Мы расскажем, почему возникают отеки по утрам и как с ними справиться.

Кто бы мог предположить, что обычная пачка чипсов или небольшой кусочек соленой рыбки вечером может привести к отеку лица на следующее утро? Проснувшись, вы смотрите в зеркало и видите не себя, а свое слегка припухшее отражение. Вам знакома эта ситуация? Отеки – это не просто случайность, а следствие множества факторов, которые порой кажутся совершенно неважными. Но не стоит беспокоиться, вернуть лицу прежний вид утром вполне возможно, если знать несколько простых приемов.

Почему лицо отекает?

Женский организм – сложный механизм, который иногда ведет себя непредсказуемо. Отечность является результатом задержки жидкости, которая может быть вызвана гормональными изменениями, особенностями менструального цикла, неправильным питанием или просто усталостью. Вы предпочитаете соленую или острую пищу? Эти продукты способствуют появлению отеков. А если вы забываете пить воду в течение дня и пытаетесь наверстать упущенное вечером, выпивая сразу несколько стаканов? Это тоже может негативно сказаться на вашем состоянии. Кроме того, не стоит игнорировать бессонницу, стресс и даже слишком мягкую подушку – все эти факторы влияют на состояние кожи утром.

Методы быстрого восстановления внешнего вида лица

К счастью, утренние отеки лица не являются неизбежным состоянием. Важно использовать подходящие способы, которые позволят вывести избыточную жидкость и вернуть коже свежесть.

1. Массаж гуаша

Если у вас еще нет скребка гуаша, сейчас самое подходящее время для его приобретения, ведь он эффективно помогает бороться с отеками. Процедура проста: нанесите на лицо масло или крем, возьмите скребок и мягкими движениями проводите от центра лица к ушам и вниз по шее, располагая скребок под углом 20-40 градусов, практически параллельно коже. Этот массаж стимулирует лимфоток, устраняет отечность и даже помогает подтянуть овал лица. Всего пять минут перед зеркалом – и вы снова выглядите превосходно. Важно не делать слишком интенсивные движения, они должны быть деликатными.

2. Фейс-фитнес

Мини-тренировка для лица – прекрасный способ тонизировать кожу. Начните с простых упражнений: сожмите губы трубочкой, поднимайте брови вверх или делайте легкие похлопывания по щекам. Это стимулирует кровообращение и способствует более быстрому устранению отечности. Кроме того, это может стать хорошим способом взбодриться.

3. Лимфодренажные прыжки

Именно так, небольшая игровая активность по утрам – замечательный способ ускорить циркуляцию жидкости в организме. Выполняйте прыжки на месте в течение 2–3 минут или включите легкую кардио-тренировку. Движение способствует активации лимфооттока, что положительно влияет на общее самочувствие и помогает устранить отеки не только с лица, но и с тела.

4. Бьюти-средства против отеков

При наличии в косметической сумке патчей, увлажняющих масок или сывороток с кофеином, рекомендуется применять их по утру. Патчи для области вокруг глаз способны не только уменьшить отечность, но и осветлить кожу под глазами, придавая взгляду отдохнувший вид. Охлаждающие маски обеспечивают мгновенный лифтинг и снимают покраснения, а сыворотки с кофеином или гиалуроновой кислотой способствуют восстановлению эластичности кожи. Для усиления эффекта храните эти продукты в прохладном месте.

5. Увлажнение изнутри

Важно поддерживать водный баланс, не забывайте пить воду, особенно после пробуждения. Стакан воды комнатной температуры поможет восстановить водный баланс и нивелировать последствия обильной соленой пищи. Однако не стоит злоупотреблять кофе, так как он может усугубить отеки, если организм испытывает обезвоживание.

Главное – не паниковать

Применение одного или нескольких из предложенных способов позволит вернуть лицу свежий и подтянутый вид уже через полчаса. В идеале, стоит пересмотреть вечерние привычки, чтобы каждое утро начиналось не с устранения последствий, а с позитивного восприятия своего отражения.

Ранее женский журнал “Клео.ру” рассказывал, как вести здоровый образ жизни, избегая крайностей и срывов.

function open_source(){window.open(‘https://www.kleo.ru/items/zdorovie/izbavljaemsja-ot-utrennih-otekov–sposobov-sognat-lishnjuju-vodu-s-lica-.shtml’)}