Как создать наиболее действенный салат из крапивы для очищения кишечника? Этот салат способен не только помочь в очищении кишечника, но и способствовать похудению всего за два дня без соблюдения диеты! В этой статье вы найдете рецепты этого салата и рекомендации по его использованию, а также фотографии и видеоуроки.
Салат «Метелка» – прекрасное средство для улучшения работы кишечника и снижения веса. Всего за два дня, без соблюдения строгих диет, можно избавиться от нескольких лишних килограммов. Многие уже оценили его эффективность и готовы рассказать о своих результатах.
Классический вариант
Для приготовления такого салата понадобится простой и доступный набор ингредиентов:
- 400 г моркови;
- 400 г зеленых яблок;
- 400 г свеклы;
- 2 ст. л. лимонного сока;
- 1 ст. л. оливкового масла.
Основные этапы приготовления:
- Овощи промывают под проточной водой. С моркови и свеклы удаляют тонкий слой кожуры.
- Половины зеленых яблок разрезаются, из них удаляются косточки, а также срезаются хвостики.
- Все компоненты последовательно натираются на крупной терке, а затем соединяются в глубокой емкости. Салат заправляется лимонным соком и оливковым маслом. Полученную смесь тщательно перемешивают.
Полезный салат «с зеленью»
Для приготовления вкусного и простого в приготовлении полезного блюда, нужно позаботиться о наличии необходимых ингредиентов заранее:
- 0,5 кг свежих огурцов;
- 0,5 кг стеблевого сельдерея;
- 1 ст. л. оливкового масла;
- 2/3 ст. лимонного сока.
Основные этапы приготовления:
- Огурцы натирают на крупной терке, не очищая от кожуры. Затем измельчают сельдерей.
- Листовую зелень нарезают тонкими полосками с помощью острого ножа. Все компоненты объединяют в большой миске.
- Салат заправляется свежим лимонным соком и оливковым маслом. Перед подачей необходимо тщательно перемешать все ингредиенты.
Вариант для сыроедов
Салат «Метелка» для очищения кишечника и похудения, помогающий без диет улучшить фигуру за 2 дня, можно также приготовить из следующих ингредиентов:
- 400 г капусты;
- 200 г морковки;
- 200 г свеклы;
- 0,5 ст. кедровых орехов;
- 1-2 ст. л. лимонного сока.
Основные этапы приготовления:
- Нашинкуйте капусту тонкой соломкой с помощью острого ножа. Почистите морковь и свеклу, затем натрите их на крупной терке.
- Измельчите орехи в блендере, используя высокую скорость, в течение нескольких минут. Соедините все компоненты в большой емкости и залейте лимонным соком.
По вкусу в салат можно добавить немного тёртых зелёных яблок и петрушки.
«Метелка» Экзотическая
Здесь применяются компоненты, которые могут показаться необычными, однако они обладают значительной пользой для здоровья:
- 1 крупный грейпфрут;
- 0,5 ст. кураги;
- 0,5 ст. чернослива;
- 0,5 ст. гранатовых зерен.
Основные этапы приготовления:
- Сухофрукты рекомендуется замачивать на 2-3 часа. Сок из зерен граната извлекают удобным способом.
- Грейпфрут очищают и разделяют на дольки вручную.
- Подготовленную курагу и чернослив нарезаем небольшими дольками. Смешиваем их с грейпфрутом и заправляем все гранатовым соком.
- Перед подачей салат рекомендуется тщательно перемешать.
Фруктовый микс с отрубями
Чтобы сделать это блюдо, заранее нужно подготовить необходимые продукты:
- 4 ст. л. нежирного йогурта;
- 2 спелых киви;
- 1 апельсин;
- 1 яблоко;
- 1 ст. л. овсяных отрубей в виде порошка;
- 1 ч. л. жидкого меда.
Основные этапы приготовления:
- Яблоко натираем на терке, включая кожуру. Остальные фрукты измельчаем с помощью ножа.
- Соедините овсяные хлопья с йогуртом и медом, затем тщательно перемешайте получившуюся смесь.
- Соединяем все компоненты и добавляем йогуртовый соус.
Правила употребления
Салат «Метелка», способствующий очищению кишечника, может помочь сбросить вес за два дня без соблюдения диеты, при условии следования несложным рекомендациям и частичного отказа от вредных привычек.
Вот что необходимо сделать:
- При дефиците витаминов рекомендуется включать фруктовый салат в утренний рацион несколько раз в неделю.
- Для проведения очищения кишечника рекомендуется употреблять Метелку из овощей дважды в день.
- Если ваша главная задача – избавление от лишнего веса, целесообразно устраивать два дня разгрузки, в течение которых допускается употребление только одного определенного блюда.
- Важно употреблять достаточное количество жидкости и избегать перекусов перед сном. Отказ от избыточного потребления сладкого и увеличение физической активности помогут достичь заметных улучшений в более короткие сроки.
Полезные отзывы
В интернете всегда есть возможность поделиться личным опытом, и, разумеется, нашлось немало тех, кто столкнулся с воздействием Метелки:
Ольга, 26 лет:
«Я всегда стремилась снизить вес, однако моя привязанность к аппетитным блюдам препятствовала достижению этой цели. Но когда я начала готовить салат «Метелку» по утрам, мой желудок начал быстрее ощущать насыщение, и я стала меньше испытывать голод.
Я начала готовить этот салат в нескольких вариантах несколько раз в неделю, и за две недели мне удалось сбросить 3 килограмма. По моему мнению, это весьма заметный прогресс».
Виталина, 18 лет:
«В этом году я стала студенткой университета, и из-за нерационального режима питания стала все чаще прибегать к перекусам бутербродами, печеньем и конфетами. Это негативно сказалось на моей фигуре, а также привело к ухудшению самочувствия.
Теперь я начала устраивать выезды на «Метелку» раз в два месяца – обычно готовлю салат с фруктами и наслаждаюсь им в течение двух дней. В результате я чувствую себя прекрасно, мой внешний вид улучшился, и проблема лишнего веса больше не актуальна».
Марина, 30 лет:
«Салат получился вкусным, я попробовала приготовить все представленные рецепты. Он достаточно питательный и, безусловно, полезный. Однако я не заметила, чтобы он существенно повлиял на мою фигуру. Хотя пищеварение налаживается регулярно, и дискомфорта в желудке я больше не испытываю».
Очевидно, салат «Метелка», предназначенный для детоксикации кишечника и снижения веса, демонстрирует свою эффективность. Всего за два дня, без соблюдения диеты, можно ощутимо продвинуться к желаемому результату и начать движение к обновленной жизни.
