Массаж головы – это не только расслабляющая процедура, помогающая снять стресс, но и действенное средство для поддержания здоровья волос. Всего пять минут ежедневного массажа способны помочь в решении многих проблем с волосами.
Что дает
Воздействие на луковицы волос и кожу головы посредством механических способов улучшает кровообращение, обеспечивая волосяные фолликулы необходимыми веществами и кислородом. Массаж головы также помогает удалять омертвевшие клетки кожи, очищая поры и снижая вероятность появления перхоти. Он способствует нормализации работы сальных желез, регулируя выработку кожного сала, стимулирует рост волос, укрепляет волосяные луковицы и делает волосы более густыми и крепкими.
Специалисты в области трихологии и парикмахеры-стилисты сходятся во мнении о пользе массажа головы. По словам Лидии Жуковой, менеджера по технологиям обучения Simushka, он способствует повышению эффективности очищающих средств (шампуней, пилингов), сывороток и лосьонов. Регулярный самомассаж в домашних условиях также полезен для укрепления и стимуляции роста волос. Ежедневные сеансы, занимающие всего 5-10 минут, могут привести к заметным результатам уже через несколько месяцев. Для повышения эффективности процедуры можно использовать различные приспособления: вибромассажеры, механические массажеры, щетки и лазерные расчески. Однако, следует избегать сложных медицинских процедур и воздействия на височную область».
Средства для массажа
Массаж головы может быть эффективным и без использования каких-либо дополнительных средств. Однако, его воздействие можно повысить с помощью специализированной косметики, предназначенной для самомассажа (выбор зависит от типа кожи головы и поставленных целей, это могут быть масляные смеси, тоники, эмульсии, сыворотки), а также натуральных компонентов. Эфирное масло розмарина показало свою эффективность: оно помогает активизировать неактивные волосяные фолликулы и стимулирует рост новых волос, делает пряди более крепкими и устойчивыми к внешним воздействиям, обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, помогает справиться с перхотью и другими кожными проблемами.
Чтобы получить желаемый эффект, добавьте несколько капель масла розмарина в базовое масло, такое как кокосовое, оливковое или масло жожоба, и массируйте кожу головы в течение 5-10 минут. Затем оставьте масляную смесь на волосах на 30-60 минут, после чего смойте шампунем.
Техника массажа головы
Трихологи рекомендуют проводить массаж головы не реже трех раз в неделю, но не дольше десяти минут за один сеанс. При ослабленных волосах и повышенной склонности к выпадению, эту процедуру можно выполнять ежедневно. Во время самомассажа допустимо сочетать ручные приемы с использованием различных массажеров.
Комплекс-пятиминутка
Начните массаж с легких поглаживаний, направленных от висков к макушке и далее к затылку. Затем слегка сожмите кончики пальцев и выполняйте круговые движения в том же направлении, оказывая давление на кожу головы. Ощущения не должны вызывать дискомфорт или боль. Далее перейдите к пощипываниям, последовательно зажимая пальцами различные участки кожи головы. Затем зафиксируйте пальцы и совершите растягивающие движения, повторяя эту процедуру в разных направлениях. И снова вернитесь к расслаблению: легкими постукивающими движениями подушечками пальцев пройдитесь двумя руками от висков к макушке, от лба и затылка к центру головы.
