. В последние месяцы беременности стоит сосредоточиться на отдыхе и восстановлении: необходимо больше времени проводить на свежем воздухе, побаловать себя и давать организму возможность высыпаться.

Также, начиная седьмой месяц беременности, рекомендуется начать формирование «тревожного чемоданчика» – сумки с необходимыми вещами для роженицы и новорожденного. Собрать вещи для будущей мамы обычно несложно, поскольку большая их часть уже имеется в наличии. Однако, для малыша – пеленки, подгузники, одежда – потребуется заранее закупить все необходимое.