Растрескивание пяток — это не просто косметический дефект, но и причина дискомфорта. В данной статье мы предоставим пять действенных способов и рецептов, которые позволят вам избавиться от трещин на пятках, используя домашние средства.

Забота о себе крайне важна для каждой женщины. Но иногда возникают определенные трудности, от которых хочется как можно скорее избавиться. К таким проблемам относятся трещины на пятках, которые выглядят некрасиво. Это особенно неприятно с наступлением теплого времени года, когда приходится носить открытую обувь. Если вы хотите узнать, как быстро и эффективно лечить трещины на пятках в домашних условиях, обязательно прочитайте эту статью. На портале Клео.ру собраны полезные советы.

Как вылечить трещины на пятках, используя домашние средства

Перед тем как выбирать средства для терапии, необходимо установить причину появления трещин на пятках. Их возникновение может быть вызвано различными факторами, от воздействия на кожу и до патологий внутренних органов. Рассмотрим, какие именно обстоятельства способны спровоцировать эту проблему. К наиболее частым, по данным Клео.ру, относятся:

• Нехватка витаминов А, D и Е может приводить к утолщению и появлению трещин на коже. В данной ситуации рекомендуется прием специализированных витаминных комплексов, а также включение в ежедневное меню широкого спектра овощей, фруктов, орехов, зелени.
• Ограниченное потребление жидкости. Рекомендованный объем чистой воды для взрослого человека составляет 2 литра в день.
• Наличие кожных заболеваний, включая грибковые инфекции и псориаз.
• Неудобная обувь, изготовленная из некачественных материалов, может вызывать повышенную потливость и деформацию мягких тканей стопы. Также ношение подобной обуви создает условия для активного размножения бактерий, вызывающих заболевания.
• Сопутствующие заболевания, такие как сахарный диабет, нарушения в работе щитовидной железы, патологии печени и почек, а также проблемы с пищеварением, могут быть связаны с появлением трещин на пятках.

Перед тем, как выбирать методы лечения трещин на пятках, рекомендуется обратиться к врачу, пройти необходимое обследование и исключить основную причину их появления. В случае, если трещины на пятках стали следствием заболеваний внутренних органов, потребуется комплексная терапия, направленная на устранение первопричины. Это также относится к псориазу и грибковым инфекциям. Тем не менее, в любом случае потребуется и уход за пятками, направленный на улучшение их внешнего вида, который можно проводить с помощью домашних средств.

Ванночки

Регулярный правильный уход за пятками в домашних условиях позволит не только улучшить их эстетический вид, но и снять напряжение после физических нагрузок. Для этого рекомендуется проведение ванночек, которые легко приготовить из доступных ингредиентов:

• Ванночка с пищевой содой – один из наиболее простых способов. Необходимо растворить 1 столовую ложку соды в 1 литре теплой воды. Ноги следует погрузить в полученную жидкость и держать в ней около 20 минут, чтобы кожа стала мягче. После этого обработайте пятки пемзой или другим скрабирующим средством, вытрите ноги насухо и нанесите питательный крем.
• Раствор перекиси водорода может быть полезен в неожиданных ситуациях, однако регулярное использование этого способа нежелательно. Необходимо набрать теплую воду и добавить в нее 25 мл перекиси водорода и 50 граммов поваренной соли. Ноги следует держать в полученном растворе в течение 10 минут, затем удалить огрубевшую кожу и нанести на стопы крем.
• Мыльно-содовая ванночка также является эффективным средством. Необходимо натереть натуральное мыло на мелкой терке и добавить половину стакана полученной стружки в теплую воду, а также добавить горсть пищевой соды. Ноги должны находиться в такой ванночке в течение 15 минут.

Кремы и мази

Для поддержания здоровья кожи необходимо достаточное поступление питательных и увлажняющих компонентов. Для этого применяются различные кремы и мази. Можно купить готовое средство в аптеке или приготовить его в домашних условиях. В качестве эффективных домашних средств стоит выделить следующие:

• Эффективным средством является крем, для приготовления которого требуется 1 столовая ложка густых сливок, ½ столовой ложки настойки календулы и несколько капель витамина А (доступно в аптеках). Полученную смесь следует наносить на пятки перед сном, позволяя ей воздействовать до утра. Для усиления эффекта рекомендуется надеть носки. Хранить приготовленный крем необходимо в холодильнике не более 5 дней.
• Для приготовления мази используют несколько ложек яблочного уксуса и глицерин, взятый в немного большем объеме. Наносить мазь следует через день.

Народные средства

Для решения этой проблемы можно использовать эффективные народные рецепты. Клео.ру перечисляет следующие из них:

• Эффективным способом является приготовление компресса из овсяной каши. Отваренную овсянку необходимо остудить и нанести на пятки с помощью салфетки, затем зафиксировать полиэтиленовой пленкой. Компресс оставляют на ночь, после чего проводят обработку пемзой и увлажняют кожу кремом.
• Для приготовления компресса можно использовать отварную картошку, размятую до консистенции кашицы, 30 мл сливок и 1 столовую ложку меда. Полученный состав наносят на пораженный участок и оставляют на один час.
• Для приготовления лукового компресса используют перетертый на мясорубке лук. Накладывают его на область поражения на 2-3 часа.

Профилактика

Помимо лечения уже имеющихся трещин на пятках, не менее важна профилактика их возникновения. Издание Клео.ру советует придерживаться определенных рекомендаций для предотвращения этой проблемы.

• Особое внимание следует уделять выбору качественной обуви. Она должна быть изготовлена из натуральных материалов и обеспечивать хорошую вентиляцию стопы. Важно правильно подбирать размер обуви, избегая как слишком тесной, так и слишком свободной посадки. Также рекомендуется не носить обувь на высоких каблуках, поскольку это создает значительную нагрузку на кожу ног.
• Необходимо строго соблюдать правила личной гигиены, уделяя этому процессу постоянное внимание.
• Составление сбалансированного рациона, включающего достаточное количество витаминов и полезных веществ, является важной задачей.

Подведем итог

Теперь вам известно, как устранять трещины на пятках, не прибегая к помощи специалистов. Приложив необходимые усилия, вы сможете добиться улучшения внешнего вида кожи на стопах. Однако важно помнить, что уход должен быть регулярным, а к этой проблеме следует подходить комплексно, воздействуя на факторы, ее вызывающие.