Вечером так и тянет заглянуть в холодильник
Идеальные формы – заветная цель для любой женщины. Однако достижение красоты сопряжено с определенными трудностями и ограничениями. Чтобы выглядеть безупречно, необходимо внимательно следить за своим питанием и регулярно выполнять физические упражнения. Для многих самое сложное – это отказ от сладостей и контроль над объемом съеденного. Многие девушки отмечают, что им удается сдерживаться в течение дня, но вечером, а иногда и ночью, они испытывают сильное желание перекусить. Женский журнал womanium.ru расскажет, какой напиток может оказаться полезным помощником для женщин, стремящихся к стройности.
Почему вечером так хочется есть
Многие девушки отмечают, что к вечеру организм начинает давать сбои. В течение дня они способны легко отказываться от сладостей, придерживаться здорового питания или успешно соблюдать режим интервального голодания. Однако с наступлением вечера в женщинах часто проявляется неудержимый голод, который способен разрушить все усилия. Именно в это время мы вспоминаем о спрятанных запасах, например, о пачке любимого печенья, или даже спешно оформляем заказ фастфуда через мобильное приложение.
Специалисты указывают на несколько факторов, объясняющих данное явление. Как правило, эпизоды неконтролируемого переедания свидетельствуют о неоптимальной диете. Рекомендуется обратиться к диетологу для составления более эффективного плана по снижению веса.
Существует и довольно простое объяснение вечернего желания съесть что-нибудь вкусное. В течение дня мы обычно заняты работой, решаем текущие вопросы и ведем активный образ жизни. Однако вечером наступает время отдыха и расслабления. Когда приходится решать сложные задачи на работе, спешить, чтобы отвезти ребенка на секцию, или торопиться на тренировку, времени подумать о питательном и калорийном перекусе просто нет. Зато вечером, во время просмотра интересного фильма, возникает желание расслабиться и побаловать себя чем-нибудь вкусным.
Рецепт напитка от вечернего переедания
Благодаря усилиям диетологов был создан рецепт эффективного средства для борьбы с ночным голодом. Этот ароматный чай помогает снизить чувство голода, дарит приятные вкусовые ощущения и способствует засыпанию.
Для приготовления одного литра чистой воды потребуется одна чайная ложка молотой корицы, четыре лавровых листа и одна чайная ложка тмина. Для улучшения вкуса и аромата можно добавить немного тертого имбиря.
Сначала все компоненты помещаем в ковшик, добавляем воду и доводим до кипения. После этого необходимо проварить чай еще несколько минут. Когда напиток остынет, его можно будет разлить по чашкам. Одна или две чашки перед сном помогут уменьшить чувство голода и улучшить сон.
