Здоровый и привлекательный вид кожи – это показатель общего состояния организма и основа уверенности в себе. Появление на ней угревой сыпи, нездорового блеска или тусклого оттенка не только портит настроение, но и указывает на возможные нарушения в работе организма.
Французы считают, что если девушка некрасива, то винить в этом нужно природу, а если женщина – то саму себя. И это действительно так, ведь каждый из нас может поддерживать свою естественную красоту и постоянно улучшать её. Начать стоит с кожи, ведь она является индикатором общего состояния здоровья и важным фактором уверенности в себе. Появление на коже акне, нездоровый блеск или тусклый цвет не только ухудшают настроение, но и указывают на возможные нарушения в работе организма.
Кожа – это самый крупный и многофункциональный орган человеческого тела, выполняющий важную роль в иммунной защите организма.
Известно, что неблагоприятная экология, недостаточное качество питания, недостаток физической активности, стрессы и переутомления ухудшают состояние здоровья и, соответственно, приводят к проблемам с кожей. Кроме того, с возрастом в организме замедляется метаболизм, что сказывается на работе органов.
Перемен требует…наша кожа!
Состояние кожи – это своего рода показатель, который непосредственно отражает существующие нарушения в работе организма.
Проблемы с состоянием кожи часто свидетельствуют о недостаточно эффективной работе внутренних органов, ответственных за детоксикацию, поскольку кожа начинает выполнять их функции.
Следует также учитывать, что кожные заболевания часто сопутствуют эндокринным нарушениям. В таких случаях первостепенной задачей является получение всесторонней консультации у эндокринолога, гинеколога и дерматолога для определения заболевания, которое является следствием гормональных и метаболических нарушений и негативно влияет на состояние кожи.
Пришло время взглянуть на свои проблемы открыто. В ходе самооценки наиболее часто встречающимися кожными недугами являются:
- тусклый цвет лица и нарушение пигментации, неровности тона кожи, изменение ее окраски;
- сухость, зуд и шелушение;
- жирный блеск;
- проявление на коже аллергических реакций и различных высыпаний, акне, розацеа, гиперпигментация;
- повышенная пористость и шероховатость кожи;
- появление преждевременных морщин.
Действовать нельзя откладывать
Подобно тому, как в одной знаменитой сказке, на пути к здоровой коже каждому необходимо самому принять решение о том, готов ли он определить приоритеты и двигаться к желаемому результату. Поэтому далее мы рассмотрим профилактические меры, направленные на улучшение состояния кожи.
Уход. Основой чистой и здоровой кожи является правильно организованный уход. Необходимо придерживаться простых рекомендаций:
- очищать кожу и умываться два раза в день, используя средство, не вызывающее образование комедонов, раздражений и сухости. Вечером возьмите за правило всегда удалять макияж с лица.
- тонизировать и увлажнять. Первое средство успокоит лицо после умывания, а второе – напитает кожу полезными веществами. Косметику лучше подбирать без содержания спирта в составе – он может сушить и раздражать кожу.
- если вы заметили угорь или прыщик, ни в коем случае не выдавливайте его. Это может спровоцировать попадание бактерий в рану и образование рубца. SOS-средствами при появлении воспалений могут служить:
- спиртовой раствор календулы
- цинковая паста
- азелаиновая кислота
- «Бадяга-Форте» гель
- Базирон АС
- посещать косметолога. Специалист подберет необходимые именно вашей коже процедуры, которые позволят существенно улучшить качество кожи, отталкиваясь от ее потребностей.
Рацион. Для достижения здоровой кожи необходимо скорректировать свой рацион. Ниже представлены основные принципы правильного питания:
- пить не менее 1,5-2 литров жидкости в день.
- употреблять в пищу клетчатку, которая обладает свойством связывать токсины и выводить их из организма.
- минимизировать употребление соли, сахара и молока. Последнее является мощным аллергеном.
- добавлять в рацион морепродукты, богатые Омега-3 жирными кислотами.
- принимать сорбенты для очищения организма. Среди них стоит отметить:
- Активированный уголь. Этот сорбент является наиболее экономичным из представленных на рынке, однако его площадь поверхности, отвечающая за всасывание, меньше, чем у более современных продуктов. Он доступен в таблетированной форме.
- Смектит диоктаэдрический. Препарат демонстрирует большую эффективность в сравнении с активированным углем. Он доступен в форме порошка, требующего растворения в воде перед применением.
- Зостерин-Ультра. Российская разработка, изготавливаемая из многолетней морской травы Zostera marina. Зостерин-Ультра – уникальная добавка, сочетающая в себе свойства энтеросорбента и гемосорбента. После приема лекарственное средство попадает в кровоток, способствуя очищению крови от токсических веществ. Доступно в виде порошка.
В отличие от других сорбентов, Зостерин-Ультра обладает способностью удалять только токсичные вещества, сохраняя при этом важные микроэлементы, необходимые для здоровья. В аптеках реализуются препараты Зостерин-Ультра в объемах 30 и 60 таблеток. Более высокая дозировка, Зостерин-Ультра 60, особенно эффективна для очищения организма от токсинов и аллергенов.
Желаем вам красивой и здоровой кожи!
